低血壓是指成年人的收縮壓低于90毫米汞柱、舒張壓低于60毫米汞柱者。多發(fā)于青年女性，身體瘦弱者。按摩頭部相關(guān)穴位，可補(bǔ)養(yǎng)氣血，升高血壓。
臨床表現(xiàn)
低血壓往往表現(xiàn)為頭暈、耳嗚、目眩、疲倦、四肢酸軟無力、食欲不振、足涼等癥狀，嚴(yán)重者還會出現(xiàn)突然站起時眼前發(fā)黑、頭暈欲倒等嚴(yán)重癥狀。
特效穴位
印堂穴、神庭穴、攢竹穴、太陽穴、百會穴、人中穴、承漿穴、率谷穴、風(fēng)池穴、魚腰穴
輔助按摩
1．雙手拇指指腹交替推被按摩者的印堂至神庭部位，反復(fù)進(jìn)行10～20次。
2．雙手拇指羅紋面分抹被按摩者的攢竹，經(jīng)魚腰穴至太陽穴，點(diǎn)按太陽穴，反復(fù)20次，推按速度不宜過快。
3．按揉被按摩者的百會穴，每次按順時針和逆時針方向各按摩20圈。
4．點(diǎn)按被按摩者的人中、承漿穴各20次。
5．以率谷為中點(diǎn)掃散被按摩者頭側(cè)部，左右各20次(圖①)。
低血壓人群保健方法
中醫(yī)認(rèn)為，低血壓大多由于氣虛、陽虛、氣陰兩虛、陰血虧少或氣血不足所致。采用辨證施治方法，運(yùn)用補(bǔ)虛扶正、調(diào)理氣機(jī)等法則，可收到增強(qiáng)體質(zhì)，改善自覺癥狀，逐漸回升血壓的效果，且無副作用。
中醫(yī)推薦的防治低血壓的食療方，大多以天然食物補(bǔ)品及藥食兼用補(bǔ)品為主，如豬肉、羊肉、午肉、火腿、鯉魚、雞、鴿鶉、大棗、龍眼肉、紅糖等。低血壓患者食以上具有補(bǔ)益氣血、滋陰助陽功效的食物，有助于平衡陰陽，調(diào)整血壓。
低血壓病人在食療的同時，還應(yīng)加強(qiáng)體育鍛煉，保證充足的睡眠，早晨喝點(diǎn)淡鹽開水。平時變更坐臥起立等體位時，動作要緩慢，不宜突然變更體位。另外，低血壓患者不要做激烈運(yùn)動，不應(yīng)久站久立。
