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[養(yǎng)生食譜]春卷餡的做法 多種餡料任你選

  金黃酥脆的春卷是很受人們歡迎的傳統(tǒng)美食,它的餡料多種多樣,不同餡料口感不同,營(yíng)養(yǎng)成分也不相同。春卷餡的做法并不像春卷皮那么難做,只要準(zhǔn)備好材料一起搭配就好。朋友們想知道春卷怎么做嗎?下面就為大家介紹春卷的做法。

  豬肉餡

  材料:豬肉、芽菜、蔥花、味精、鹽各適量。

  1、準(zhǔn)備好適量的新鮮呢豬肉,清洗干凈然后切成很小的顆粒,在放進(jìn)熱油鍋內(nèi)炸酥。

  2、炸好的肉粒加入剁細(xì)的芽菜、蔥花、味精拌勻即可。

  蝦仁蘑菇餡

  材料:鮮蝦仁1兩,香豆腐干2塊,雞蛋1個(gè),鮮蘑菇、綠豆芽、味精、食鹽各適量。

  1、先準(zhǔn)備好新鮮的蘑菇和綠豆芽,然后將它們分別焯熟,撈出后切碎去掉水。

  2、香豆腐干兩塊切碎,鮮蝦仁一兩,蒸熟后切碎。

  3、把所有切碎的食材一起放到碗里,再打入雞蛋清一個(gè),加入適量味精、鹽一起拌勻即可。

  素什錦春卷餡

  材料:紅尖椒、黑木耳、胡蘿卜、土豆、胡椒、糖、醋,鹽各適量。

  1、將事先準(zhǔn)備好的食材中的紅尖椒、胡蘿卜、黑木耳、土豆洗干凈再切成細(xì)絲。

  2、鍋里放適量油,先放紅椒絲、木耳絲、胡蘿卜絲爆香。

  3、再把土豆絲倒入,迅速翻炒,加入適量的胡椒、糖、醋、鹽等繼續(xù)翻炒入味后盛出,放涼即可。

  豆芽素春卷餡

  材料:綠豆芽、胡蘿卜、香菇、豆腐干、鹽、糖、味精等各適量。

  1、綠豆芽去根洗凈,胡蘿卜、香菇、豆腐干分別洗凈切絲。

  2、炒鍋入油,先后放入胡蘿卜、香菇、豆腐干和綠豆芽煸炒數(shù)下后,放水并調(diào)入鹽、糖稍滾后,勾芡入味精盛出,放涼即可。

  薺菜春卷餡

  材料:薺菜薺菜、香干絲、冬筍絲、香油、鹽、味精。

  1、薺菜洗凈焯下水,待涼后擠干水分,切碎。

  2、鍋里放香油,油熱后把薺菜、香干絲、冬筍絲依次放鍋里煸炒數(shù)下,調(diào)入鹽,味精入味后盛出,放涼即可。

  果蔬春卷餡

  材料:胡蘿卜、奇異果、百合、萵苣、杏仁片、葡萄干各適量。

  1、胡蘿卜削皮,入鍋煮成稍軟,放涼后切成絲。

  2、奇異果削皮后切成絲。

  3、萵苣去皮切成絲稍放一丁點(diǎn)鹽漬下水分;將百合一片片洗凈后,瀝干水份。

  4、把萵苣、奇異果、胡蘿卜絲及百合拌勻即可(在包入春卷皮后再灑上杏仁片及葡萄干各一大匙)。

  紙皮鮮蝦春卷

  用料:越南春卷皮、中海蝦、韭菜、韭黃、綠豆芽、豌豆苗、紹興黃酒、生抽、鹽、白砂糖、油、蒜蓉辣醬。

  做法

  1、中海蝦洗凈,剝掉外殼,剔除背部的沙線。放入大碗中加入紹興黃酒、生抽、白砂糖腌漬20分鐘。

  2、韭黃、韭菜分別洗凈,擇去根部老硬部分和黃葉,切成寸段備用。綠豆芽洗凈,掐掉根須和豆子,只留莖部備用。豌豆苗洗凈,切掉老根。

    3、將韭黃、韭菜綠豆芽放入碗中,將腌漬的蝦仁連湯倒入,攪拌均勻。

  4、在一個(gè)盆中放入3大碗冷水,加入2湯匙白醋攪勻。取一張?jiān)侥洗壕砥し湃胨薪?,待變白回軟,輕輕取出攤平在案板上。

  5、在春卷皮中間放入適量餡料,整理成兩指寬、一指長(zhǎng)的長(zhǎng)方形,放入兩枚蝦仁。先將下部的春卷皮向上卷起包住餡料,再將左右部分的春卷皮向中間折疊,然后整體繼續(xù)向上卷成一個(gè)春卷生坯。

  6、中火加熱煎鍋中的油至5成熱,調(diào)成中小火,沿邊放入春卷生坯,待一面炸至黃色后翻面,兩面炸至金黃后撈出瀝干。

  7、盤中鋪上洗凈的豌豆苗,將炸好的春卷擺在豌豆苗上,依口味淋上蒜蓉辣醬即可。

  小貼士

  越南春卷皮:越南春卷皮與傳統(tǒng)的中式春卷皮稍有不同,是由大米制成,更薄更韌,食用時(shí)需先浸軟然后包制春卷,可以直接食用,也可以炸制后食用。越南春卷皮在大型超市或西式調(diào)料專賣店有售。

  五福春卷

  材料:豬肉餡、千張、胡蘿卜、卷心菜、香菇、綠豆芽、豌豆苗、花生油、香油、料酒、胡椒粉、雞精、白糖、食鹽。

  做法

  1.清洗各種食材,先取出洗好的的胡蘿卜,將它削去外皮。

  2.洋白菜切成3、4mm寬的絲。

  3.香菇用刀切掉根部,再在垂直于蘑菇傘的位置將其切成細(xì)絲。

  4.胡蘿卜用工具擦成細(xì)絲,材料部分就準(zhǔn)備好了。

  5.鍋中燒熱少許油(平時(shí)炒菜用油的1/3量即可),下入肉末,轉(zhuǎn)中小火煸至變色。

  6.下入胡蘿卜和洋白菜翻炒數(shù)下后,再加入香菇和豆芽炒至斷生。

  7.依次加入香油、料酒、胡椒粉、牛肉粉或雞精、白糖和鹽調(diào)味。

  8.關(guān)火后加入豆苗。餡心的制作就完成了。

  9.將粘春卷皮用的面粉和少許清水?dāng)嚢璩珊隣?,?zhǔn)備包春卷。在春卷皮的中間放入一部分餡料。

  10.先將左右兩側(cè)的春卷皮疊加著折向中央。

  11.再依次折上下兩側(cè)的春卷皮,最后用面粉糊封住封口處。用手再整形一下,成完整的長(zhǎng)方體。

  12.炸鍋中燒熱油至6、7成熱,將春卷炸成金黃色后即可撈出,瀝干油后盛盤。

  豆腐皮春卷

  原料:豆腐皮(豆油皮)五張,凈冬筍100克、鮮蝦仁100克、薺菜750克、豬瘦肉150克、芝麻油1000克(約耗200克)、味精、面粉、精鹽、姜末各適量。

  做法

  1.豆腐皮每張切成六小塊共切成30塊。冬筍、豬肉都切成細(xì)絲。薺菜洗凈,放入沸水鍋中略燙后,撈出瀝干切碎。面粉放入碗內(nèi),加水調(diào)成濕漿。

  2.炒鍋置旺火上,下芝麻油100克燒熱,放入冬筍絲、肉絲、莽菜、蝦仁、味精、精鹽、姜未一起烹炒3分鐘,起鍋成餡。

  3.豆腐皮置案板上鋪開,一一包餡成卷,在合口處涂上面漿

  4.原炒鍋置旺火上,下芝麻油燒至五成熱,將春卷逐個(gè)下鍋炸至金黃色時(shí),撈出盛盤即成。

  結(jié)語:以上就是三九養(yǎng)生堂為大家介紹的春卷餡的做法的內(nèi)容?,F(xiàn)在朋友們都知道春卷怎么做了吧,春卷有很多種,不同餡料的功效都是不一樣的,大家可以根據(jù)自己的口味來選擇餡料。文章中介紹了幾種餡料,大家不要錯(cuò)過了。

來源:三九養(yǎng)生堂 

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