19 韩国美女vip视频,超短裤美女视频

大腦碎片化：這些習慣讓你越來越無法集中注意力！

2023.10.20 上海

你覺不覺得自己越來越容易分心？

每時每刻刷手機；

做事的時候忍不住去聊天；

電腦上總是同時打開多個窗口，處理多個任務……

各種軟件也占據(jù)了我們所有的碎片時間。

雖然碎片化閱讀和學習可以大大提高效率。但是很多人刷了一晚上的短視頻或者微博后，并沒有學到任何有用的東西。關掉手機后，又券忘了。甚至開始失眠。

或許我們該想一想，已經有多久沒有完完整整地讀完一本書，看完一部持續(xù)2至3小時的電影。

一心不能二用確實有道理。頻繁切換任務容易導致疏忽和意外，影響工作質量。根據(jù)密歇根大學的研究，頻繁進行多任務操作，不僅會增加25%的任務完成時間，還會顯著提高出錯率。

還有研究發(fā)現(xiàn)，經常多任務操作的人，注意力、記憶力和學習能力都會下降。

要改變這個問題，需要培養(yǎng)正確的生活習慣。

當然，大腦保持專注，營養(yǎng)也是十分重要的。假馬齒莧具有神經保護功能，能夠抑制大腦谷氨酸過度興奮，緩解大腦疲勞。在臨床試驗中還有提高注意力、記憶力的作用。

添加高濃度假馬齒莧提取物，促進大腦健康，幫助提高腦力，另外還加入了LPS泛菌糖脂質，多見于植物性食物中的泛菌糖脂質能夠提高吞噬細胞活性。大腦中的吞噬細胞（小膠質細胞）被激活，可以加快清除腦內的有毒代謝物，減少認知障礙的風險。

參考文獻：

Nutrients 2015, 7, 9931–9945; doi:10.3390/nu7125507

Journal, Res. Edu, Ind. Med. Jan-June, 1987

本站僅提供存儲服務，所有內容均由用戶發(fā)布，如發(fā)現(xiàn)有害或侵權內容，請點擊舉報。

国产一级a片免费看高清,亚洲熟女中文字幕在线视频,黄三级高清在线播放,免费黄色视频在线看