偏頭痛是一個(gè)常見(jiàn)問(wèn)題，越來(lái)越多的朋友遭受到偏頭痛的困擾，給生活造成很大的影響。偏頭痛是怎么產(chǎn)生的，又有什么好的預(yù)防和治療辦法呢?且看專家為大家講解偏頭痛的那些事兒。
偏頭痛和普通頭痛不同，它有以下幾個(gè)特征：
1、部位
我們頭部有一個(gè)顳骨，顳骨在我們的太陽(yáng)穴附近。
2、疼痛的性質(zhì)
偏頭痛的痛感是波動(dòng)性的，會(huì)隨著血管的擴(kuò)張而產(chǎn)生波動(dòng)性的疼痛。
3、疼痛起來(lái)會(huì)出現(xiàn)幻視的現(xiàn)象。
這一系列的癥狀結(jié)合起來(lái)會(huì)引起人惡心嘔吐。
偏頭痛的原因
1、偏頭痛跟人的體質(zhì)有很大的關(guān)系
世界上很多偉人都有偏頭痛的毛病，此外很多名人也有偏頭痛的毛病。曹操就是古代最著名的頭痛病人。
2、此外壓力大也是偏頭痛的重要原因。#p#副標(biāo)題#e#
根據(jù)不同的誘因，預(yù)防和治療偏頭痛的方法也不同。
1、冷敷與熱敷。有的人偏頭痛是由于氣溫驟冷驟熱的變化引起的，有的人冬天洗臉后一出屋吹風(fēng)，頭就開(kāi)始像爆炸一樣疼痛，這就是中醫(yī)說(shuō)的頭風(fēng)。為什么有冷敷與熱敷之分呢?就是因?yàn)轭^風(fēng)有冷頭風(fēng)和熱頭風(fēng)的區(qū)別。
有的頭痛伴隨著臉部和眼睛紅腫，還有咽部疼痛，有的是由喝酒引起的。這種情況就需要冷敷，冷敷的部位就是顳骨，即太陽(yáng)穴附近。熱敷方法不常使用，因?yàn)轭^痛本來(lái)就是血管擴(kuò)張激烈造成的。
2、讓頸部得到放松很多喜歡平躺睡覺(jué)的人也容易患偏頭痛，有些其他不良的睡覺(jué)姿勢(shì)也會(huì)造成頸部疼痛。頭痛和頸部的關(guān)系很大，如果頸部得到好的放松，頭部也會(huì)因得到休息而緩解偏頭痛的癥狀。
3、通過(guò)做臉部的放松美容操做臉部的放松美容操也能緩解頭部疼痛，因?yàn)槊娌烤o張也會(huì)引起頭部神經(jīng)緊張。有的人面部表情不豐富，其實(shí)這是一種心理寫(xiě)照。
但是如果你對(duì)照鏡子不停地做些表情甚至鬼臉，就可以起到活動(dòng)自己的面部肌肉的作用，也能使精神得到放松。通過(guò)一系列表情讓自己的五官都得到放松才能徹底起到舒緩神經(jīng)的目的。
4、避免頭風(fēng)發(fā)生，戴帽子也是一個(gè)保護(hù)方法。因?yàn)橹嗅t(yī)講頭上是天靈之蓋，很多老年人夏天的時(shí)候也會(huì)戴帽子，冬天更是帽子不離頭部。很多年輕人為了保持發(fā)型的美觀，冬天不愿意戴帽子，夏天也是喜歡打傘不喜戴帽。其實(shí)最好的選擇還是戴帽子。
5、服用維生素C 患有偏頭痛的人往往需要服用維生素C，因?yàn)榫S生素C是神經(jīng)傳遞的重要物質(zhì)，對(duì)于舒張性頭痛有對(duì)抗作用。
6、不噴香水，不做劇烈運(yùn)動(dòng)此外偏頭痛的病人不要噴香水，還要避免進(jìn)行劇烈的運(yùn)動(dòng)，以免給血管造成更大的壓力。登山也不是一個(gè)好的運(yùn)動(dòng)選擇，因?yàn)樵诘巧降倪^(guò)程中，呼吸會(huì)加重，血管也會(huì)擴(kuò)張。加之山頂上面空氣稀薄，這些都會(huì)引發(fā)偏頭痛。#p#副標(biāo)題#e#
7、不要刺激眼睛最后就是注意不要刺激眼睛，太強(qiáng)的光不僅傷害眼睛，也會(huì)刺激到大腦的神經(jīng)。從一個(gè)很暗的地方到突然光亮的空間，如同從一個(gè)很熱的環(huán)境進(jìn)入到很冷的環(huán)境，這樣的刺激都要盡量避免。
從調(diào)試心情的角度講
幽默是最好的良藥，郁悶是最致命的殺手。
因此，保持良好的情緒狀態(tài)對(duì)防治偏頭痛也是非常重要的。
從飲食上來(lái)說(shuō)
人體是一個(gè)復(fù)雜的機(jī)器，所謂牽一發(fā)而動(dòng)全身。頭部是人體的中心，方方面面都需要注意。
1、一定要準(zhǔn)時(shí)吃飯，因?yàn)槠^痛常常會(huì)伴有嘔吐的現(xiàn)象，時(shí)間長(zhǎng)了會(huì)對(duì)消化道造成損傷。所以飲食規(guī)律有利于保護(hù)消化道。
2、咖啡是偏頭痛人的禁忌或者誘因，因?yàn)樗鼘?duì)神經(jīng)的刺激作用非常明顯。
3、還有就是飲食要清淡，不要太咸。因?yàn)辂}攝入過(guò)多會(huì)給心臟帶來(lái)更大壓力，血液變得黏稠，流通不暢，頭痛自然就會(huì)發(fā)生。
4、淀粉類的食物可以多吃，統(tǒng)計(jì)表明薯類食物對(duì)偏頭痛有很好的效果。
此外，現(xiàn)在有一個(gè)現(xiàn)象就是患偏頭痛的女性比男性多，這個(gè)可能是因?yàn)榕缘目箟毫Ρ饶行孕?。還有就是當(dāng)女性處在某些敏感時(shí)期，比如性成熟時(shí)期，雌激素分泌水平比較高，也易導(dǎo)致偏頭痛。對(duì)于懷孕期的婦女來(lái)說(shuō)，頭痛的現(xiàn)象會(huì)明顯減少，因?yàn)樵屑に貙?duì)雌激素有對(duì)抗性。
而生完孩子之后，有的婦女頭痛的現(xiàn)象會(huì)重新出現(xiàn)。黃豆中的黃體酮能對(duì)抗雌激素減緩頭痛，所以女性可以多吃豆類食品，每天喝一碗豆?jié){是一個(gè)不錯(cuò)的選擇。每天在辦公室工作的朋友，可以在眼睛和脖子酸痛的時(shí)候，按壓自己的太陽(yáng)穴，通過(guò)三分鐘的按摩，給自己一個(gè)很好的放松和紓解。
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