“人在年輕的時候，總是什么都想要，永遠沒有滿足的時候。等到年歲漸長，只要身邊的親人都健康，就已頗為知足。”
健康才是一個人乃至一個家庭最大的財富。無論幾歲，你都該為自己的健康負責。
“家人健康平安是第一，其余都是錦上添花?！?/section>沒有了健康的身體，你沒辦法承擔生活的重任；沒辦法全身心投入工作；沒辦法和孩子嬉戲玩耍；沒辦法照顧好父母，沒辦法陪愛人終老。擁有一個健康的身體，你才有資本繼續(xù)奮斗，才有資格享受生活。如果你的身體出現(xiàn)了以下4種癥狀，請你立刻停下來休息 ，別不當回事!林武峰是一家工廠的高級工程師，他為人熱心，幫別人做事總是盡心盡力。在60年代他的這份工作算是鐵飯碗了，日子也過得去。后來，廠里效益不好，已經(jīng)好久領(lǐng)不到工資了，不少工人都在下班后干起了兼職。林武峰為了養(yǎng)家，會在周末時間到一些小廠里做技術(shù)指導。因為這種情況很普遍，廠里的領(lǐng)導也不會過多干涉。就在他競聘副廠長的節(jié)骨眼上，廠里有人匿名舉報了他，他被廠里停職調(diào)查。平時和他處得不錯的同事，徒弟都像躲瘟神一樣躲著他，有的人甚至和他斷了來往，廠里的人也都對對他指指點點。林武峰死活想不通，平時也沒有得罪別人，為什么會有人陷害他?難道所有人都是勢利眼，都想對他落井下石?他和同事解釋，找領(lǐng)導說理，最終沒有任何人站出來替他鳴冤。林武峰脾氣犟，繼續(xù)去找朋友和鄰居幫忙證明自己的清白，結(jié)果沒等他開口，大家也都逃開了。這下可把他折騰慘了，被氣得一病不起，高燒不退，吃不下飯，睡不著覺，幾天內(nèi)頭發(fā)白了大半。經(jīng)過這些事，他才明白，人風光時，身邊都是朋友；人落魄時，身邊的壞人也突然多了起來。明明知道自己遭小人算計了還是會執(zhí)著于與爛人較勁。到最后才發(fā)現(xiàn)，什么都改變不了，既浪費了自己的時間、精力，也耗費了自己的正能量。你會為自己的前途感到迷茫，也會產(chǎn)生消極厭世的倦怠感。什么都不想做，整個人變得很消極。因為你的心理負擔太重，你怕自己就此沉淪，一蹶不振。此時，切忌不能和自己和別人較勁，要慢慢調(diào)整心態(tài)，讓自己得到放松。把負面情緒全部釋放后，再給自己注入積極的能量，慢慢驅(qū)散心中的無力感！讓自己重新振作起來。誰都有委屈的時候，小時候受委屈了可以躺在父母懷里求安慰，求抱抱。成年后工作壓力大了，生活瑣事多了，就只能一個人去扛。不再指望有人關(guān)心你，體貼你，理解你，幫襯你。心事多了，就容易走神，導致工作效率低下。不及時去調(diào)整很容易把自己累垮。“人間非凈土，各有各的苦?！?/section>面對生活的重擊，我們也會累，也會崩潰，卻不能也不敢倒下，只因為身后空無一人。電視劇《人世間》中，趕超得了尿毒癥，他卻不愿意住院，反而想著把治病的錢省下來，留著給兒子上大學，娶媳婦用。于虹心里很委屈，想到家里需要用錢就忍氣吞聲地向領(lǐng)導保證，今后再也肯定不會遲到。不想拖累老婆孩子的趕超，趁著妻子不在家時，臥軌自殺了。很多普通的工薪階層都像于虹一樣，情緒再低落，再累，再委屈，也不得不堅持上班。雖然掙錢很重要，但我還是不提倡大家在身心狀態(tài)不好的時候去工作。我身邊就發(fā)生了這樣一個悲劇。一個物流師傅在剛處理完親人的后事之后，就急著去機場接貨。因為當時缺人手，他在沒有休息好的情況下堅持開車，在返回的途中發(fā)生車禍當場死亡。為了身后的家人，我們需要努力但不能總是不顧一切地拼命工作。請記住，當你覺得委屈時，可以回家，工作不順時，也可以和家人聊聊，暫時休息幾天，把自己的狀態(tài)調(diào)整好。要是你總是把自己搞得疲憊不堪，家人看到了也會心疼。如果你一直調(diào)整不好情緒，無法專心工作，輕則丟了工作，重則發(fā)生一些安全事故危及生命。每個人都有不順的時候，也會有各種各樣的情緒和心事。不如先放下手中的工作，去散散心，放松一下自己的身心，等狀態(tài)好了，再去工作才能事半功倍。有時候，是因為你的體質(zhì)下降，身體有了疾病。當你作息規(guī)律，睡眠充足的情況下，還總覺得倦怠，不想動，不想做事時，一定要引起重視。可以去醫(yī)院做個體檢，看看是不是健康亮起了紅燈。很多大病降臨之前是會有一些征兆的，平時多留意，至少不會加速病情的惡化。盡早發(fā)現(xiàn)，盡早治療，就能少受些罪，早一些康復。要是身體健康沒有問題，那就是缺乏運動或者營養(yǎng)不均衡，這時候可以適當增強鍛煉，多吃一些健脾胃的食物。和豬摔跤，除了把自己弄臟，什么也得不到；和有毒的人來往，除了讓自己中毒，也一樣什么都得不到。”最好的養(yǎng)生就是凡事想得開，主動遠離消耗自己的人，不和爛人較真。倪萍在《姥姥語錄》里講了她姥姥的一段經(jīng)歷:以前，村里劃分地主富農(nóng)們的財產(chǎn)，富人們都想著把值錢的寶貝藏起來。有個富人去求姥姥幫忙藏幾十匹布。姥姥心善答應(yīng)了幫忙。倪萍的姥姥當時氣得嘴唇發(fā)紫，險些就要背過氣去了。此后，姥姥不再生氣，好好睡覺，好好吃飯，積極鍛煉身體，體格比以前更硬朗了，她感覺生活也更輕松了。姥姥說：“不管啥事你想不通，倒過來想就通了；什么人你看不慣，換個個兒就看慣了?！?/section>越是有智慧的人，越不會輕易動氣。因為他們明白，生氣是在用別人的錯誤懲罰自己。當事與愿違時，氣就在我們心中郁結(jié)，當情緒受到刺激時，就容易爆發(fā)出來。雖然發(fā)火會讓你覺得痛快，但你心中的煩惱還是沒有被解開，它還是會纏著你。當你感到胸悶氣短，想發(fā)火時，可以嘗試著為自己解壓。你可以出去旅行，給自己換個環(huán)境，讓自己透透氣，多去看書，多去運動，多去接觸大自然。先把身心狀態(tài)調(diào)整好了，才能把工作和生活都顧好！當你把壓力釋放出來后，你的心胸和眼界都會變得更開闊，你就不會再對自己和他人動怒。當你看淡一切時，煩惱都消失了，所有的事都能進展順利，你就能不緊不慢地享受生活。人非草木，工作久了會累，心情不好了，壓力大了，會崩潰，會委屈。
即便你內(nèi)心再強大也不能消化所有情緒，扛下所有壓力；即便你修養(yǎng)再高也不可能冷漠麻木，也很難不被別人的情緒影響。
遇到以上4種情況，最好不要死撐硬扛，學會放過自己，你才不會覺得日子難熬。身體累了，就休息，心累了，就好好地調(diào)整心態(tài)。身心狀態(tài)好了，才有更充沛的體力和精力去享受美好的生活。
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