上腹部脹氣，在不吃東西情況下也有飽脹悶的，嚴(yán)重者會(huì)有嘔吐現(xiàn)象感覺(jué)，整個(gè)胸部老是覺(jué)得悶。上腹部脹氣自療保健法要按反射區(qū)——太陽(yáng)神經(jīng)叢、橫膈膜、胸腔。嚴(yán)重者加按胃、胰臟、十二指腸、肝膽、泌尿系統(tǒng)。
1.太陽(yáng)神經(jīng)叢：位于雙腳腳底二三趾腳掌骨關(guān)節(jié)下方，腎臟上方，用手觸摸時(shí)有一凹陷的感覺(jué)。按摩方向是由下往上扣按摩。
2.胸腔：位雙腳腳背二三四趾往下腳掌前半段為胸腔反射區(qū)。.胸腔最主要可保護(hù)胸部?jī)?nèi)各器官。按摩時(shí)要由腳背末端往腳后跟方向按摩。
3.橫膈膜：位雙腳腳背約中央處，有半圓弧的反射區(qū)。按摩方向是從小趾頭方向劃半圓至大腳趾的方向。
4.胃：在雙腳大腳趾下方第一骨頭下方的凹陷處。請(qǐng)注意左腳按摩方向是由外往內(nèi)，右腳按摩方向是由內(nèi)往外。
5.胰臟：在雙腳腳底內(nèi)側(cè)胃的下方，觸摸時(shí)有微凸顆粒的感覺(jué)。請(qǐng)注意左腳按摩方向是由外往內(nèi)，右腳按摩方向是由內(nèi)往外。
6.十二指腸：位于雙腳腳底內(nèi)側(cè)胰臟下方與膀胱反射區(qū)上方，用手觸摸時(shí)會(huì)有凹陷的感覺(jué)。請(qǐng)注意左腳按摩方向是由內(nèi)往外，右腳按摩方向是由外往內(nèi)。
7.肝膽：位右腳腳底一半上方與三四趾腳掌關(guān)節(jié)下方是肝反射區(qū)。另用手觸摸時(shí)有一長(zhǎng)條凹陷的溝是膽的反射區(qū)。按摩方向是由下往下方向按摩。
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