腎臟是一種非常重要的人體器官。傳統(tǒng)中醫(yī)著作《素問》中曾這樣寫道“腎者主蟄，封藏之本，精之處也”，也就是說，腎臟中貯藏著人體的生命本源，是所有精華的匯聚之處。現(xiàn)代西醫(yī)也強(qiáng)調(diào)了腎臟在促進(jìn)機(jī)體內(nèi)分泌，維持正常的新陳代謝方面的作用。
然而腎臟的重要性遠(yuǎn)不止此，傳統(tǒng)中醫(yī)養(yǎng)生理論認(rèn)為，腎氣充足是身體強(qiáng)健，壽命悠長的典型特征。因此，想要擁有高質(zhì)量的健康生活，我們必須重視養(yǎng)腎護(hù)腎。不過，保養(yǎng)腎臟的前提是維護(hù)它的健康，腎臟健康與否，有時(shí)候我們只要觀察一下自己的尿液情況就能知道。
一、腎臟與尿液
腎臟是人體泌尿系統(tǒng)中的重要器官，它可以過濾人體血液中的各項(xiàng)雜質(zhì)。腎臟的過濾能力相當(dāng)強(qiáng)大，在心臟搏動(dòng)帶動(dòng)全身血液循環(huán)之時(shí)，有超過五分之一的血液會流經(jīng)腎臟，平均每分鐘，腎臟能過濾一升血液，如此一來，每隔五分鐘，它就能將全身的血液過濾一遍。
（腎臟功能圖）
血液中的雜質(zhì)被過濾干凈后會產(chǎn)生尿液，在這個(gè)過程中，腎臟可以清除體內(nèi)的代謝廢物，并且維持電解質(zhì)和體液均衡，實(shí)現(xiàn)新陳代謝。與此同時(shí)，腎臟還具備一定的內(nèi)分泌功能，它可以生成腎素、前列腺素等激素，調(diào)節(jié)內(nèi)分泌，保證人體內(nèi)部環(huán)境的健康穩(wěn)定。
因?yàn)閺?qiáng)大的過濾和調(diào)節(jié)功能，腎臟又被稱作是人體的凈化工廠，這個(gè)凈化工廠的正常運(yùn)轉(zhuǎn)離不開它的基本組成單位——腎單位。腎單位里面又包含了腎小球，當(dāng)血液進(jìn)入腎單位時(shí)，先被腎小球過濾出其中的水、鹽和其他的代謝廢物，隨后在腎小囊中形成原尿。
原尿意味著過濾行為還沒結(jié)束，接下來它會流向腎小管。腎小管富含豐富的毛細(xì)血管，當(dāng)原尿流經(jīng)此處時(shí)，其中的營養(yǎng)物質(zhì)會被腎小管重新吸收，進(jìn)行二次過濾。隨后剩下的液體，幾乎只剩代謝廢物了，它會在泌尿系統(tǒng)的連續(xù)作用下排出體外，也就是尿液。
（腎單位結(jié)構(gòu)圖）
因此腎臟功能的正常運(yùn)轉(zhuǎn)要靠腎單位進(jìn)行，每個(gè)健康的成年人都有兩個(gè)腎臟，每個(gè)腎臟中至少包含一百萬個(gè)腎單位。不過不同于肝臟和腸道等能夠進(jìn)行自我修復(fù)的身體器官，腎臟中的腎單位是不可修復(fù)的。
當(dāng)我們發(fā)生了傷害腎臟的行為時(shí)，部分腎單位會永遠(yuǎn)消亡。一旦腎單位的數(shù)量低于五十萬，腎臟代謝廢物的能力就會大大下降，此時(shí)，各種急慢性的腎病都會出現(xiàn)，嚴(yán)重威脅我們的生命健康。因此我們務(wù)必要注意保護(hù)腎臟，避免損傷腎臟的行為出現(xiàn)。
大致講過了腎臟，我們還有必要了解一下尿液。尿液是腎臟過濾人體內(nèi)部雜質(zhì)后生成的代謝物，是一種無色或黃色的液體。它經(jīng)由腎單位過濾后排出，然后到達(dá)腎盂，繼而通過輸尿管流往膀胱，儲存到一定體積后通過尿道排出體外。
尿液由多種物質(zhì)組成，主要成分有水、尿素、尿酸和無機(jī)鹽。其中水的含量最高，能夠達(dá)到百分之九十五，其次是尿素和無機(jī)鹽，都超過了百分之一。健康的尿液會有一些揮發(fā)性的氨味，這屬于正常情況，一旦出現(xiàn)氣味異常的情況就要考慮可能是出現(xiàn)了相關(guān)疾病。
二、非正常尿液及原因
非正常尿液主要表現(xiàn)為氣味異常和外觀異常兩種情況。新鮮尿液在剛排出體外后不會有明顯的氣味，人們能聞到的揮發(fā)性酸味是由于尿液中的尿素被細(xì)菌分解，才會出現(xiàn)氨臭味。假如剛排出就有比較明顯的氨臭味，那么說明尿液已經(jīng)在體內(nèi)滯留了一段時(shí)間，除了尿潴留以外，還可能是膀胱炎。
不過氨味還有一種特殊情況。如果人體在排尿前進(jìn)食了不少大蒜、洋蔥和辣椒等氣味濃厚的食物，那么尿液中帶有氨味也是正?，F(xiàn)象，在食物消化后過一陣子再進(jìn)行觀察，就會恢復(fù)正常。這個(gè)時(shí)候會有人問，短時(shí)間里吃了大量水果會不會讓尿液里帶上水果味。
醫(yī)學(xué)專家會告訴你，散發(fā)水果氣味的尿液確實(shí)存在，不過不是因?yàn)槌运?，而是一種細(xì)菌感染造成的。這種細(xì)菌與尿液中的葡萄糖發(fā)生化學(xué)反應(yīng)，嚴(yán)重時(shí)會危及生命，除此之外，糖尿病患者因?yàn)橐扰K分解糖分的能力變?nèi)?，尿液中也會出現(xiàn)大量糖分，同樣會散發(fā)水果氣味。
不正常的尿液氣味還有惡臭味和硫磺味。前者的形成原因一般是細(xì)菌感染，是尿路感染或腸道疾病的征兆。后者很大概率是吃了特定的食物，比如蘆筍，其中含有的氨基酸會和尿液中的某些物質(zhì)發(fā)生反應(yīng)，產(chǎn)生硫磺氣味，不過在停止食用這類食物后，氣味還一直持續(xù)，就需要進(jìn)一步檢查治療了。
除了反常的氣味，尿液的很多外觀變化同樣是腎臟出問題的信號。首先，尿液顏色不正常時(shí)，需要格外注意。正常的尿液顏色是無色或者淡黃，顏色偏黃的情況多是長時(shí)間憋尿或者上火引起的，這些都屬于比較正常的情況，只要多喝水多排泄就會改善。
如果尿液發(fā)白，異常渾濁，還帶有異味，這說明泌尿系統(tǒng)中出現(xiàn)了炎癥，使得白細(xì)胞增多，也出現(xiàn)了很多膿性物質(zhì)，極有可能是腎炎、膀胱炎和尿道炎等病。另外，如果尿液呈醬油色，大概率是患有急性腎炎或腎臟擠壓傷等病，需要及時(shí)前往醫(yī)院檢查治療。
除此之外，即使尿液顏色正常，某些反常情況也需要我們特別注意。憋尿時(shí)間久的人會發(fā)現(xiàn)，在排尿過程中因?yàn)槟虻眉保?/span>尿液的表面會出現(xiàn)大量泡沫，這是很普遍的一種情況，一般很快就會消失。但如果這些泡沫不僅多，還持續(xù)很久不消失，就說明腎臟可能出問題了。
尿液中之所以會出現(xiàn)泡沫，是因?yàn)槠渲泻胁簧俚鞍踪|(zhì)，正常情況下，尿液中是不含蛋白質(zhì)的。一旦出現(xiàn)了蛋白質(zhì)，說明泌尿系統(tǒng)出了問題，腎臟產(chǎn)生了病變，因此需要我們格外注意，并且要到醫(yī)院進(jìn)行腎功能檢查。
最后還有一點(diǎn)，如果一個(gè)人的排尿習(xí)慣不正常，比如尿量過多或者非常少，也需要引起警惕。正常成人每天排尿的次數(shù)大約是八次，尿量在四百到三千毫升之間。如果飲食習(xí)慣正常，但排尿次數(shù)和排尿量不在正常范圍內(nèi)，就要趕快去醫(yī)院檢查了。
三、腎病的產(chǎn)生和預(yù)防
上述的各種腎病征兆是通過觀察尿液的情況實(shí)現(xiàn)的，但實(shí)際生活中，還有很多其他的腎病癥狀。很多腎病患者前期都會出現(xiàn)水腫，這是因?yàn)槟I臟出了問題，導(dǎo)致身體的代謝能力下降，除了大量毒素堆積以外，水分也不能正常排出體外，因此就形成了水腫。
（腎病常見癥狀圖）
水腫通常表現(xiàn)在面部和四肢，一旦身體出現(xiàn)水腫狀況，一定要及時(shí)前往醫(yī)院檢查治療。與此同時(shí)，腎損傷患者還會出現(xiàn)腰部疼痛的癥狀。因?yàn)槟I臟位于腰部附近，發(fā)生病變后會很容易引起腰部不適甚至劇烈疼痛，出現(xiàn)這種癥狀時(shí)，大多是腎臟出了問題，需要進(jìn)行腎功能檢查找出原因。
一般情況下，引起腎病的因素比較復(fù)雜。其中常見的有高血壓、糖尿病等慢性疾病，腎毒性藥物的長期使用，抽煙等不健康的生活習(xí)慣，這些因素都會不同程度的損傷腎功能。不過腎病的產(chǎn)生是漫長的過程，只要我們做好養(yǎng)腎護(hù)腎的工作，仍然可以很好地防治慢性腎病。
首先我們必須改變不良的生活習(xí)慣，不抽煙喝酒，不熬夜通宵，注意飲食均衡。人體系統(tǒng)是個(gè)緊密合作，共同作用的整體，煙酒會對各個(gè)重要的內(nèi)部器官造成嚴(yán)重?fù)p害，因此不利于保持腎臟健康。同時(shí)熬夜通宵也會加重腎臟負(fù)擔(dān)，損傷大量腎單位，引起腎功能下降。
相關(guān)的科學(xué)研究表明，含鹽量過高的飲食結(jié)構(gòu)會使腎病發(fā)生的幾率升高百分之二十一，而富含維生素和粗纖維的健康食品又能顯著降低腎病的患病風(fēng)險(xiǎn)。因此，為了養(yǎng)腎護(hù)腎，養(yǎng)成均衡健康的膳食結(jié)構(gòu)很有必要。
最后，還有最重要的一點(diǎn)，絕對不能濫用非處方藥品。除了某些腎毒性藥物會嚴(yán)重?fù)p傷腎功能以外，很多非處方藥品種的非甾體消炎藥也會出現(xiàn)不良的藥物反應(yīng)傷害腎臟。所以在日常生活中，我們用藥最好要遵醫(yī)囑，千萬不能隨便服藥，否則不經(jīng)意間就會對腎臟造成損害。
總結(jié)：
雖然腎病的后果很可怕，但如果能提前注意到身體發(fā)出的信號，做好預(yù)防工作，那么就能很大程度上避免腎病的發(fā)生。即使不慎患病，也可以通過積極的護(hù)理和干預(yù)，降低腎病帶來的痛苦，極大地改善生活質(zhì)量。
為了更好地養(yǎng)腎護(hù)腎，我們可以通過觀察尿液的情況分析自己腎臟的健康狀況，在發(fā)現(xiàn)問題時(shí)，務(wù)必要及時(shí)就醫(yī)檢查，萬不可心存僥幸，錯(cuò)過治療疾病的最佳時(shí)機(jī)。
