尿路不暢，感染風險增加12倍
尿路感染是由致病菌引起的泌尿系統炎癥，包括尿道炎、膀胱炎、腎盂腎炎等。常見致病菌為革蘭氏陰性桿菌，主要來自于腸道，其中大腸桿菌最常見。專家提醒，正常人的尿道口甚至前尿道有細菌寄居，通常這些致病菌和人體“相安無事”，但在一些情況下，它們可能上行進入膀胱，造成膀胱炎，其中約30%還可能通過輸尿管進入腎臟，引起腎盂腎炎。那么，尿路感染是怎么造成的呢？
專家指出，引起尿路感染有機體本身的原因，比如，女性的尿道較男性短而寬，糖尿病等慢性病使人體免疫力下降等，都會使感染風險增高。同時，一些壞習慣也可能“招來”尿路感染，老趙身上就有最常見的三個，即坐得久、喝水少、老憋尿。
鍛煉少、坐得久可能是現代人的通病，尤其在時下，天氣炎熱使人們不愿多活動。在腸道，大腸桿菌是“正常居民”，一旦它們到了泌尿道就可能引起炎癥。研究顯示，80%尿路感染由大腸桿菌引起。久坐的壞習慣會使外陰局部長時間處于潮濕悶熱的狀態(tài)，細菌繁殖加快，這在高溫潮濕的天氣或環(huán)境里尤其明顯。
排尿時，尿液對尿道有沖刷作用，如果喝水少或經常憋尿，這種沖刷作用減少會增加細菌在尿道里滋生的風險。有研究調查表明，尿流不通暢者，尿路感染的發(fā)生率較正常者高12倍。
規(guī)范治療，警惕復發(fā)
另外，不少具有清熱解毒作用的中藥對尿路感染非常有效，例如中成藥三金片，清熱解毒、利濕通淋的同時，還具有益腎補虛的效果，在改善臨床癥狀、調整整體機能等方面，療效極佳。作為純中藥制劑，三金片不會產生耐藥性，對那些反復服用抗生素無效，或有耐藥性的患者尤其適用。對于慢性尿路感染，預防復發(fā)非常重要。中醫(yī)治療慢性病講求“三分治、七分養(yǎng)”，在“養(yǎng)”和“治”里面又強調標本兼治。三金片在有效緩解尿頻、尿急、尿痛等癥狀的同時，還調理全身機能，提高機體免疫力，治標兼治本，做到“正氣存內，邪不可干”，既加快痊愈，又進一步防止疾病復發(fā)。
五個方法防尿路感染
尿路感染一旦發(fā)作，患者往往非常痛苦。在用藥的同時，美國梅奧診所的泌尿外科專家還建議通過下面兩個小方法緩解不適。首先就是多喝水，大量飲水能稀釋尿液，沖刷尿道。但不要喝咖啡、酒精飲品以及含有咖啡因的軟飲料，因為在尿路感染期間，這些飲品會刺激膀胱，使患者尿意頻頻。其次是用熱水袋敷下腹部，這種方法有助于緩解膀胱的壓力和不適。
治病不如防病，夏秋之交天氣仍然炎熱潮濕，人們出汗較多，注意以下五個生活細節(jié)能讓我們遠離尿路感染。
第一，多喝水。每天至少2000毫升，少量多次飲水，以保持2—3小時一次排尿，讓尿液規(guī)律地沖刷尿道。維生素C能提高尿液的酸度，使各種誘發(fā)尿道感染的細菌不易生存，所以喝橙汁、檸檬水、獼猴桃汁等對預防尿路感染也非常有益。
第二，不憋尿。我們應該杜絕憋尿這個壞習慣，一旦因憋尿引起尿路感染，尿頻、尿急、尿痛的膀胱刺激征可忍受不住。
第三，適量運動。雖然天氣熱，最好不要久坐，適當起身運動可增加機體免疫力。
第四，保持衛(wèi)生。如果出汗多，最好每天沖個涼。
第五，穿衣寬松些。很多女性喜歡穿緊身衣服，比如牛仔褲、緊身內衣等，長時間穿著這類衣服會使會陰局部處于濕熱環(huán)境，增加細菌繁殖。
