風(fēng)寒感冒，通常是因?yàn)橹鴽鲆鸬?，初期典型的癥狀是打噴嚏、流清鼻涕。
本文介紹的四招在風(fēng)寒感冒初期使用，簡單、方便、見效快，安全、環(huán)保、節(jié)約，并且沒有打針、吃藥的副作用。
第一招：洗個(gè)熱水澡。洗澡的時(shí)候一定注意保暖，別再?zèng)鲋?/p>
第二招：吹電吹風(fēng)。從脖子后面一直吹到頭頂，重點(diǎn)部位：脖子后面的大椎穴，腦后的玉枕穴。如果比較嚴(yán)重，可以加大范圍，吹整個(gè)脊柱，從腰開始向上一直吹到大椎，再到頭頂，這時(shí)會(huì)感覺身體發(fā)熱，開始舒坦了；然后讓電吹風(fēng)的風(fēng)再自下向上吹喉嚨，順便讓鼻子也遠(yuǎn)遠(yuǎn)地跟著沾點(diǎn)光，這時(shí)的感覺就是四個(gè)字：如沐春風(fēng)！
第三招：紅糖姜湯水。小時(shí)候著涼了，每次都要喝媽媽熬的紅糖姜湯水，據(jù)說是媽媽的媽媽教給媽媽的。不要告訴我說你不知道”紅糖姜湯水=姜絲+紅糖+水“哦！注意，水開后要再小火熬一陣，直到熬出姜的香味再關(guān)火。喝的時(shí)候只要稍微涼一下，能下口，就要趁熱一口氣喝光。
第四招：馬上蒙頭睡覺。對(duì)，你沒看錯(cuò)，喝完姜湯，要馬上把頭蒙住睡覺，如果實(shí)在嫌憋的慌，可以給鼻子留個(gè)小縫。不出意外的話，用不了多久，就會(huì)以肚子為中心開始全身發(fā)熱，等汗出透了，舒坦了，基本就平安無事了。這時(shí)候要注意剛出透汗，不要再吹風(fēng)著涼。
備注：
1、風(fēng)寒感冒，針對(duì)不同時(shí)期的對(duì)治方法也有所不同，本文這四招用于風(fēng)寒感冒初期，見效會(huì)非?？臁＿€記得《扁鵲見蔡桓公》中扁鵲對(duì)疾病的論述嗎？
“疾在腠理，湯熨之所及也；在肌膚，針石之所及也；在腸胃，火齊之所及也；在骨髓，司命之所屬，無奈何也。”
譯文：
“病在皮膚，是燙熨的力量所能達(dá)到的；病到了肌肉，是針灸的力量所能達(dá)到的；病到了腸胃里，是火劑湯的力量所能達(dá)到的；病到了骨髓里，那是司命所管的事了，醫(yī)藥已經(jīng)沒有辦法的。”
疾病最好能早發(fā)現(xiàn)、早治療、早康復(fù)。以風(fēng)寒感冒大致而言，剛出現(xiàn)打噴嚏、流清鼻涕癥狀屬于初期；出現(xiàn)鼻塞、流黃鼻涕、咽喉腫痛、發(fā)燒頭痛等癥狀屬于中期；開始痰多、咳嗽就進(jìn)入后期了。
3、如果癥狀比較輕的話，洗熱水澡+吹電吹風(fēng)可能就搞定了，甚至直接吹電吹風(fēng)就搞定了；
這個(gè)電吹風(fēng)的方法是前不久從網(wǎng)上看到的，自己和身邊3、4個(gè)朋友試過后，發(fā)現(xiàn)真的很管用！
電吹風(fēng)的風(fēng)力有分檔，專家建議使用時(shí)要用低擋風(fēng)，持久地吹，溫?zé)嶂委煵拍茏嘈?；或者用高檔風(fēng)，在皮膚上墊塊毛巾再吹；或者用高檔風(fēng)，拉遠(yuǎn)電吹風(fēng)的距離；總之以感覺不到非常燙為宜。
要注意小孩子皮膚嬌嫩，如果電吹風(fēng)的熱風(fēng)太強(qiáng)，容易造成皮膚受傷。
2、紅糖姜湯水+蒙頭睡覺 一般要配合一起用，效果才會(huì)更好。
4、本文后附了關(guān)于《感冒的種類、癥狀和治療方法》；另外，網(wǎng)上那篇關(guān)于電吹風(fēng)的文章，有些說法太玄了，沒試過，不好評(píng)價(jià)，文后附上一篇中醫(yī)專家比較客觀的點(diǎn)評(píng)《電吹風(fēng)真有這么神嗎》，供大家參考。
《感冒的種類、癥狀和治療方法》
感冒是常見病，正因?yàn)槌Ｒ?，一般人都認(rèn)為是小病，嫌麻煩不愿意去醫(yī)院；但小病也是病，還是應(yīng)該分清不同感冒的類型及時(shí)對(duì)癥治療。
按照中醫(yī)學(xué)的概念，感冒分為風(fēng)寒感冒、風(fēng)熱感冒、暑濕感冒和流行性感冒四類，它們各自的癥狀不同，其病因可能是風(fēng)兼寒或風(fēng)兼熱或濕兼熱，而流行性感冒是由流感病毒引起的急性傳染病。
風(fēng)寒感冒：
癥狀：
一般發(fā)生在秋冬季節(jié)，外感風(fēng)寒，肺氣失宣所致。主要癥狀為惡寒重、發(fā)熱輕、頭痛無汗、四肢酸痛、鼻塞不通、流清涕、說話聲音重、咳嗽痰稀、咽癢、舌苔白、脈浮緊等。
關(guān)鍵特征：怕冷，鼻涕是清的，也就是俗話說的流“清鼻子”。
治療：
應(yīng)選用發(fā)散風(fēng)寒的辛溫解表藥，代表方劑為蔥鼓湯、荊防敗毒散。
服中成藥：正柴胡飲沖劑、川芍茶調(diào)散、九味羌活丸、參蘇理肺丸、通宣理肺丸；服藥后可喝些熱粥或熱湯，使身體微微出汗，以助藥力驅(qū)散風(fēng)寒。
服用驗(yàn)方：蔥白5節(jié)、淡豆豉9克、生姜3片，水煎服，日一次；或生姜30克、紅糖30克，煎湯分三次服用。
風(fēng)寒頭痛時(shí)，痛連到頸背部，遇風(fēng)尤其劇烈，常常喜歡包裹著頭，微惡風(fēng)寒，口不渴；苔薄白，脈浮。
治法：祛風(fēng)散寒，通經(jīng)活絡(luò)止痛。
風(fēng)熱感冒：
癥狀：
一般發(fā)生在夏秋季，外感風(fēng)熱，肺衛(wèi)失和所致。最主要的表現(xiàn)就是便秘，發(fā)熱重、惡寒輕、有汗不多、頭脹痛、四肢酸懶、咳嗽痰黃、咽紅腫痛、口干欲飲、鼻塞流黃涕、舌苔薄黃、脈浮數(shù)等癥狀。
關(guān)鍵特征：一般發(fā)熱、頭痛等癥狀出來之前咽喉就開始干痛了，口干渴，咳嗽，然后逐漸有其他嚴(yán)重癥狀。
風(fēng)熱感冒，其起因通常是便秘，很多時(shí)屬于陽明經(jīng)癥。通常情況是便秘兩天以后，喉嚨痛一兩天，然后出現(xiàn)感冒癥狀；當(dāng)然也可以是外感熱邪，首先犯肺。
為什么便秘會(huì)引致感冒？
中醫(yī)認(rèn)為肺和大腸相表里，排便不暢，大腸影響肺就出現(xiàn)感冒癥狀。
同樣反過來，風(fēng)寒感冒治療不及時(shí)或治療不對(duì)癥也會(huì)外邪內(nèi)進(jìn)，引致便秘或拉肚子，其實(shí)風(fēng)寒感冒后拉肚子，在中醫(yī)屬于變癥，屬于病由外入里，大家不要隨便使用止瀉藥。
治療：
應(yīng)選用清熱宣肺的辛涼解表藥，常選用菊花、薄荷、桑葉等藥。
代表方劑為銀翹散、桑菊飲。
服成藥：銀翹解毒丸(片)、羚翹解毒丸、桑菊感冒片、板蘭根沖劑等。如發(fā)熱較重、咽喉腫痛明顯，可以配服雙黃連口服液(沖劑)、清熱解毒口服液?；硷L(fēng)熱感冒要多飲水，飲食宜清淡，可以喝些蘿卜湯或梨湯。
服用驗(yàn)方：薄荷3克、蘆根30克、板蘭根15克、生甘草6天，每日一劑；或竹葉10克、薄荷3克、杏仁9克、連翹9克，每日一劑。
風(fēng)熱頭痛劇烈，好似要裂開一般，發(fā)熱惡風(fēng)，面紅目赤，口渴欲飲，便秘尿赤；舌紅苔薄黃，脈浮數(shù)。
治法：祛風(fēng)清熱，通經(jīng)活絡(luò)止痛。
針灸：穴取太陽(放血)、風(fēng)池、率谷、列缺，針用瀉法，留針20~30分鐘。
推拿：先按揉風(fēng)池、風(fēng)府、天柱，再按揉曲池、合谷，以疼脹為度，接著空心掌拍擊大椎穴，以皮膚微紅為度，空心掌拍擊雙側(cè)膀胱經(jīng)，微紅為度；重拿雙側(cè)肩井，按揉天宗，最后拿五經(jīng)，由五指從前發(fā)際拿揉至風(fēng)池，以按揉百會(huì)結(jié)束。
暑濕感冒：
癥狀：
僅見于夏季，因患者素有濕熱，又加感冒而得，也可因過食冷飲瓜果而引起。主要癥狀是惡寒發(fā)熱、頭痛頭脹、胸隔痞滿、腹痛腸鳴、嘔吐腹瀉、身乏無力、口淡無味、食欲不振等。
治療：
芳香化濁、和中解表，可服藿香正氣膠囊、銀翹解毒丸、十滴水、六一散、云香精、四正丸、六合定中丸、天中茶、甘露茶、甘和茶等。
流行性感冒：
癥狀：
與風(fēng)熱感冒相似，但發(fā)病快、病情重、高燒、怕冷寒戰(zhàn)、頭痛劇烈、肢體酸痛、疲倦無力、舌質(zhì)紅、苔黃、脈浮數(shù)有力等癥。
治療：
清熱解毒、疏風(fēng)透表，可服抗病毒口服液、復(fù)方銀黃口服液、板藍(lán)根沖劑等。
按照西醫(yī)學(xué)的概念，感冒分為病毒性感冒和細(xì)菌性感冒，病毒性感冒又分為普通感冒和流行性感冒。
病毒性感冒：最主要表現(xiàn)是流鼻涕流得很厲害，要多休息，住處通風(fēng)、吃清淡食物，多喝水，吃藥只能控制癥狀，病毒主要由人體自身免疫系統(tǒng)清除。
細(xì)菌性感冒：主要表現(xiàn)是咽喉紅腫、疼痛，鼻涕是黃色的，如果高燒不退，服用降燒藥之后2~3天還燒，就是細(xì)菌性感冒，要到醫(yī)院進(jìn)行血常規(guī)檢查，服用抗生素。
普通感冒：普通感冒俗稱“傷風(fēng)”，屬于常見的上呼吸道病毒感染。主要是由于受涼、受寒、過度勞累等因素導(dǎo)致身體抵抗力下降，潛伏于鼻咽部的鼻病毒趁機(jī)活動(dòng)而引起，也可以由副流感病毒、呼吸道合胞病毒、柯薩奇病毒等引起。普通感冒潛伏期短，起病較緩，呼吸道癥狀明顯，中毒癥狀輕。早期表現(xiàn)為咽部發(fā)癢、干燥、灼熱、繼而出現(xiàn)畏寒、低熱、鼻塞、流清水樣鼻涕、打噴嚏、咳嗽。如果繼發(fā)氣管、支氣管感染，則可出現(xiàn)聲音嘶啞、咳嗽加重。全身癥狀有肌肉酸痛、頭痛乏力、腹脹、便秘或腹瀉等。
流行性感冒：流行性感冒簡稱流感，是由流感病毒引起的急性呼吸道傳染病，具有高度的傳染性，潛伏期很短，長者1～4天，短者數(shù)小時(shí)，發(fā)病率高，多于春冬季發(fā)病和流行。臨床表現(xiàn)特點(diǎn)為呼吸道癥狀常較輕，而發(fā)熱等全身癥狀較重。流感病毒分甲、乙、丙三型，甲型常呈暴發(fā)性，可引起大流行，乙型可引起小流行，丙型呈散發(fā)狀態(tài)。三型之間無交叉免疫力，而且病毒容易發(fā)生變異，故可引起反復(fù)發(fā)病。
藥物預(yù)防：沖服板藍(lán)根，口服金剛烷胺每次0.1g，每12小時(shí)1次，連服1～2周，也可服中草藥預(yù)防。堅(jiān)持有規(guī)律的適合自身狀況的體育鍛煉，堅(jiān)持冷水浴、冷水洗臉，可提高機(jī)體的抗病能力和對(duì)寒冷的適應(yīng)能力，是預(yù)防感冒的最好辦法。
最后，澄清幾點(diǎn)可能會(huì)搞混的概念和誤區(qū)
* 病毒性感冒并不代表風(fēng)熱感冒，病毒是西醫(yī)的提法，中醫(yī)更關(guān)注的是人體。所以有些醫(yī)生將病毒性感冒等同于風(fēng)熱感冒來治療是不正確的。
* 喉嚨痛并不是區(qū)分風(fēng)熱感冒和風(fēng)寒感冒的關(guān)鍵，風(fēng)寒感冒很多時(shí)也會(huì)引致喉嚨痛。
* 咳嗽和流涕還有發(fā)高燒也不能作為區(qū)分風(fēng)熱感冒和風(fēng)寒感冒的關(guān)鍵。
* 不要同時(shí)進(jìn)行西醫(yī)治療和中醫(yī)治療，這是兩種是不同的治療體系，開了抗生素了，就沒必要再喝姜糖水啦。為什么？一個(gè)是想辦法給身體降溫，一個(gè)是想辦法讓身體出汗，幾乎是反著干，身體能受得了嗎？這既會(huì)減低中醫(yī)效果，也會(huì)降低西醫(yī)療效。
*治療感冒還需對(duì)癥下藥，但在日常自行治療的過程中，常會(huì)發(fā)生濫用感冒藥的現(xiàn)象。有些人認(rèn)為接觸了感冒病人就應(yīng)服用感冒藥，以免被傳染上。而大多數(shù)治療感冒的西藥以解熱鎮(zhèn)痛藥為主，只能緩解感冒的一些癥狀，并無增強(qiáng)抵抗力、抗菌或抗病毒的作用。相反，長期使用解熱鎮(zhèn)痛藥，有可能導(dǎo)致白細(xì)胞減少，白細(xì)胞減少會(huì)使身體抵抗力降低，更容易受感染。
*有的病人因感冒癥狀較重，或服用一種藥物后一直不見好轉(zhuǎn)，就一次吃幾種感冒藥。感冒藥含有相同或類似的成分，幾種藥一起服用很容易過量，藥物的毒副作用也會(huì)累加。感冒藥的毒副作用除了會(huì)使白細(xì)胞減少外，還會(huì)引起胃腸反應(yīng)，甚至?xí)斐蓾兇┛?、出血以及肝腎損害等。
*有的病人出現(xiàn)流鼻涕、咽痛、發(fā)熱、全身不適等癥狀，以為是感冒了，服藥后出些汗體溫就會(huì)下降，但過幾個(gè)小時(shí)體溫再上升，接連反復(fù)數(shù)天。有的人雖然不發(fā)燒了，但咳嗽、頭痛、關(guān)節(jié)痛、嘔吐等癥狀不見好轉(zhuǎn)，甚至加重，還一個(gè)勁兒吃感冒藥，不去看醫(yī)生，這就危險(xiǎn)了。因?yàn)檫@可能不是單純的感冒或根本就不是感冒，再按感冒吃藥可能會(huì)耽誤病情——許多疾病都有發(fā)熱、頭痛等癥狀，要盡快到醫(yī)院診斷，對(duì)癥治療。
總之，感冒雖不是什么大病，但在治療方面也有不少學(xué)問。西醫(yī)學(xué)治療和中醫(yī)學(xué)治療不同，西醫(yī)看細(xì)菌、病毒，中醫(yī)更多關(guān)注人體整體。治療時(shí)要么用中醫(yī)，要么用西醫(yī)，一定要對(duì)癥治療，否則容易發(fā)生混亂，適得其反。
《電吹風(fēng)真有這么神嗎》
杭州市中醫(yī)院針灸科副主任醫(yī)師李麗萍博士和楚佳梅博士解讀：
電吹風(fēng)真有這么神嗎？兩位專業(yè)人士表示，電吹風(fēng)的熱風(fēng)因?yàn)轭愃浦嗅t(yī)外治法，有時(shí)候確實(shí)有些作用，但無法取代常規(guī)治療，最好還是相信醫(yī)生。涉及到電吹風(fēng)的一些小妙用，部分有用，部分千萬別用，楚佳梅給我們一一解釋，先來看看實(shí)用信息，到底什么病可以用電吹風(fēng)治。
●網(wǎng)傳：當(dāng)腹部受涼或飲食不當(dāng)引起腹脹、腹瀉時(shí)，可用電吹風(fēng)以肚臍為中心向四周擴(kuò)散，用熱風(fēng)吹幾分鐘，即可感到腹內(nèi)舒暢，有氣體排出。一般2~3次即好。
楚佳梅：因?yàn)椤昂币鸬牟“Y，而且沒有很嚴(yán)重，的確可以用這個(gè)方法應(yīng)急。
●網(wǎng)傳：當(dāng)受涼后肌肉發(fā)生酸痛，可沿疼痛部位，用吹風(fēng)機(jī)吹熱風(fēng)，吹到局部發(fā)熱出現(xiàn)紅斑，即可停止，每天1~2次，癥狀即可減輕，逐漸好轉(zhuǎn)。
楚佳梅：這種方法也是可以的。
●急性挫傷、扭傷等癥狀，也能用電吹風(fēng)做應(yīng)急治療？
網(wǎng)帖中提出：一些扭傷等外科傷痛，可以用電吹風(fēng)先行應(yīng)急治療。
楚佳梅：急性挫傷、扭傷等癥狀，千萬不要用，否則會(huì)加劇疼痛。不能一味盲目相信電吹風(fēng)，要及時(shí)到醫(yī)院接受正規(guī)治療，以免耽誤最佳的診療時(shí)間，反而不利于康復(fù)。正確的方法是先冷敷，免得刺激毛細(xì)血管擴(kuò)張，使癥狀加劇。
而且，如果應(yīng)急需要用溫?zé)岑煼ㄖ委熁蛘呔徑獠“Y，不如用同樣是家常用品的熱水袋，熱敷時(shí)溫度比較好控制。
為什么電吹風(fēng)可以治病？
“電吹風(fēng)吹出來的是熱風(fēng)，所以，從某種意義上來說，這是一種‘溫?zé)嶂委煛！?/p>
杭州市中醫(yī)院針灸科副主任醫(yī)師李麗萍說，這是常用的一種物理治療方法，用高于人體溫度的物質(zhì)，作用于機(jī)體的局部或全身，以達(dá)到促進(jìn)血液循環(huán)、消炎、解痙和舒適的治療方法，一般分干熱療法和濕熱療法。熱水袋、烤燈等都屬于干熱療法，而熱水坐浴、溫水浸泡等屬于濕熱療法。
從這層面上來講，電吹風(fēng)制熱風(fēng)緩解某些癥狀是有效的，但是只對(duì)寒性疾病。
就拿打嗝來說。因?yàn)槭軟龃蜞?，電吹風(fēng)吹一吹胃部，是有效果的。但是，因?yàn)榍榫w、肝病等打嗝，就算吹再多的熱風(fēng)也沒有用。
落枕也是同樣的。脖子受涼后肌肉收縮，小關(guān)節(jié)紊亂，電吹風(fēng)將肌肉吹松，能緩解落枕的癥狀。但是因?yàn)樽藙?shì)不對(duì)等造成的落枕，電吹風(fēng)吹得再多也是無效的。
另外，有人提出，鼻竇炎、流鼻水，依靠電吹風(fēng)也可以醫(yī)治。李麗萍說：“確實(shí)，鼻塞之后，吹電熱風(fēng)，鼻子通了，很正常，但是鼻竇炎就沒有那么簡單了，流那種黃鼻涕的人，患有干燥性鼻炎，電吹風(fēng)吹過以后，病情更加嚴(yán)重，這就得不償失了?！?/p>
所以，針對(duì)寒氣引起的病癥，電吹風(fēng)的確可以發(fā)揮一些作用，利用吹風(fēng)機(jī)的熱風(fēng)紓解酸痛，改善局部血液循環(huán)，達(dá)到散寒止痛的作用。但是，不能一概而論、以偏概全。
當(dāng)腹部受涼或飲食不當(dāng)引起腹脹、腹瀉時(shí)，可用電吹風(fēng)以肚臍為中心向四周擴(kuò)散，用熱風(fēng)吹幾分鐘。
當(dāng)受涼后肌肉發(fā)生酸痛，可沿疼痛部位，用吹風(fēng)機(jī)吹熱風(fēng)，吹到局部發(fā)熱出現(xiàn)紅斑，即可停止，每天1~2次，癥狀即可減輕，逐漸好轉(zhuǎn)。
最好用低擋風(fēng)，持久吹
楚佳梅說，一些輕度涼寒病癥，電吹風(fēng)是可以當(dāng)做最廉價(jià)、最省力的醫(yī)療工具，但是它并不能代替常規(guī)的治療。
有試驗(yàn)發(fā)現(xiàn)，“短時(shí)間內(nèi)，電吹風(fēng)的溫度就可以達(dá)到50℃以上，同時(shí)水分蒸發(fā)加劇，濕度也迅速降低。如果用這樣較高的溫度對(duì)著鼻子等部位的皮膚猛吹，只會(huì)使局部皮膚丟失水分，出現(xiàn)干燥甚至脫皮癥狀。溫度過高的話，會(huì)引起灼傷，皮膚發(fā)紅而后發(fā)疼?！?/p>
電吹風(fēng)的風(fēng)力有分檔，楚佳梅建議使用時(shí)要用低擋風(fēng)，持久地吹?！爱吘归L時(shí)間吹，皮膚也受不了，時(shí)間短的話又起不了什么作用，只有持久的溫?zé)嶂委煵拍茏嘈??！彼?，如果用電吹風(fēng)治療輕度涼寒病癥，要么在皮膚上墊塊毛巾，要么拉遠(yuǎn)電吹風(fēng)的距離，以“感覺不到非常燙”為宜。
尤其對(duì)小孩子來說，皮膚嬌嫩，電吹風(fēng)的熱風(fēng)太強(qiáng)，反而容易造成皮膚受傷，嚴(yán)重的可能會(huì)導(dǎo)致皮疹。
“千萬不要夸張了電吹風(fēng)的用途，在家里可以應(yīng)應(yīng)急，還是要相信醫(yī)生，相信常規(guī)的治療?！背衙氛f。
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