俗話說：春天孩兒臉，一天變?nèi)?。乍暖還寒的季節(jié)，最容易使人感冒咳嗽。春咳，這個(gè)詞您聽說過嗎？
北京地壇醫(yī)院中西醫(yī)結(jié)合中心周桂琴主任醫(yī)師說，春季氣溫較冬季高，病原微生物滋生繁殖加快，此時(shí)人體陽氣剛剛升發(fā)，但防御能力尚不強(qiáng)，又遭遇多變的氣溫，加上自然界中的各種過敏原，如花草、塵埃比冬季也明顯增多，人體的呼吸道受到侵犯后出現(xiàn)咳嗽、咳痰，因時(shí)逢春天，我們稱之為“春咳”。
中醫(yī)將咳嗽分為外感咳嗽和內(nèi)傷咳嗽。我們所說的春咳是指因氣溫驟變?nèi)梭w在短時(shí)間內(nèi)感受外邪所致急性外感咳嗽，但是若不及時(shí)治療，會(huì)逐漸損耗人體正氣，病情就可能由外感轉(zhuǎn)為內(nèi)傷咳嗽，使得病程延長，病情更復(fù)雜。
下面專家來說說，我們?nèi)绾沃箍茸o(hù)肺，讓您在這個(gè)春意盎然的季節(jié)里自由地呼吸。
春咳是外邪侵襲于肺所致，臨床上較常見的有風(fēng)寒咳嗽、風(fēng)熱咳嗽、肺燥咳嗽。起病較急，病程短，一般還伴有外感的癥狀，像發(fā)熱、鼻塞流涕、頭痛咽痛、出汗口干等。
各種類型咳嗽辨別方法
風(fēng)寒咳嗽常見頭痛、惡寒輕熱、無汗，鼻塞、流清涕、打噴嚏，咽癢，咳嗽痰稀色白，舌苔薄白；
風(fēng)熱咳嗽常見頭痛、惡風(fēng)發(fā)熱、汗出、口渴、咽干、咽痛，鼻流黃涕，痰黃白而稠，咳痰不爽，舌苔薄黃；
肺燥咳嗽常見頭痛、發(fā)熱、口鼻發(fā)干，咽癢、干痛，干咳無痰，或痰少而黏不易咯出，舌尖紅，舌質(zhì)干而少津液。
對癥治療事半功倍
風(fēng)寒咳嗽可服風(fēng)寒咳嗽丸、通宣理肺丸、小青龍合劑、桂龍咳喘寧膠囊等；
風(fēng)熱咳嗽可服用羚羊清肺丸、川貝枇杷糖漿、桑菊感冒片、止咳枇杷露等；
肺燥咳嗽可選用清金止嗽西瓜膏、秋梨潤肺膏等治療。
烤橘子、鹽蒸橙子、大蒜水、川貝蒸梨……感冒咳嗽了，除了吃藥外，還到處尋找偏方治病。于是，朋友圈里各式各樣的治咳偏方被瘋狂轉(zhuǎn)發(fā)。這些被稱之為“止咳神藥”的偏方靠譜嗎？是不是適用于所有人呢？
周桂琴大夫說，有些止咳偏方的確有一定基礎(chǔ)藥理與保健作用，但治療咳嗽的偏方循證醫(yī)學(xué)證據(jù)不足，只能作為輔助治療，而有的反而會(huì)加重病情。如吃生姜片止咳，生姜性味辛，微溫，對于風(fēng)熱咳嗽可能起不到止咳作用，甚至使咳嗽加重。
怎么調(diào)理才能止咳養(yǎng)肺呢？給你推薦幾碗廚房里的湯！
1紫蘇粥
做法：
紫蘇葉15克、粳米100克、紅糖25克。紫蘇葉與粳米放入鍋內(nèi)武火燒沸后文火煮35分鐘，加入紅糖即成。
功效：
有疏風(fēng)散寒之功效，適用于春季風(fēng)寒感冒食用。
2白果燉銀耳
做法：
白果20克、銀耳30克、冰糖15克。將白果銀耳放入燉鍋內(nèi)加水適量，中火燒沸，再用文火燉煮1小時(shí)，加入冰糖即可。
功效：
有滋陰潤肺定喘止咳之效。適用于陰虛咳嗽、遺精、小便頻數(shù)等癥。
3核桃粥
做法：
核桃50克、粳米100克、冰糖100克。先將核桃仁用沸水浸過、去皮，切成米粒大小，待米煮開花時(shí)加入，同時(shí)加入冰糖，熬煮成粥食用。
功效：
具有補(bǔ)腎壯陽、健脾益氣之功效。
4山楂核桃茶飲
做法：
山楂50克、核桃仁150克、白糖100克。先將核桃仁浸泡30分鐘，洗凈，加少量溫開水磨成茸漿后稀釋待用；山楂洗凈加適量水在中火上煎熬三次，過濾去渣取濃汁；把鍋洗凈置于火上，倒入山楂汁和白糖攪拌，待溶化后倒入核桃仁漿，邊倒邊攪勻，燒至微沸即成。
功效：
具有補(bǔ)肺腎，生津液之功效。適于肺虛咳嗽、氣喘、腰痛、津虧口渴、便干、食滯納差等癥。
止春咳的誤區(qū)
舌苔厚重別吃川貝
從臨床上來看，目前痰濕較重的咳嗽占比例較高，這和人們平常飲食多肥甘厚膩有關(guān)，這種咳嗽有痰，舌苔較厚，可用一些化痰的藥物，如急支糖漿，飲食上可多吃白蘿卜、芹菜、陳皮、橘子等食物。南少林火功推拿研究所提示：很多人明明舌苔厚重，卻還在吃川貝，反而導(dǎo)致咳嗽病情反復(fù)發(fā)作，將急性支氣管炎拖成了慢性支氣管炎。
有“病根”更需防感冒
咳喘患者往往由于體內(nèi)陽氣不足，正氣虛弱，形成痰邪，潛藏于體，這種中醫(yī)稱為“宿痰”、俗語叫做“病根”的寒濕痰邪就會(huì)乘虛上犯，侵襲呼吸道，引起咳喘的復(fù)發(fā)或發(fā)作。
而導(dǎo)火索一般都是上呼吸道感染也即感冒引起，因此預(yù)防春季咳喘的關(guān)鍵，就在于預(yù)防上呼吸道感染。
對于普通人來說，感冒時(shí)會(huì)有咽痛情況，但幾天后即會(huì)好轉(zhuǎn)，對落下“病根”的人來說，感冒后咽痛情況愈發(fā)嚴(yán)重，進(jìn)而發(fā)展成咳嗽，且一兩周內(nèi)咳嗽不易好轉(zhuǎn)。
咳痰其實(shí)是在排毒
很多人覺得吐痰有損形象，因此有痰也不外吐，反而咽下喉嚨。對于這種做法，專家并不認(rèn)同。
除了吃一些食物化痰以外，將痰排出也是排毒的一種。嗓子里有痰一定要咳出來，不然反而會(huì)形成堵塞，使病菌往下走，形成更大感染。如果是老人，家人可以輕輕拍背幫助他將痰咳出。
不過，咳痰也需注意衛(wèi)生，咳嗽時(shí)用紙巾、毛巾等遮住口鼻，咳嗽后要洗手，并盡量避免觸摸眼睛、鼻或口。咳嗽病人要注意避免刺激性和辛辣的食品。
春天，因?yàn)闅鉁夭环€(wěn)定，忽冷忽熱容易感冒，而且空氣中的花粉飛絮也會(huì)對呼吸道造成不好的影響，一旦開始咳嗽，特別不容易好。
與其打針吃藥，不如在一開始就備好這些“止咳神器”，讓咳嗽沒有惡化的機(jī)會(huì)！快快提醒大家吧！（以上文章轉(zhuǎn)載網(wǎng)絡(luò)，拋磚引玉，僅供參考，非專業(yè)人士，最好在當(dāng)?shù)貙I(yè)醫(yī)師的辯證指導(dǎo)下使用以上藥方）
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