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貴在堅(jiān)持，早晚各五下。因?yàn)槲覀兊拿娌坑泻芏嗟牧馨?，如果我們把它清理了以后，皮膚的循環(huán)就很好。

一個(gè)是從耳根下來(lái)，往下走，你看著你自己的能接受的力量，這是第一下，從脖子這上來(lái)，推到這個(gè)下巴上來(lái)，第二下，從這走到這個(gè)嘴這，第三下，從鼻子這上去，

從額頭這要扒，使勁一點(diǎn)，皺紋都扒走，不是，它是淋巴。然后從耳根再下來(lái)，這樣就五下，這么一弄一弄，就這么順著這個(gè)臉，這就五下，然后，這五下上面的，你這額頭就不容易長(zhǎng)皺紋，

還有一個(gè)就是眼袋 ，眼袋也是從這下來(lái)，你從這走到鼻子這以后，

也是到耳朵后頭，再下來(lái)，這個(gè)是清淋巴的，最后一個(gè)就是說(shuō)：你這個(gè)眼角容易長(zhǎng)皺紋，那么你就是輕拍，最好因?yàn)槲覀兪直旧砭拓Q的，它皺紋是橫的，所以正好是跟它90度，輕拍，圍著你的眼睛輕拍，你轉(zhuǎn)五下，輕拍到這以后，再?gòu)倪@眉上頭再扒下去，這樣再弄五下。

你洗完臉以后稍微用點(diǎn)力，做完以后你會(huì)發(fā)現(xiàn)，整個(gè)的臉部有點(diǎn)發(fā)熱，我都不想停下來(lái)了，你晚上抹完了護(hù)膚霜，做一個(gè)，去睡覺(jué)。然后早上起來(lái)弄完也做一個(gè)，我擔(dān)保你要是堅(jiān)持下來(lái)，一段時(shí)間，你會(huì)發(fā)現(xiàn)你的皮膚亮了，而且皮膚很干凈，還有一個(gè)額頭，額頭的皺紋減少。