最近一則視頻爆火網(wǎng)絡，因為一個面館的面不好吃，一女子車內(nèi)崩潰大哭生氣大喊。其實在現(xiàn)實生活中，確實女性會更在意生活的細節(jié)，在細節(jié)處的細心和緊張程度也會有些過度，有時候還會莫名出現(xiàn)情緒低落或者亢奮。當然，不僅僅是女性，男性也容易出現(xiàn)情緒波動的時刻。
情緒能找到正確的途徑宣泄對身體來說是有好處的，比如去跑步、去散步、唱歌、吃頓好吃的、坐公交車到處轉(zhuǎn)轉(zhuǎn)轉(zhuǎn)移注意力。但是有一部分人群，有了情緒卻不肯表露，一直隱藏甚至憋住壞情緒，今天就來說說，把情緒“憋”著，會對身體有什么影響！
心理和生理上的狀態(tài)都會影響，很多人情緒不好可能是因為工作壓力、生病、感情等一些因素，會導致心理壓力過大，引起神經(jīng)緊張，甚至失眠，導致生物鐘紊亂和抵抗力下降，容易感染病毒或者因為睡眠不足影響日常生活狀態(tài)。
圣騎士心臟血流加速，收縮力加強，容易導致心跳加速、心律不齊、心肌缺血、胸悶、心絞痛，嚴重時可能會引發(fā)心肌梗塞。
人在情緒激動的時候，呼吸會變得急促，會出現(xiàn)過度換氣的現(xiàn)象，肺泡會不停的擴張，但是伴隨快速的呼吸，肺泡沒有足夠的收縮時間，容易出現(xiàn)肺部疼痛。
“氣的”飯都吃不下，其實是因為在生氣時，胃部血流量變少，供血不足，導致胃腸蠕動困難，容易造成食欲不振、胃腸功能紊亂、胃酸分泌過多的情況。
女性生氣后，乳房容易出現(xiàn)腫塊、小葉增生，生氣還會導致氣血瘀滯，會影響內(nèi)分泌，導致經(jīng)期提前或者推后。
生氣時，建議這樣做！
①深呼吸，默數(shù)60秒，用呼吸的方式自我暗示，需要冷靜應對突發(fā)事件。
②遇到問題解決問題，先溝通，溝通失敗嘗試轉(zhuǎn)移注意力。
③適當保養(yǎng)，泡腳，梳頭，按摩頭部，運動舒緩關(guān)節(jié)。
④↓↓↓↓↓↓常按撒氣穴+開心穴↓↓↓↓↓↓
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