高血壓發(fā)病癥狀表現(xiàn)有頭痛、頭暈、眼花、失眠、記憶力減退、頸項(xiàng)強(qiáng)硬等癥狀，日久血壓持續(xù)偏高遷延不愈治療難度增加，需要終身服藥，但只要合理干預(yù)進(jìn)行一些必要的輔助治療措施，高血壓病有望控制在一個(gè)合理范圍。
足療就是其中療效顯著且行之有效的輔助治療方法，堅(jiān)持按摩足部反射區(qū)，血壓會(huì)平穩(wěn)下降。
對(duì)癥按摩腳底反射區(qū)：
腎、輸尿管、膀胱、降血壓點(diǎn)、頸椎、頭部、小腦及腦干、內(nèi)耳迷路。
1、腎臟
【部位】位于雙足底第一跖骨與趾骨關(guān)節(jié)所形成的“人”字形交叉后方中央凹陷處。
【主治】急慢性腎炎、腎結(jié)石、尿毒癥、腎功能不全、水腫、高血壓、斑禿、耳鳴、眩暈、關(guān)節(jié)炎、泌尿系統(tǒng)感染等。
【按摩】一腿彎曲，內(nèi)踝尖朝上，暴露腳掌底部，先涂抹潤(rùn)滑油，用單食指扣拳法由腳趾向腳跟方向按摩2分鐘。
2、輸尿管
【位置】位于雙腳底自腎臟反射區(qū)至膀胱反射區(qū)之間，呈弧線狀的一個(gè)區(qū)域。
【主治】輸尿管結(jié)石、輸尿管狹窄、尿道炎、排尿困難、泌尿系統(tǒng)感染等。
【按摩】用單食指扣拳法由腎反射區(qū)向膀胱反射區(qū)方向刮壓2分鐘。
3、膀胱
【位置】位于內(nèi)踝前下方，雙腳腳掌內(nèi)側(cè)舟骨下方，拇展肌側(cè)旁。
【主治】膀胱炎、腎炎、輸尿管及膀胱結(jié)石、泌尿系統(tǒng)疾患等。
【按摩】用單食指扣拳法定點(diǎn)按摩或由腳趾端向足跟方向刮壓2分鐘。
4、降血壓點(diǎn)
【位置】位于腳大拇指根部粗橫紋中點(diǎn)處。
【主治】高血壓。
【按摩】用另一手食指定點(diǎn)按摩5--10分鐘。
5、頭部【大腦】
【位置】位于雙足拇指第一節(jié)底部肉球全部。
【主治】高血壓、低血壓、腦中風(fēng)、腦震蕩、腦血栓、頭痛、頭暈、失眠、視覺受損。
【按摩】用另一手的食指指腹由拇指端向趾跟方向按摩2分鐘。
6、小腦及腦干
【位置】位于雙足拇趾肉球根部靠近第二節(jié)趾骨處。
【主治】腦腫瘤、腦震蕩、高血壓、失眠、頭痛、頭暈等。
【按摩】用另一只手食指按摩2分鐘。
7、頸椎
【位置】位于雙腳拇趾根部?jī)?nèi)側(cè)橫紋盡頭處。
【主治】頸椎病、頸項(xiàng)僵硬、頸項(xiàng)酸痛、落枕等。
【按摩】按摩時(shí)利用同側(cè)手拇指指腹施力定點(diǎn)按摩或用拇指由腳跟向腳趾端方向推壓2分鐘。
8、內(nèi)耳迷路【平衡器官】
【位置】位于腳背第4.5趾蹼至4.5跖趾關(guān)節(jié)之間。
【主治】眩暈、眼花、暈車、暈船、耳鳴、高血壓、低血壓、平衡障礙、小腦萎縮。
【按摩】用同側(cè)手拇指指腹由趾蹼向足背方向梳理按壓2分鐘。
腳底反射區(qū)每日按摩2次，應(yīng)先涂抹潤(rùn)滑介質(zhì)，先左后右，按照順序依次按摩，降血壓點(diǎn)、頭部反射區(qū)為重點(diǎn)。按摩要持續(xù)有滲透性，稍有痛感最佳。足療術(shù)后喝溫開水，以助代謝。
足部按摩期間及時(shí)監(jiān)測(cè)血壓，對(duì)自己血壓高低能心中有數(shù)，血壓平穩(wěn)后改成一天一次，血壓降下來(lái)后需要停服降壓藥時(shí)一定在醫(yī)生的指導(dǎo)下進(jìn)行，切不可自主停藥。
注意事項(xiàng)及日常護(hù)理
1）女性在妊娠期間，例假期間不宜足療。
2）忌食高鹽、辛辣食物，不可貪杯。
3）平時(shí)要注意休息，避免生氣。
4）足部按摩完畢可用雙手掌或握空拳拍打下肢，每條腿前后內(nèi)外各適度拍打3、5分鐘，長(zhǎng)期堅(jiān)持，一定會(huì)收到很好的效果。
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