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?這玩意我能吃一輩子?。||真的拒絕不了烤時(shí)蔬，好吃又方便！以后就不用愁晚飯要吃啥啦，直接安排這個(gè)哈哈??

南瓜和土豆烤完糯糯的真的很絕！還有我喜歡的蝦[色色R]！土豆和胡蘿卜可以先焯水2分鐘！

??食材:雞胸肉1、蝦仁、貝貝南瓜1、蘆筍、土豆1、胡蘿卜1

??做法:1??雞胸肉切塊，加一勺料酒、一勺蠔油、半勺老抽、一勺生抽、一勺玉米淀粉抓勻腌制30分鐘

2??蝦仁加一勺料酒、少許鹽和黑胡椒碎腌制一會(huì)

3??南瓜切塊、蘆筍切小段、土豆胡蘿卜切塊，蔬菜倒一起，加適量黑胡椒碎和鹽、一勺油拌勻腌制10分鐘

4??空氣炸鍋先放土豆、南瓜、胡蘿卜，再放上雞胸肉和蝦仁，180度15分鐘，翻面再烤10分鐘

5??放蘆筍再烤10分鐘即可！