我是王會媛呀，點擊上方【關(guān)注】，為你分享自媒體運營與個人成長干貨。做自己喜歡的事，一起閃閃發(fā)光。
年齡只是數(shù)字，一個人的年輕態(tài)，并不只受年齡的影響。
與其去焦慮年齡，不如養(yǎng)成這10個習(xí)慣，讓自己越來越年輕。
養(yǎng)成好的習(xí)慣，會影響我們每一天的生活狀態(tài)。
不知不覺中，你就會悄悄變年輕。
01.心態(tài)。
生理年齡不代表你的心理年齡。
一個人變老，不是從你的第一道皺紋，第一根白發(fā)開始，而是從你的心態(tài)開始。
養(yǎng)成一個好的心態(tài)很重要，因為你的心態(tài)會影響自己的容顏。
在同樣的年紀(jì)里，積極向上的心態(tài)，會讓我們擁有更多年輕的能量。
02.增加自己的財富。
不缺錢，是保證你年輕的基礎(chǔ)。
在資金充足的情況下，你才能悠閑地生活，不操心，更能得到幸福感。
特別是在你退休之后，有錢能讓你活得更有底氣和尊嚴(yán)。
不用小心翼翼的生活，心情開朗，自信。
這些都會讓你變得比同齡人年輕。
03.護發(fā)。
柔順的秀發(fā)會讓一個人顯得更年輕。
發(fā)叉的發(fā)尾，要及時修剪，不要舍不得。
溫水洗發(fā)，關(guān)于洗發(fā)水，不要跟風(fēng)，不是越貴越好，選適合自己的就行。
發(fā)膜少不了，一個星期也可以用兩三次椰子油護發(fā)。
還可以多吃黑芝麻黑豆，內(nèi)服也是一個很好的方法。
三天左右洗一下頭，就可以，不要天天洗頭。
不要用指尖搓頭皮，要用指腹輕輕揉搓。
04.保護牙齒。
一口整齊的白牙，肯定會為你加分。
早晚記得要刷牙。
平時吃完東西，特別是咖啡，濃茶之類的，要及時漱口。
少吃甜食，容易腐蝕牙齒。
有條件可以備一個沖牙器，可以沖出牙縫里很多臟東西。
05.減糖和輕斷食。
攝入太多的糖，會讓你變胖，皮膚變差，免疫力下降。
所以適當(dāng)?shù)臏p糖和輕斷食，可以幫助我們保持體重，還能改善腸道環(huán)境，減緩衰老。
06.多接觸大自然。
自然界的樹木，清新的空氣，河流，微風(fēng)，都能為我們提供能量。
沒事可以多出去走走，放下手機，斷開網(wǎng)絡(luò)，多接觸一下大自然。
07.防曬。
皮膚衰老70%的原因來自紫外線，所以防曬是一年四季的必備功課。
防曬霜，防曬噴霧，帽子，打傘都可以減少紫外線。
對了，紫外線是可以穿透玻璃的，特別是夏天，盡量不要坐在窗戶邊上。
08.保養(yǎng)。
同樣生理年齡也不代表視覺年齡，我們也可以在保養(yǎng)方面下功夫，也會讓你顯得更年輕。
少吃冷飲：
特別是夏天，吃個雪糕，喝瓶冷飲，真的很爽。
但是像這種食物，很傷胃。
多泡腳：
泡腳不僅可以幫你減緩疲勞，還能促進睡眠。
特別是冬天，還能有利于抗寒。
多運動：
想要給身體排毒，最有效的方法就是運動。
運動完，大量的出汗，能很順利地排除身體內(nèi)的毒素。
而且運動后，你的情緒也會變好。
合理飲食：
不要暴飲暴食，飲食盡量清淡，拒絕夜宵，多吃粗糧。
正常睡眠：
我們身體的修復(fù)，其實就是在你睡覺的時候。
不要為了看手機就犧牲自己的睡眠。
如果中午時間允許的條件下，還可以午休一下。
09.護膚。
成年之后，在自己經(jīng)濟范圍內(nèi)，能早護膚就早護膚。
洗面奶，化妝水，眼霜，面霜這些是最基礎(chǔ)的。
護膚是一個長期堅持的事情。
不要嫌麻煩，天天抽出一二十分鐘的時間，用在自己的皮膚上。
長期堅持下去，總有一天你會看到效果。
10.化妝。
學(xué)會化妝，可以讓你的五官更立體。
不會化妝可以上網(wǎng)看別人的方法，從涂口紅開始。
然后再學(xué)習(xí)稍微復(fù)雜的化妝手法。
多多嘗試，不用著急。
作者：王會媛呀 圖片：網(wǎng)絡(luò)侵刪
— end —
作者簡介： 王會媛呀，點擊【關(guān)注】與你分享自媒體運營與個人成長干貨，正在努力朝向自己喜歡的生活出發(fā)，做自己喜歡的事，一起閃閃發(fā)光。
