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120種方法幫助你提高思維速度,改善記憶水平和信息綜合能力,將你的大腦潛力發(fā)揮得淋漓盡致!還等什么,從今天就開始訓(xùn)練吧。

1.練習(xí)腦子急轉(zhuǎn)彎,嘗試解決難題,

2.培養(yǎng)雙手并用。嘗試用你的非優(yōu)勢手刷牙,梳頭,用鼠標(biāo);雙手一起寫字;使用刀叉的方式調(diào)換下。

3.接受Q義現(xiàn)象。學(xué)會接受和喜歡悖論和錯覺。

4.學(xué)習(xí)思維導(dǎo)圖,

5.嘗試關(guān)閉一個或者更多感覺通道。蒙著眼睛吃飯,塞上耳朵穿衣,閉著眼睛淋浴。

6.嘗試比較測試。學(xué)會怎么品酒,品嘗巧克力,啤酒,奶酪甚至其它所有可以吃的東西。

7.在看似毫不相干的主題之間尋找相同之處。

8.學(xué)習(xí)用不同布局的鍵盤,如Colemak和Dvorak,你將頭腦一新。

9.發(fā)現(xiàn)常見物品的新奇用處。釘子有多少種不同的用處?10種?100種?

10.推翻你的假設(shè)。

11.學(xué)習(xí)創(chuàng)造力技術(shù)。

12.跳出第一個“正確”的答案。

13.幻想改變現(xiàn)實。問些諸如“如果...會怎樣”此類的問題。

14.SCAMPER!(我不是蹦蹦跳跳)

15.倒置你的圖片和桌面壁紙。

16.發(fā)展你的批判性思維。學(xué)會辨別常見的錯誤。

17.學(xué)習(xí)邏輯。解決邏輯難題。

18.熟悉科學(xué)方法。

19.畫畫,亂涂亂畫也無所謂,又不要成為一個畫家。

20.凡事往積極一面思考。

21.嘗試下藝術(shù)創(chuàng)作,如雕刻,繪畫,音樂演奏,或者其它藝術(shù)形式。

22.學(xué)習(xí)雜耍特技。

23.攝入健腦食品。

24.保持微餓狀態(tài)。

25.鍛煉很重要!

26.正襟危坐。

27.多喝水。

28.深呼吸。

29.哈哈大笑!

30.活躍點兒,愛好廣泛點兒。

31.睡眠好。

32.小睡。

33.聽音樂。

34.擺脫拖延。

35.多動手腦,少用科技。

36.多看些像本文之類的提高腦力的文章。

37.勤換衣服,赤腳行走。

38.掌控自我對話方法。

39.簡單化生活。

40.下象棋或者其它棋盤游戲。嘗試在線玩 (尤其是嘗試用電子郵件玩游戲)

41.玩益智游戲。數(shù)獨,填字游戲等等。

42.孩子氣些!

43.玩視頻游戲。

44.幽默些!創(chuàng)作笑話也不錯喔～

45.寫下你的100清單。

46.每天給自己設(shè)定思維計劃。

47.捕獲和收集每一個想法。

48.孕育想法。讓想法漸漸滲透,隔段時間回顧下。

49.使用主題觀察法。嘗試每天用紅色標(biāo)注主題,發(fā)現(xiàn)特殊牌子或型號的汽車。

50.寫日志。

51.學(xué)習(xí)外語。

52.在不同參觀吃飯,尤其像清真館之類的民族餐館。

53.學(xué)習(xí)計算機編程技術(shù)。

54.倒拼長單詞?？纯谛?!gnignellahC

55.改變你的環(huán)境。改變下物品或家具的位置,或者干脆換個地方。

56.創(chuàng)作!寫一個故事,一首詩,寫博客。

57.學(xué)習(xí)肢體語言。

58.學(xué)習(xí)演奏樂器。

59.參觀博物館。

60.學(xué)習(xí)大腦如何運作的原理。

61.練習(xí)速讀。

62.找到自己的學(xué)習(xí)風(fēng)格。

63.丟掉有形日歷!

64.嘗試憑感覺估計時間。

65.”蒙“吧!亞馬遜熱帶雨林里的葉子跟大腦里的神經(jīng)元連接,哪個更多?答案

66.跟數(shù)學(xué)交朋友。BS數(shù)學(xué)盲!

67.記憶的容量不夠的話,來建造一個記憶宮殿!

68.還不夠?用心理語言把它們鉤起來。

69.ML (沒鏈接,色友們請見諒!)

70.記人名。

71.冥想。讓大腦培養(yǎng)專注和空空如也的品質(zhì)。

72.觀看不同體裁風(fēng)格的電影。

73.關(guān)掉電視。 (潔潔小盆友,咳咳!)

74.改善你的專注力。

75.接觸自然。

76.嘗試心算。

77.適度的生活節(jié)奏。

78.改變下某些活動的速度,嘗試用超高速或者超低速進(jìn)行 (呵呵,聽錄音的時候兩倍快放!)。

79.每次只做一件事。

80.當(dāng)心認(rèn)知偏見。

81.換位思考問題。別人會這么想、怎么解決你的問題?一個傻瓜怎么解決它?

82.獨處沉思。

83.放松消遣。

84.終生學(xué)習(xí)。

85.遠(yuǎn)游 ( 父母不在才行喔～)。嘗試不同的生活方式。

86.收藏天才的作品。 (達(dá)芬奇是個不錯的選擇喔～)

87.有一個支持你的朋友圈。

88.競爭。 (此處有待考慮,原文鏈接服務(wù)器變更,依鄙人所學(xué),競爭有損創(chuàng)造力的)

89.不要總跟志趣相同的人在一起,跟一些志趣迥異的人也多交往。

90.頭腦風(fēng)暴!

91.變換你的視角:短期長期切換,個人主義集體主義切換....

92.解題先找源頭。

93.收集名言。

94.改變你獲得信息的習(xí)慣的媒體方式。用紙質(zhì)的代替電腦,用聲音代替寫作。

95.閱讀經(jīng)典作品。

96.培養(yǎng)閱讀技能。高效閱讀是一種技能,掌握它!

97.給一本書做簡介。

98.發(fā)展自我意識。

99.大聲說出你的問題。 (這也要學(xué)?恩!)

100.詳細(xì)地描述一次經(jīng)歷。

101.學(xué)習(xí)盲文?？梢詮纳舷码娞輹r學(xué)習(xí)樓層數(shù)字開始。

102.買一件讓你感到煩擾的藝術(shù)品,以發(fā)人深思的方式刺激你的感官。

103.換種香水(這條是給女性的.....吧?)。

104.試試通感。粉紅色有多重?薰衣草香水是啥聲?

105.辯論!為一個觀點辯護(hù),行有余力可以嘗試下另一個觀點。

106.用時間盒子管理。

107.花點時間發(fā)展大腦。

108.擁有你自己的心理圣堂。

109.好奇樂死鼠!

110.挑戰(zhàn)自我!

111.發(fā)展形象化技能。每天至少使用5次。

112.記下你的夢:放你身邊一個筆記本,早上醒來首先把夢的內(nèi)容記下來。 (江城子此類的就拉倒吧....)

113.學(xué)會讓夢清晰化。

114.保存感興趣的詞語,自己也可以發(fā)明屬于你自己的詞語。

115.發(fā)現(xiàn)隱喻。連接抽象和具體的概念。

116.壓力管理。

117.隨機獲得信息并處理。以雜志中隨機的一個單詞作為主體創(chuàng)作。用StumbleUpon或者Wikipedia閱讀隨機的站點。

118.每天采用不同的路線和方式。改變你去上班、慢跑或回家的路線。

119.給你的電腦安裝一個不同的操作系統(tǒng)。

120.提高你的詞匯量。

孩子多吃黑芝麻和地瓜，可以讓孩子記憶更好并且更加聰明

以下是道士的食用黑芝麻的方法，大家可以參考。不過不如食用黑色的純芝麻油方便。

“世上只有芝麻好，可惜凡人生吃了。”這是一位“老神仙”親口傳授的。老神仙其實是一位道士，年逾六旬，須發(fā)烏黑，精神抖擻，仙風(fēng)道骨。他在深山里修行了40多年，淡泊名利，每日粗茶淡飯，自得其樂。道家養(yǎng)生是從養(yǎng)腎開始的。腎主水，其色黑，黑芝麻是黑色的，養(yǎng)腎的佳品莫過于黑芝麻。芝麻有黑的，有黃的，還有白的，但與腎的本色相應(yīng)的黑芝麻，才有更好的藥用價值和養(yǎng)生之功，黃芝麻和白芝麻都只能用來做一般的食品。我們經(jīng)常有人抱怨說：“我吃了很多啊，怎么沒有效果呢？”要真正學(xué)會用芝麻進(jìn)行食療，后面的學(xué)問還大著呢。

　　黑芝麻稟厥陰春生之氣而生，為五谷之首，可以補五臟，長肌肉，填腦髓，在《神農(nóng)本草經(jīng)》中列為上品。因為它是用來補虛羸，填腦髓的，所以，一定要用籽粒飽滿的芝麻，如果它本身都不飽滿，哪能指望它有填補之功呢？

　　要把不飽滿的芝麻去掉，可用淘洗法：在用水淘洗的時候，不能浮起來的芝麻，都是飽滿的，浮起來的芝麻都是變質(zhì)、生蟲或籽粒不飽滿的，都不能要。

　　選出了籽粒飽滿的純黑芝麻后，還要對它進(jìn)行特制，服用也很講究。芝麻的制法和服法有兩種。一是晉朝道士葛洪傳下來的，見《抱樸子》：芝麻3斗，蒸熟后曬干，用水淘去沫再蒸再曬，如此反復(fù)9次。這時芝麻皮肉分開了，去掉芝麻皮后，炒香，打成粉末，用白蜜或棗膏調(diào)和，制成彈子大的小丸，每天服用3次，每次用溫酒送服1丸，忌食毒魚、狗肉、生菜。服至百日，能除痼疾，1年皮膚光澤，兩年白發(fā)返黑，3年齒落更生，4年水火不能害，5年行及奔馬，久服長生。二是唐朝藥王孫思邈傳下來的：芝麻3升，蒸30遍，微微炒香，打成粉末，用白蜜3升調(diào)和，再用棒槌搗300下，做成梧桐子大小的丸。每天早上服50丸。40歲以上的人，久服明目洞視，腸柔如筋。

　　現(xiàn)代養(yǎng)生家通常把這兩種方法結(jié)合起來，就是：將3升（約4斤）黑芝麻，用水洗凈，放在籠屜上蒸熟，曬干，再蒸一遍，再曬干，重復(fù)蒸曬9遍后，芝麻皮自然脫落，去掉，將剩下的芝麻仁炒香，搗300次，再用白蜜或棗糕調(diào)和，做成直徑約2厘米的丸子，每天早晨用好酒送服一丸。

　　為什么要一遍又一遍的蒸和曬呢？這就是“九蒸九曬”，是中藥炮制中經(jīng)常見到的，地黃、當(dāng)歸、附子等藥材通常都是要經(jīng)過九蒸九曬才能揚長避短，充分發(fā)揮藥效的，這里面的學(xué)問非常大。對于芝麻來說，首先，這是為了使芝麻易于消化。大家知道，芝麻是非常難于消化的，吃多了芝麻，再看大便都成了黑色，一化驗，你會發(fā)現(xiàn)很多芝麻還是原樣，根本沒有消化掉。我們普通人平時吃芝麻，通常只把芝麻炒一次就吃了，其實這樣的芝麻仍接近生芝麻，吃下去很油膩，又難于消化，從腸胃走一遭，人體不得其福，反受其害。經(jīng)過九蒸，芝麻里的營養(yǎng)成分充分分解，油膩性大為減少，完全變成人體易于吸收的東西；經(jīng)過九曬，芝麻又獲得了太陽的能量，這在養(yǎng)生家看來是得了天地間的陽氣，雖然看不見摸不著，但對人體大有裨益。

　　至于送服芝麻丸的“好酒”，不是茅臺，不是二鍋頭，沒那么高的度數(shù)，古人喝的是米酒或黃酒，我們今天也最好用米酒或黃酒送服這個藥丸，而且最好把酒溫一溫。服藥的時候，不能把整顆藥丸完全吞下去，這樣吸收不了。芝麻丸的味道是很不錯的，要像吃某種美味一樣，以愉快的心情，細(xì)嚼慢咽，體會這丸藥對我的身體的滋養(yǎng)，這也是服用芝麻丸的過程中必不可少的一個環(huán)節(jié)。

注：孩子多吃黑芝麻和地瓜，可以讓孩子記憶好并且更加聰明；年齡大的人可以減輕癡呆癥。失聰?shù)娜?，或許可以恢復(fù)記憶。

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