（3）負(fù)氧離子的作用與功效
空氣負(fù)離子又稱負(fù)氧離子，是指獲得多余電子帶負(fù)電荷的氧氣離子。諾貝爾醫(yī)學(xué)獎(jiǎng)獲得者、德國生理化學(xué)家舒貝因博士研究認(rèn)為，空氣負(fù)離子能與空氣中有機(jī)物起氧化作用而清除異味，空氣中的飄塵微粒在負(fù)氧離子的電荷作用下容易被吸附、沉降，使空氣得到凈化。如果空氣污染增加，空氣中的負(fù)氧離子濃度就會(huì)迅速下降，所以空氣負(fù)氧離子濃度可以反映空氣質(zhì)量的好壞，其濃度水平也成為評(píng)價(jià)一個(gè)地方空氣清潔程度的重要指標(biāo)之一。
世界衛(wèi)生組織界定清新空標(biāo)準(zhǔn)為空氣中的負(fù)氧離子濃度不低于100-1500個(gè)/cm3。
負(fù)氧離子正是通過增強(qiáng)人體自愈力，激發(fā)人體自身的修復(fù)能力，從而幫助人體戰(zhàn)勝疾病。具有“空氣維生素”之稱的負(fù)氧離子的作用逐步得到了凸顯。自愈力增強(qiáng)了，全身所有的病都會(huì)一齊得到治療。這也是負(fù)氧離子作用范圍廣的原因。長期生活在高濃度負(fù)氧離子自然環(huán)境中的居民都能獲得健康長壽，因?yàn)樨?fù)氧離子對(duì)人體健康的改善是通過修復(fù)人體自然治愈力來完成的，而自愈力的修復(fù)是一個(gè)長期的過程。
臨床實(shí)驗(yàn)證明，負(fù)氧離子可明顯提高機(jī)體免疫功能，活化網(wǎng)狀內(nèi)皮系統(tǒng)，即單核巨噬細(xì)胞的吞噬功能，改善機(jī)體反應(yīng)性，增強(qiáng)機(jī)體抗病能力，這都是自愈力的重要部分。
實(shí)驗(yàn)證明負(fù)氧離子可增加腦嗎啡作用，而腦嗎啡本身就是具有抗衰老、抗氧化、抗菌，溶解腫瘤等抗病功能。負(fù)氧離子會(huì)隨著血液循環(huán)進(jìn)入全身60萬億個(gè)組織細(xì)胞內(nèi)和140億個(gè)腦細(xì)胞內(nèi)，參加細(xì)胞內(nèi)生物電活動(dòng)，為細(xì)胞內(nèi)充電，調(diào)整細(xì)胞膜離子運(yùn)轉(zhuǎn)機(jī)制使之正?；?，增強(qiáng)細(xì)胞內(nèi)能量代謝，參加細(xì)胞核的基因自主修復(fù)、參加細(xì)胞離子平衡，從而達(dá)到全面活化細(xì)胞的作用，提高機(jī)體自然自愈力，這是負(fù)氧離子的重要機(jī)制。
（4）激發(fā)自愈力，保護(hù)五臟
①激發(fā)心臟、血管自愈力
所有的血管都是和心臟相連的，心臟自愈力上來了，血管有點(diǎn)毛病，都可以自己恢復(fù)。
心臟每天運(yùn)行，“激發(fā)”需要每天進(jìn)行，上海瑞金醫(yī)院副主任醫(yī)師施詠梅說：減點(diǎn)鹽。為了增強(qiáng)心臟自愈力，不吃鹽，可以找些高鹽調(diào)味料的替代品，檸檬、山楂、番茄等。加點(diǎn)鉀，助排鈉。鈉吃多了，會(huì)降低心臟自愈能力，造成胸悶、心悸，高鉀食物（香蕉、海帶、菠菜）有利于排鈉，增強(qiáng)自愈能力。加點(diǎn)鈣，護(hù)血管。每天吃黃瓜籽和黑芝麻等高鈣高的食物，激發(fā)血管自愈力。
②激發(fā)肝臟自愈力
肝臟是唯一即使切除部分壞死組織，也可自我修復(fù)的器官。激發(fā)方法：平?？梢远喑院~酸和B族維生素的食物、特別是用大棗煮水長期喝，以激發(fā)肝臟的自愈力。
③激發(fā)腎臟自愈力
很多人不知道，人類的腎臟具有很強(qiáng)的自我修復(fù)能力。談到腎自愈力的問題，“國醫(yī)大師”、腎病研究專家鄭新教授提供了一個(gè)方子：激發(fā)方法：黃芪熬湯煮飯。黃芪先熬水，然后煮飯，一天的用量在100克內(nèi)。
④激發(fā)肺部自愈力
煙霧等嚴(yán)重污染會(huì)加重肺臟負(fù)擔(dān)，破壞它的自我修復(fù)功能。
視黃酸有助于肺臟自愈力激發(fā)。視黃酸指的是維生素A(視黃醇)在細(xì)胞內(nèi)轉(zhuǎn)化而成的化學(xué)物質(zhì)。維生素A(視黃醇)在細(xì)胞內(nèi)轉(zhuǎn)化為視黃酸，與視黃醛(維生素A在脫氫酶作用下氧化產(chǎn)物)共同作用，可以調(diào)控基因表達(dá)，減弱上皮細(xì)胞向鱗片狀的分化，增加上皮生長因子受體的數(shù)量，它與和DNA連接及調(diào)節(jié)基因表達(dá)的受體結(jié)合以維持上皮組織和各種其他組織的導(dǎo)向分化.
激發(fā)方法：胡蘿卜、紅薯和芒果要每天吃，量不應(yīng)低于900毫克。
⑤激發(fā)胃腸道自愈力
胃腸道細(xì)胞是人體更新速度最快的細(xì)胞，平均一兩天就會(huì)更新一次。
激發(fā)方法：早餐吃全谷物食品，就是老玉米和燕麥，全麥面饅頭。這樣用食，為胃部自愈力的激發(fā)提速。
⑥激發(fā)骨骼自愈力
發(fā)生骨折時(shí)，骨骼中的活性成分骨細(xì)胞就會(huì)被自動(dòng)激活，它對(duì)骨頭修復(fù)發(fā)揮著關(guān)鍵作用。
談到骨骼大家就會(huì)想到維生素D，其實(shí)這種觀點(diǎn)比較陳舊，真正鎖定骨細(xì)胞的，是維他命K。
激發(fā)方法：每天要吃一次菠菜或西蘭花，它們含有豐富的維生素K。
溫馨提示：骨折發(fā)生6周后，應(yīng)適當(dāng)活動(dòng)以刺激骨細(xì)胞，加速骨骼修復(fù)。
⑦激發(fā)大腦自愈力
其實(shí)，我們的腦子并不是老了才會(huì)老化，人的大腦在我們上高中的時(shí)候就停止產(chǎn)生神經(jīng)元，走下坡路了。但不要絕望，激發(fā)神經(jīng)元生成，充分喚醒沉睡的大腦自愈力。
激發(fā)方法：快步走。每天至少30分鐘，每周2—3天。你看那些不幸老年癡呆的朋友都是整年不運(yùn)動(dòng)的，這種行為就是給自愈力搗亂。
自愈力的激發(fā)有很多種方法，例如中醫(yī)常用的經(jīng)絡(luò)養(yǎng)生法，就是開發(fā)自愈潛能最突出的例子。求醫(yī)不如求己，掌握了這些方法，我們就可以避免或者減少疾病的發(fā)生，甚至從源頭上祛除疾病，達(dá)到治病固本的目的?？傊覀円匾曂诰蛉梭w自愈的潛能，讀懂人體，靈活應(yīng)對(duì)，制訂出適合自己的保健方案。
精彩回顧：
5、為什么停止抱怨你就可以時(shí)來運(yùn)轉(zhuǎn)（下）？
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