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防治高血壓妙方一. 取等量的枸杞和蓮子，代茶飲服。蓮子不必去蕊，因蓮蕊中含有蓮蕊堿，有降壓作用。 二. 紫菜1塊，芹菜2棵，番茄l個(gè)，荸薺10個(gè)，洋蔥半個(gè)。芹菜切段，番茄切塊，荸薺切塊。以上同煮為湯，調(diào)味食用。 三. 黑木耳、白木耳各l0克，加水在鍋中熬半個(gè)小時(shí)，放入冰糖30克，食木耳飲湯，l日3次。 四. 說(shuō)話(huà)速度放慢：一個(gè)人若把說(shuō)話(huà)速度加快時(shí)，他的血壓就上升50％。 五. 曬太陽(yáng)：冬天的太陽(yáng)勝似藥，每天到戶(hù)外曬10-30分鐘的太陽(yáng)，血壓可降0.8千帕。 六. 芹菜降壓應(yīng)生嚼：芹菜在清水中浸泡半小時(shí)，再用消毒液消毒l0分鐘，用水洗凈，便可連葉帶莖一起嚼食。每日2次，每次20克。服用一周，降壓作用明顯。 七. 食用芝麻油可降血壓。 八. 水果療法降血壓：蘋(píng)果、山楂、菠蘿、西瓜、荸薺、甜瓜、柿子。 九. 每天吃三只香蕉和三只桔子，貴在堅(jiān)持，可降血壓。 十. 黑木耳l0克用清水浸泡，隔水蒸一個(gè)小時(shí)，放適量冰糖，每晚食用，l0天為一個(gè)療程，経常食用對(duì)高血壓有良好療效。