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梅干具有生津止渴和預(yù)防便秘等作用,其實(shí)中醫(yī)指出,女性吃梅干能預(yù)防骨質(zhì)疏松癥。 多年來對(duì)無花果干、棗干、草莓干和葡萄干等大量水果干的測試研究發(fā)現(xiàn),這些果干在營養(yǎng)均衡和健康方面,均有重要的意義。但在有益骨骼健康方面,梅干是獨(dú)一無二的。 研究人員證實(shí),梅干是保持骨質(zhì)密度最好的干果,可以抑制因?yàn)樗ダ隙铀俚墓趋浪ネ?。由于絕經(jīng)婦女最容易罹患骨質(zhì)疏松癥,因此更應(yīng)該多吃。