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適合平常人家的養(yǎng)生3藥膳

 

  藥膳是以藥物和食物為原料,經(jīng)過(guò)烹飪加工制成的一種具有食療作用的膳食。它是中國(guó)傳統(tǒng)的醫(yī)學(xué)知識(shí)與烹調(diào)經(jīng)驗(yàn)相結(jié)合的產(chǎn)物。它“寓醫(yī)于食”,既將藥物作為食物,又將食物賦以藥用,藥借食力,食助藥威;既具有營(yíng)養(yǎng)價(jià)值,又可防病治病、保健強(qiáng)身、延年益壽。

  燴蹄筋

  取水發(fā)蹄筋200g,熟雞肉50g,火腿50g,筍片50g,精制植物油、生姜塊、 蔥段、鮮湯、精鹽、味精、濕淀粉各適量。

  發(fā)好的蹄筋用清水洗凈,擠干水分,片成3.5cm長(zhǎng)的段。熟雞肉、火腿切片。炒鍋放油燒熱,放生姜塊、蔥段熗鍋, 放入蹄筋、鮮湯、雞片、火腿片、筍片,大火燒沸,撇去浮沫,加入精鹽、味精,用小火煮至酥爛入味,再用濕淀粉勾芡,裝入盤(pán)內(nèi)即成。

  本品特點(diǎn)為香酥味厚,容顏潤(rùn)膚,補(bǔ)益氣血,補(bǔ)腎填髓。

  銀花燴鴨舌

  取熟鴨舌200g,銀耳100g,西蘭花100g,水發(fā)香菇1片,火腿末5g,精鹽4g,黃酒3g,味精3g,精制植物油50g,熟雞油5g,胡椒粉 2g,鮮湯400g,蔥花、生姜末、濕淀粉各適量。

  先將銀耳用沸水泡透,去掉黃心,清洗干凈,西蘭花焯水放涼,改刀成塊,將香菇放入碗底,扣入鴨舌,加入 精鹽、黃酒、味精、鮮湯,上籠蒸約15分鐘,取出放在湯盤(pán)中。炒鍋上火,放油燒熱,下蔥花、生姜末炒香,加入鮮湯,撈出蔥花、生姜末,下入銀耳、精鹽、黃 酒、胡椒粉,燒開(kāi)下人西蘭花、味精勾稀芡,淋上雞油起鍋裝在鴨舌周?chē)闯伞?/p>

  本品特點(diǎn)為銀耳潔白,鴨舌鮮嫩,滋陰潤(rùn)肺,補(bǔ)腦提神,美容益壽。

  燴豬腦

  取豬腦4只,肉末75g,生姜片5g,蔥段5g,蔥花5g,生姜末5g,黃酒5g,麻油50g, 醬油10g,豆瓣醬 10g,鮮湯150g,濕淀粉20g。

  先將初加工好的豬腦放入碗中,加入生姜片、蔥段、黃酒,蒸熟或煮熟后去蔥、生姜。炒鍋上火,加油燒熱,下肉末煸炒, 并加入蔥花、生姜末、黃酒、醬油、豆瓣醬、鮮湯,煮至八成熟時(shí)加人豬腦,待燒開(kāi)后用鐵勺或鐵鏟將豬腦劃開(kāi),再用濕淀粉勾芡,最后淋入麻油即成。

  本品特點(diǎn)為 柔軟味鮮,延緩衰老,增強(qiáng)記憶。


 
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