挑扁擔(dān)增加手部能量
操作「扁擔(dān)操」，能疏通「三焦經(jīng)的壓力」、「心包經(jīng)的情緒」，可讓手部迅速溫?zé)?，除了食指與小指的手骨關(guān)節(jié)振動(dòng)外，平常鍛練扁擔(dān)操，必須準(zhǔn)備120公分長或與身高相當(dāng)?shù)哪景艋蚋郀柗蚯驐U，像挑扁擔(dān)一樣的放在肩膀上，雙手直接搭上木棒或高爾夫球桿，一面走路，一面活動(dòng)手部。
將胸腔、肺部、手部完全張開，讓胸腺直接把溫度傳到整個(gè)手部，還可以提升心肺功能，促進(jìn)腦部循環(huán)，非常適合手部容易冰冷的人或心臟無力者練習(xí)。
如要滋潤人體全身的作用，增加效果，可練習(xí)肛門的「提肛動(dòng)作」，讓血液往上流動(dòng)，增加手部能量，幸福拳就變成神奇的雙手，「小力勝大力」，體驗(yàn)「經(jīng)絡(luò)自療法」改善氣虛、血瘀等病變，並對(duì)五臟六腑、肌肉、皮膚、毛髮、骨頭等有滋潤的作用。
要領(lǐng)：先疏通三焦經(jīng)、心包經(jīng)，挑扁擔(dān)的放在肩膀上，一面走路一面活動(dòng)手部。
摘編自《打幸福拳美人》
聯(lián)系客服
