你是電腦眼么？常常感到眼睛干澀酸痛么？哪怕你還什么事都沒有，只要你經(jīng)常需要使用電腦，最好看看下面針對電腦用戶的保護(hù)眼睛，防止眼睛疲勞的22個方法：
1. 休息，每小時離開辦公桌和電腦幾分鐘。如果沒有條件離開座位，向后靠，閉上眼，放松一會兒。
2. 搭配好工作任務(wù)，把長時間的電腦工作分割開。
3. 伸幾個懶腰快速緩解疲勞。
4. 保證光線良好：從頭頂或者顯示器背后照射來的光線對眼睛不好，最好開兩側(cè)的臺燈。顯示器已經(jīng)很亮了，不要再讓別的光線直射你的眼睛。
5. 如果你離有陽光照射的窗戶很近，拉上窗簾防止陽光直射顯示屏。
6. 不要在黑暗的屋子里工作。顯示器會象一個大燈泡一樣讓你的眼睛難受。如果無法避免，盡量調(diào)低顯示器的亮度。
7. 花點(diǎn)錢買一個質(zhì)量好的工作燈，不僅可以調(diào)亮度，還可以防止刺眼。
8. 調(diào)節(jié)濕度：干燥的空氣=干澀的眼睛
9. 種點(diǎn)植物可以增加濕度，還有其它的好處。
10. 買一些人造淚水產(chǎn)品（市面上號稱防止眼干的產(chǎn)品多是人造淚水）可以緩解眼干。
11. 使用符合人體工程學(xué)的硬件：調(diào)節(jié)CRT顯示器的刷新頻率，減少閃爍。
12. 投資一個平板顯示器。平面顯示器，特別是液晶顯示器，比起球面顯示器來有輻射少、圖像質(zhì)量高、刷新頻率更好等特點(diǎn)。
13. 買一個筆記本電腦。
14. 調(diào)節(jié)顯示器：根據(jù)辦公環(huán)境，調(diào)節(jié)好顯示器的亮度、對比度、刷新頻率等。
15. 調(diào)整字體大小。如果你總要前傾身體才能看輕屏幕上的字，調(diào)大點(diǎn)兒吧。
16. 調(diào)節(jié)顯示器的位置：比較理想的位置是在你眼前50到75厘米，正好是你伸直手臂從肩膀到指尖的距離。眼睛和上緣基本水平，也就是稍微低頭看屏幕的姿勢。眼界所至，字體清晰，圖片犀利。
17. 安裝過濾鏡防止刺眼：可以考慮購買防刺眼屏幕過濾鏡來減少對眼睛的刺激。
18. 調(diào)整你的工作環(huán)境：如果你經(jīng)常要錄入文檔，可以考慮購買一個文件支撐架，讓文檔保持和目光垂直，減少眼睛壓力。
19. 程序員應(yīng)該盡量使用有語法高亮功能和字體友好的編輯器。
20. 圖像編輯工作者和設(shè)計(jì)師們應(yīng)該盡量使用高分辨率顯示器。
21. 還是不行？去看眼科。
22. 特制的量身定做的電腦眼睛
