婚禮結(jié)束了，派對也結(jié)束了，賓客們紛紛離去。這時(shí)，到了你們獨(dú)處的新婚
一直關(guān)注小愛的朋友們都知道，小愛一直以來都在教大家用各種方式，享受性的愉悅。
但是，也總是有女性朋友告訴小愛：“為什么我那么努力地希望享受性愉悅，卻總是做不到呢？”有些女性朋友甚至?xí)X得，我是不是身體有什么問題，才沒有辦法享受性？或是，我是不是就是個(gè)對性沒有感覺的人，為什么不論怎樣我在性愛中都沒有好的感覺呢？那么，你有沒有想過，也許是你的成長經(jīng)歷影響了你的性感受。
相信絕大多數(shù)的女孩子，在成長的過程中都很可能接收過這樣的信息：女人要含蓄內(nèi)斂、矜持自愛，女人是要懂得付出和奉獻(xiàn)的，女人是要照顧家人和孩子的，女人有更多的別名，例如：妻子、母親、媳婦……
也許你已經(jīng)意識到了，這些從小就充斥在你身邊的要求、期待，讓你在生活中遭受了很多的限制、壓力和困難，但你有沒有想過，這些東西還有可能影響你的性生活？
這是因?yàn)?，對于女性來說，要想享受性愉悅，一定要專注于自己身體的感受，你越能體驗(yàn)身體上出現(xiàn)的各種變化，越能把關(guān)注力投射到自己身上，就越容易獲得性愉悅。這個(gè)可是有研究證明的呢：研究稱集中注意力有助女性達(dá)到性高潮。
而前面提到的這些“要付出、要奉獻(xiàn)”的要求，其實(shí)是讓女性把注意力更多地投射在他人身上，關(guān)注別人的感受。當(dāng)然，我們是要關(guān)注別人的感受的，但是還是需要先學(xué)會關(guān)注自己的感受，不能失去了自己。如果你正是因?yàn)檫@樣不能享受性愉悅，那么，對你來講，一味學(xué)習(xí)性技巧、嘗試新的性愛方式，可能效果并不好。
你要做的，是先從最基礎(chǔ)的事情做起，開始學(xué)會關(guān)心自己、關(guān)注自己，享受屬于自己一個(gè)人的愉悅時(shí)光。（這個(gè)愉悅時(shí)光并不單純指自慰的快感）
要注意的是，這樣的時(shí)光一定是有效的時(shí)間，就是說你需要摒除外界和他人的一切干擾，給自己安排不受打擾的獨(dú)享時(shí)間。
比如，每周找出一個(gè)下午的時(shí)間，離開戀人、家人、孩子、閨蜜，放下工作，自己去做一些讓自己開心的事情。像是畫畫、跳舞、逛街、看電影、下午茶、海邊漫步……做一些自己很喜歡但卻總感覺沒時(shí)間做的事，讓自己能夠感覺到開心、幸福的事。因?yàn)槟闶且粋€(gè)人，再也不用考慮別人的喜好，再也不用費(fèi)力與別人交流，只要感受自己的心情就好了！
比如，你可以每周給自己一個(gè)小禮物?？梢允且活D美食，可以是一朵玫瑰，可以是一瓶熏香，也可以是一個(gè)能夠肆無忌憚看泡沫劇的夜晚……給自己每周至少一次的時(shí)間，來想想自己需要什么，并且滿足自己，那種感覺，太美妙啦?。≒S：至于想每周給自己買個(gè)包包，就需要慎重考慮一下自己的錢包了……）
你可以每周有一天晚上，來個(gè)獨(dú)享的沐浴時(shí)間。比如你和家人商量好，你需要一個(gè)小時(shí)的時(shí)間來洗澡，任何人都不能打擾你。這時(shí)，你不再像往常一樣生怕浪費(fèi)時(shí)間地急匆匆洗好澡跑出來。你可以有充分的時(shí)間享受水沖刷在身體上的感覺（注意，這個(gè)時(shí)候不要再想工作啦、生活啦，一些亂七八糟的事情），然后還可以選擇自己喜歡的浴油慢慢地涂抹到自己的每一寸肌膚上，感受自己被關(guān)注被觸摸的感覺。最后，當(dāng)你擦干身體，還可以選擇自己喜歡的體乳給身上的每一寸肌膚呵護(hù)。
小愛相信每個(gè)女孩子都能創(chuàng)造出更多適合自己的獨(dú)享空間，而通過這些只關(guān)注自己的時(shí)間和精力的投入，你會更認(rèn)識自己，更喜愛自己！
也許你會說，這些和性愉悅有什么關(guān)系？需要告訴你的是，有時(shí)候，讓自己獲得性愉悅，真的不能只在性生活上較勁。這些生活中看似很簡單的小訓(xùn)練，可能都會產(chǎn)生奇效呢！再說了，讓女孩子們學(xué)會怎樣更愛自己，可能是比性愉悅更重要的事情呢！
