隨著年齡的增長，人體內(nèi)炎癥水平逐漸升高，成為加速衰老的主要因素之一。研究表明，慢性炎癥與多種慢性疾病如心血管疾病、癌癥和阿爾茨海默氏癥等密切相關(guān)。
如何有效地抑制體內(nèi)的慢性炎癥呢？
首先，我們需要從飲食上入手。選擇富含Omega-3脂肪酸的食物，如魚類、亞麻籽和核桃等，可以幫助降低體內(nèi)的炎癥水平。
蔬菜水果、全谷類和堅果等富含抗氧化劑和纖維素的食物也有助于減少慢性炎癥。其中的LPS泛菌糖脂質(zhì)，可以激活調(diào)節(jié)性T細胞，產(chǎn)生抑制炎癥的IL-10細胞因子，并將中性粒細胞和巨噬細胞轉(zhuǎn)化為抗炎類型。
而且還能夠激活吞噬細胞端粒酶，幫助細胞年輕化。提高免疫細胞活性，清除血液中的變性異物，使毛細血管增加以及增粗，改善血流，加快AGEs的代謝，是很不錯的抗老成分。
除了飲食調(diào)整外，適量運動也是降低慢性炎癥的重要方式?？梢源龠M血液循環(huán)、增強免疫系統(tǒng)功能，有助于減輕身體內(nèi)部的慢性壓力和不適感。
對于很難保證飲食均衡的人來說，膳食補劑是很高效的方式。采用源自德國優(yōu)質(zhì)小麥提取LPS泛菌糖脂質(zhì)，同時加入了Protetite（含鈣、磷、鎂等多種礦物質(zhì)、透明質(zhì)酸鈉+膠原蛋白），改善細胞老化、血管淤堵、認(rèn)知衰退、骨骼老化，四大衰老問題，降低身體炎癥，幫助機體從內(nèi)而外延緩衰老，可私信了解。
參考文獻：
Received: 15 December 2016 | Revised: 6 September 2017 | Accepted: 12 October 2017
