骶椎、尾椎、骨盆構(gòu)成脊椎的地基
骶椎、尾椎，它就屬于骨盆的一部分，這兩邊是髂骨，前邊連著大腿，支撐著我們的整個的軀干，那么中間的這就是骶骨，骶骨是一個三角形的一塊骨頭，它有兩個髂骨撐著它，我們把骶骨這個位置叫做拱頂石的位置。
什么叫拱頂石？
專家提示：
骨盆及臀部肌肉組成連接上下肢的紐帶。
常說“腰痛”的朋友，在檢查治療前，應(yīng)首先判斷自己疼痛的部位，腰帶以上的疼痛多與腰椎疾病有關(guān)，是正直的腰痛，而腰帶以下的疼痛則為骨盆痛，并非腰痛，但常被稱為下腰痛。
女性在懷孕期間，恥骨聯(lián)合會逐漸打開，整條脊椎的關(guān)節(jié)也會隨之變松，加之女性懷孕期間體重增加，雙重作用下，容易導(dǎo)致女性出現(xiàn)各種各樣的脊椎病，如頸部疼痛、背痛、腰部疼痛手腳麻木等。
女性在孕期做脊椎矯正能起到事半功倍的效果，而且越接近分娩，效果越明顯，但需要注意的是此時一定要進(jìn)行專業(yè)，權(quán)威精確的矯正治療，避免因不專業(yè)的治療導(dǎo)致的流產(chǎn)或者一些其它的負(fù)面影響。
梨狀肌綜合癥是以坐骨神經(jīng)痛為主要表現(xiàn)，疼痛從臀部經(jīng)大腿后方向小腿和足部放射，病人有疼痛性跛行輕度小腿肌萎縮，小腿以下皮膚感覺異常。
如果骨盆發(fā)生傾斜，除了會導(dǎo)致嚴(yán)重的疼痛以外，還會使病人雙腿長短不一。
骨盆傾斜會引起脊椎側(cè)偏甚至劇痛。
在對脊椎進(jìn)行矯正時，要進(jìn)行全方位治療，不可針對某一個痛點進(jìn)行單獨治療，否則只是治標(biāo)不治本。
在日常生活中，應(yīng)注重對脊椎的養(yǎng)護(hù)，脊椎沒有癥狀，不等于沒有疾病，越早進(jìn)行矯正治療，越容易康復(fù)。
游泳、打太極拳，做對抗性運動有利于保護(hù)骨盆，打乒乓球。
如果是以保護(hù)脊椎為目的做運動，應(yīng)多做全身性的運動，并且不應(yīng)做過于激烈的運動。
黃龍擺尾：
睡覺前趴在床上，如果肩膀要是有點不舒服，然后兩肩來回動，像魚在水里游泳一樣，然后臀部也左右交叉收縮，于是就像魚在水里頭左右擺動，所以您就趴在床上左右擺，頭也來回動，這個胸椎來回動，臀部也來回動，兩條腿也來回擺，整個身體就來回這么擺動。
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