一、注意忌口:慢性咽炎患者應避免食用刺激性食物，如過咸過辣的食物和過燙的食物，都應避免。吃的食物溫度要適宜，避免燙傷喉嚨。咸肉、咸蛋要盡量避免，因為這些食物經過咽喉黏膜時，可能會對咽喉黏膜造成刺激，導致局部血管充血，從而使黏膜增厚或水腫，加重不適。
二、注意避免煙霧刺激:避免吸煙，也要避免二手煙的影響。此外，烹調煙霧還會對喉嚨造成不良刺激，應該避免。
三、平時減少說話的頻率和音量:慢性咽炎患者應盡量減少說話。如果因為工作等原因說話比較頻繁，可以選擇使用小麥克風，這樣可以盡量降低說話的音量，避免大聲說話損傷喉嚨的聲帶。
四。飲水和藥物:平時可以多喝溫水，可以保持咽喉黏膜濕潤，有助于黏膜自愈或炎癥消除。喉嚨稍感不適時，可含潤喉片、西瓜霜含片或銀黃含片緩解不適。
以上是關于慢性咽炎的一些注意事項。主要是做好生活和飲食護理，保護好咽喉，避免各種能刺激咽部的行為，從而更好的緩解癥狀，避免慢性咽炎給自己帶來更多的困擾。另外，如果慢性咽炎經常急性發(fā)作，應在醫(yī)生的指導下及時治療，以免對自身造成更大的影響。
