劉清泉講人的壽命古為今用解“危急”
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劉清泉
男，出生于1965年，碩士研究生導(dǎo)師，主任醫(yī)師，中共黨員，北京中醫(yī)藥大學(xué)東直門醫(yī)院副院長(zhǎng)，工作在急診臨床一線，是中國(guó)國(guó)內(nèi)從事急診臨床一線時(shí)間最長(zhǎng)的醫(yī)生之一，并在這一領(lǐng)域做出了突出貢獻(xiàn)。他先后承擔(dān)省部級(jí)以上課題6項(xiàng)，曾榮獲北京市抗擊非典優(yōu)秀共產(chǎn)黨員、北京市高校系統(tǒng)優(yōu)秀共產(chǎn)黨員、第二屆全國(guó)百名杰出青年中醫(yī)、北京市首屆群眾喜愛(ài)的中青年名中醫(yī)等稱號(hào)。
編者按：生活中每個(gè)人都想自己活得時(shí)間長(zhǎng)一點(diǎn)，那么怎么樣才能讓自己活得長(zhǎng)一點(diǎn)呢，這與什么因素有關(guān)呢?下面我們就來(lái)聽(tīng)聽(tīng)專家的講解。
本期節(jié)目請(qǐng)到的嘉賓是碩士研究生導(dǎo)師，主任醫(yī)師，北京中醫(yī)藥大學(xué)東直門醫(yī)院副院長(zhǎng)劉清泉，講人的壽命跟什么有關(guān)。
下面是該視頻的在線觀看和主要內(nèi)容介紹：
1、自然環(huán)境
優(yōu)美的自然環(huán)境不僅有益于人的身體健康，而且還可以美化人的生活和心靈，它為家庭個(gè)人提供了舒適、安靜、優(yōu)美的居住環(huán)境。例如世界著名的五大長(zhǎng)壽地區(qū)之一的中國(guó)新疆的南疆和廣西的巴馬。那里是環(huán)境優(yōu)美、溫度適宜、青山綠水、空氣清新、水源潔凈的地區(qū)。從城鄉(xiāng)分布來(lái)看，農(nóng)村老年人多于城區(qū)，山區(qū)高于平原地區(qū)。
2、遺傳因素
1992年，世界衛(wèi)生組織宣布，影響每個(gè)人的健康與壽命的諸多因素中，15%取決于遺傳因素。在一般情況下，父母壽命高的，其子女壽命也長(zhǎng)。廣東省對(duì)百歲老人的調(diào)查結(jié)果發(fā)現(xiàn)，有家庭長(zhǎng)壽史者占84.6%。一些資料表明，在年齡越高的人群中，其家族的長(zhǎng)壽率越高。
3、飲食營(yíng)養(yǎng)因素
飲食、營(yíng)養(yǎng)與長(zhǎng)壽密切相關(guān)。我國(guó)內(nèi)陸長(zhǎng)壽地區(qū)百歲老人的飲食結(jié)構(gòu)大都為低熱量、低脂肪、低動(dòng)物蛋白、多蔬菜類型。新疆長(zhǎng)壽老人的飲食雖然以奶類、奶制品及羊、牛肉蛋白質(zhì)為主要來(lái)源，但他們常吃粗糧，沒(méi)有其他不良嗜好。四川百歲壽星超過(guò)千人，多數(shù)老人吃素，常吃蔬菜、豆制品。
4、經(jīng)濟(jì)條件因素
一般來(lái)說(shuō)，家庭經(jīng)濟(jì)條件的好與壞直接決定著醫(yī)療水平和醫(yī)療能力，可以想象得到，家里沒(méi)有錢的或錢少的根本看不起病，更談不上治療什么大病，只能眼巴巴看著病人等死。相反，經(jīng)濟(jì)條件好的不僅可以有能力看病治病，而且還可以有能力買些能夠發(fā)揮保健作用的一些補(bǔ)品。
5、心理因素
人的心理、情緒與健康長(zhǎng)壽有著密切的關(guān)系。經(jīng)常處于心理緊張狀態(tài)下的人，往往容易罹患疾病。因?yàn)檫^(guò)度緊張會(huì)使心跳加速、血壓升高、呼吸急促、胃腸等臟器供血不足等，時(shí)間一長(zhǎng)，就容易引起身體機(jī)能發(fā)生腦血管破裂或造成致命性的心肌梗塞，有的可出現(xiàn)消化道痙攣、疼痛等等。過(guò)于憂愁，也會(huì)罹患疾病，導(dǎo)致短命。
6、生活習(xí)慣因素
人的健康情況與其人的生活方式或生活習(xí)慣有著直接的關(guān)聯(lián)，由不健康的生活方式導(dǎo)致的疾病是世界上人類最大的死亡原因。在發(fā)達(dá)國(guó)家，70%~80%的人死于心臟病、腦卒中、高血壓和腫瘤。不健康的生活方式，主要是吃得太油、太咸、太甜，以及飲烈性酒、大量抽煙、貪圖享受、長(zhǎng)期過(guò)夜生活和較少運(yùn)動(dòng)，甚至賭博、縱欲、吸毒等。
7、疾病因素
疾病是影響壽命諸因素中最重要的因素。例如20世紀(jì)初，危害生命的主要疾病是傳染病、肺炎、結(jié)核病等;現(xiàn)在，對(duì)人類生命威脅最大的是心腦血管疾病、腫瘤、意外傷害等;而且有一些疾病，如免疫缺陷性疾病、老年性癡呆、艾滋病等，對(duì)人類的健康和生命，的確構(gòu)成了很大的威脅。健康是長(zhǎng)壽的基礎(chǔ)，減少疾病就是確保健康。
8、性別因素
壽命與性別有明顯的關(guān)系。女性壽命比男性長(zhǎng)，已被世界各國(guó)所公認(rèn)。這主要由不同性別的生物學(xué)特性所決定的，也可能與女性的代謝率低于男性，以及與男女之間的內(nèi)分泌差異有關(guān)。近年來(lái)，一項(xiàng)研究表明：人類體細(xì)胞端區(qū)(端區(qū)是指遺傳物質(zhì)染色體末端的特殊結(jié)構(gòu))長(zhǎng)度的變化是人類特異性的生物學(xué)年齡標(biāo)志之一。
9、職業(yè)因素
壽命與從事的職業(yè)也有關(guān)。長(zhǎng)期從事危險(xiǎn)性或高度緊張性職業(yè)的人相對(duì)死亡率高，壽命短。
10、性格因素
實(shí)踐證明：經(jīng)常保持樂(lè)觀、豁達(dá)和堅(jiān)毅無(wú)畏的精神，則人體的抗病能力相對(duì)強(qiáng);相反，過(guò)于憂郁、沉悶和膽小怕事的人，則人體的抗病能力相對(duì)較弱。可見(jiàn)，人體的抗病能力越強(qiáng)，其壽命越長(zhǎng)。
11、心理調(diào)節(jié)能力因素
心理調(diào)節(jié)能力也指心理平衡能力。一般地講，社會(huì)、家庭、學(xué)習(xí)和工作帶來(lái)的精神壓力越大，就越容易使原本正常的心態(tài)失去平衡，從而產(chǎn)生煩惱、苦悶、郁悶、寂寞、惆悵、憤怒等不良心態(tài)。這是破壞一個(gè)人身心健康的罪魁禍?zhǔn)住６粋€(gè)心理調(diào)節(jié)能力強(qiáng)的人，他可以通過(guò)各種方式調(diào)節(jié)心理各種矛盾和壓力，甚至把這種壓力轉(zhuǎn)化為某種積極的動(dòng)力。
12、地方就醫(yī)條件因素
人的壽命不僅取決于跟個(gè)人的醫(yī)療條件有關(guān)，還跟地方的就一條件密切相關(guān)。如果居民當(dāng)?shù)氐尼t(yī)保條件好，醫(yī)療技術(shù)和醫(yī)療水平高，則醫(yī)院的醫(yī)治能力和各種疾病的預(yù)防能力也高。如在距離城市較遠(yuǎn)的偏僻的農(nóng)村，地方的醫(yī)療條件就相對(duì)差一些。這也是影響健康醫(yī)療水平的客觀因素。
