養(yǎng)生之道網(wǎng)導(dǎo)讀：女性朋友想要有好容顏，就要排清腸毒，喝茶就很有效，那么喝什么茶排腸毒呢？一般來說，茶都有清腸排毒的功效，而有些茶飲效果更好！具體喝什么茶排腸毒？小編為您介紹。
喝什么茶排腸毒？
喝茶可以讓人清心凝氣，更有價(jià)值，喝茶的同時(shí)也促進(jìn)了排尿量，排尿就是一種很好的排毒之一方法。茶中有很多解毒因子，它們易與血液中有毒物質(zhì)相結(jié)合，并加速?gòu)亩舅嘏懦?。喝什么茶排腸毒？下面小編為您介紹。
1、檸檬茶
檸檬能幫助人體溶解多余的脂肪，清除身體器官（肝、腎、肺、淋巴系統(tǒng)以及皮膚）的廢物和毒素，凈化血液，改善血質(zhì)，促進(jìn)新陳代謝，使脂肪分解加快，能更好地排出體內(nèi)。用檸檬幫助消脂，完全排清體內(nèi)的毒素只要短短的5到7天哦！
2、山楂茶
我們常常在吃多了東西、不太好消化的時(shí)候吃點(diǎn)山楂丸，因?yàn)樗梢詭椭覀冄杆傧Ｒ驗(yàn)樯介泻械拇掷w維高達(dá)20%，可促進(jìn)腸蠕動(dòng)。山楂還可以增加胃蛋白酶活性，所含的脂肪酶能促進(jìn)脂肪分解，起到消食積、助消化作用，在消化肉類方面功效尤其顯著。
3、荷葉茶
荷葉茶在古代就是著名的減肥茶，用荷葉的花、葉、果實(shí)制成，常飲荷葉茶可改善氣血面色、消脂減肥，對(duì)女性養(yǎng)顏?zhàn)o(hù)膚也有極佳好處。如果想通過飲用荷葉茶達(dá)到減肥目的，建議喝第一杯濃茶，第一杯的效果要比第二杯強(qiáng)很多。
4、苦丁茶
苦丁味苦、甘、無毒。其最重要的作用是清除體內(nèi)垃圾、毒素。明代醫(yī)學(xué)家李時(shí)珍《本草綱目》就有記載：“苦、平、無毒、南人取作茗，煮飲，止渴明目，消炎利便、通腸”。苦丁茶能明顯降低高血脂癥患者的血清總膽固醇、甘油三脂及低密度蛋白，具有消炎利便、減肥瘦身的確切功效。
5、苦蕎茶
苦蕎麥中膳食纖維含量達(dá)到1.6%，是普通米面的8倍之多，具有整腸通便、清除體內(nèi)毒素的良好功效，是人體消化系統(tǒng)的清道夫。
6、大麥茶
大麥茶能增進(jìn)食欲，暖腸胃，幾乎所有的韓國(guó)餐館都將它當(dāng)作餐前茶奉上。吃完燒烤之后，喝一壺大麥茶，能清腸胃里的油膩，幫助消化。經(jīng)常喝大麥茶對(duì)消化不良、食欲不振、肚脹很有效。
7、牛蒡茶
牛蒡茶含有豐富的水溶性膳食纖維，能夠降脂減肥，對(duì)排毒通便很有幫助，可以降低膽固醇同時(shí)又能促進(jìn)心臟健康。常飲牛蒡茶，清腸排毒減肥效果極佳。
8、綠茶
綠茶不發(fā)酵，含有“兒茶素”這種分解醣類的酵素，也可以抑制營(yíng)養(yǎng)吸收。兒茶素也會(huì)殺死腸中的壞菌，活化腸道中的好菌，達(dá)到整腸的作用。而綠茶中的咖啡堿有加速脂肪燃燒的效果，即使做一樣的運(yùn)動(dòng)，如果喝的是綠茶，消耗的熱量就會(huì)較多。
9、烏龍茶
烏龍茶半發(fā)酵，含有大量的皂素，可以防止吸收油脂，并快速地排出體外。另外，大量的烏龍茶多酚可以活化血管內(nèi)分解脂肪的解脂酵素，幫助中性脂肪分解成游離脂肪，可以成為熱量的來源而燃燒掉。鐵觀音等這些半發(fā)酵茶，既保留了茶的色、香及口感，又不傷腸胃，還能解油膩排毒。
10、普洱茶
熟普洱茶是經(jīng)過特殊工藝發(fā)酵過的，其富含大量微量元素、多肽氨基酸和礦物質(zhì)。熟茶中減少了生茶中對(duì)腸胃刺激物，因此空腹喝熟茶不會(huì)引起身體不適，對(duì)于長(zhǎng)期便秘和排毒不暢的女生來說，空腹喝普洱熟茶能有效、快速達(dá)到清腸排毒，緩解便秘的功效，所以建議大家飯前選擇喝熟普洱茶。
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