本 期 導(dǎo) 讀 ??多種實(shí)用打通脾胃淤堵方法，學(xué)習(xí)、收藏起來(lái)吧~
最近長(zhǎng)夏之氣盛，熱與濕熏蒸，身體油膩膩的，濕氣很重，脾胃淤堵也重。做些有益功打通脾胃淤堵勢(shì)在必行。
中醫(yī)認(rèn)為人體臟腑可以分為上、中、下三焦，而脾胃則位于中焦。
中醫(yī)認(rèn)為脾主運(yùn)化，食物消化、吸收后將精微物質(zhì)也就是我們平時(shí)所說(shuō)的營(yíng)養(yǎng)轉(zhuǎn)運(yùn)輸布并且轉(zhuǎn)化為氣血津液，機(jī)體吸收足夠的營(yíng)養(yǎng)才能更好地生長(zhǎng)發(fā)育，肌肉結(jié)實(shí)，血液充足，精神飽滿(mǎn)，機(jī)體的抵抗力自然也就強(qiáng)了。
生活中很多問(wèn)題都是中焦瘀堵導(dǎo)致的：糖尿病、高血壓、失眠、神經(jīng)衰弱、慢性疲勞綜合癥*-*。
那么中焦堵會(huì)有什么癥狀：
1.飲食消化不好，打嗝、噯氣、胃脹（脾主運(yùn)化）
2.不耐水多的食物、大便經(jīng)常不成型（脾喜燥惡濕）
3.睡覺(jué)流口水（脾開(kāi)竅于口）
4.早上起來(lái)臉部油脂比較多（足陽(yáng)明胃經(jīng)起于鼻）
5.早上起床口中異味感比較重，或者口中有怪味（脾開(kāi)竅于口）
如果你還是慢性胃腸疾病的患者，本來(lái)脾胃就虛弱，就會(huì)比普通人更容易因吃多不消化而產(chǎn)生淤堵。
小編自用的一個(gè)測(cè)試中焦是不是淤堵的小技巧：早上起來(lái)，對(duì)著鏡子看看，舌苔中間情況，看舌苔厚薄程度，如果舌苔很厚，說(shuō)明中焦淤堵，有水濕廢物在體內(nèi)排不出來(lái)。
在吃比較多肉或者吃水果后偶爾舌苔厚，是正常的，可以不管。但如果經(jīng)常讓身體處于這種淤堵的狀態(tài)，就像讓自己的脾胃常年處于一個(gè)發(fā)霉不見(jiàn)陽(yáng)光的地方，必然會(huì)導(dǎo)致很多有害生物的滋生。
中焦堵，長(zhǎng)期不管有什么后果？
我們都知道身體無(wú)時(shí)無(wú)刻不在產(chǎn)生變異的癌細(xì)胞，但是身體的免疫細(xì)胞會(huì)把它清理掉。腫瘤細(xì)胞產(chǎn)生的一個(gè)重要原因，就是身體免疫力低下，免疫細(xì)胞活躍度不高，無(wú)法及時(shí)識(shí)別并清理癌變的細(xì)胞，等它發(fā)展到一定規(guī)模的時(shí)候就不受控制了。
翻譯成《黃帝內(nèi)經(jīng)》的話就是：
正氣存內(nèi)，邪不可干；
邪之所湊，其氣必虛。
所以中醫(yī)講：四季脾旺不受邪。中焦脾胃虛弱，氣血生化不足，氣血充盛人體的正氣才會(huì)強(qiáng)，如果脾胃弱則會(huì)導(dǎo)致免疫力低下。
特別是最近長(zhǎng)夏之氣以濕為主，脾臟的生理特性是喜燥惡濕，故濕邪極易困脾，導(dǎo)致脾氣不能正常運(yùn)行而堵塞。
日常可以使用這些食療、中成藥、功法來(lái)疏通中焦。
1.五行健脾糊
【原料】蓮子10g，薏苡仁30g，山藥20g，芡實(shí)10g，茯苓粉15g。
【制法】
1.蓮子、芡實(shí)、薏苡仁用水洗凈后浸泡2h；
2.茯苓搗碎磨成細(xì)粉狀，蓮子、芡實(shí)、薏苡仁可先用電鍋燉煮至熟軟；3.加入洗凈切小塊的新鮮山藥及茯苓粉末，邊煮邊攪拌，待山藥熟。
【用法】分頓佐餐食用。
【功效】補(bǔ)中益氣，健脾益胃，填補(bǔ)精髓。
【適用證】適用于脾胃氣虛而致神疲體倦、食欲不振、消瘦、氣短乏力等癥，日常食用。
來(lái)源：《調(diào)養(yǎng)心肝脾肺腎，五臟健康百病消》
2.麥芽二山雞蛋羹
【原料】麥芽20g，山楂20g，山藥20g，雞蛋2～3個(gè)，葛粉、食鹽各適量。
【制法】
1.將麥芽、山楂、山藥洗凈，加入適量清水，用文火煮60min左右，去渣取汁；
2.將雞蛋磕入碗內(nèi)攪拌均勻；葛粉用開(kāi)水調(diào)成糊狀；
3.將藥汁置于鍋中煮沸，倒入攪勻的雞蛋液和葛粉糊，至煮沸，煮沸過(guò)程中要一直攪拌以防粘鍋，再加入適量食鹽調(diào)味即可。
【用法】分頓佐餐食用。
【功效】健脾開(kāi)胃，消食導(dǎo)滯。
【適用證】適用于食欲減退、脘腹脹滿(mǎn)、消化不良、大便稀溏、疳積等癥。
來(lái)源：《調(diào)養(yǎng)心肝脾肺腎，五臟健康百病消》
另外，若是脾胃堵得比較厲害，癥狀比較明顯的，可以適當(dāng)使用中藥，將多余的水濕排出體外。
如果中焦「氣滯」淤堵，出現(xiàn)脹氣、打嗝、噯氣、放屁的情況：舒肝和胃丸
組成成分為：香附、白芍、佛手、木香、郁金、白術(shù)、陳皮、柴胡、廣藿香、炙甘草、萊菔子、檳榔、烏藥。
因?yàn)槠⑽傅臍鉁嗯c肝疏泄的功能失調(diào)有關(guān)系，舒暢肝氣，可以促進(jìn)脾胃堵塞的氣流動(dòng)出去。
如果中焦「濕氣」淤堵，出現(xiàn)腹瀉、大便不成型為主的：資生丸
成分：黨參、白術(shù)、茯苓、甘草、白扁豆、山藥、南山楂、六神曲、麥芽、蓮子、薏苡仁芡實(shí)、澤瀉、豆蔻、陳皮、廣藿香、桔梗、黃連。
這個(gè)是明代大家廖希雍的古方，藥性平和甘潤(rùn)、補(bǔ)而不滯，原為妊娠安胎所設(shè)，故又名「保胎資生丸」，因其組方消補(bǔ)兼施、清利結(jié)合，深受后世醫(yī)家喜愛(ài)，常以其益胃補(bǔ)脾之用治療脾胃虛弱之證。取名「資生」，義自《周易·彖傳》所云「至哉坤元，萬(wàn)物資生，乃順承天」。
中焦淤堵，平時(shí)可以使用3個(gè)穴位：中脘穴、神闕穴、足三里穴。用食指加中指輕放在穴位上，順時(shí)針旋轉(zhuǎn)按揉，每個(gè)穴位按揉5分鐘，一天3次。最近長(zhǎng)夏時(shí)節(jié)，也可以使用艾灸，每個(gè)穴位懸灸10-15分鐘。
中脘穴：骨頭和肚臍眼連線的中點(diǎn)。
神闕穴：肚臍眼的位置。
足三里穴：在小腿外側(cè)，外膝眼下3寸，距脛骨前緣一橫指（中指）處。
有慢性腸胃病基礎(chǔ)的、濕氣重的人群可以增加2個(gè)穴位行氣化濕：期門(mén)穴、豐隆穴。
期門(mén)穴：平臥位乳頭正下方向下推2個(gè)肋間隙，按壓有酸脹感處即是期門(mén)穴。
豐隆穴：正坐屈膝，外膝眼（犢鼻穴）到外踝尖連線的中點(diǎn)處，就是豐隆穴，按壓下會(huì)有酸痛感。
你會(huì)看到中焦淤堵，中醫(yī)常用的穴位：中脘、神闕、建里……基本都在肚子上面，如果會(huì)揉腹的話，揉肚子的過(guò)程基本就囊括了上面的幾個(gè)穴位可以說(shuō)是多管齊下。
其次，中焦堵，最終的目的就是讓中焦的堵、淤積散開(kāi)，散開(kāi)最便捷的辦法就是讓中焦動(dòng)起來(lái)，揉按肚子的時(shí)候，穴位之間的氣血相互激蕩，加速人體代謝水濕動(dòng)，日常揉腹是一個(gè)很便捷疏通中焦淤堵的手段。
在正安有著「中醫(yī)開(kāi)關(guān)手」美稱(chēng)的林杰老師說(shuō)：我們做外治手法，不外乎改變的是人體的一些位置、壓力、溫度，還有氣血的流量、流速，要改變這些東西，從腹部下手是最容易的。
視頻看一遍，還是有點(diǎn)生疏？沒(méi)關(guān)系，一次不會(huì)，就學(xué)兩次，兩次不會(huì)，我們就教你五天！
現(xiàn)在點(diǎn)擊就可以0費(fèi)用報(bào)名5天的揉腹訓(xùn)練營(yíng)，讓你空手進(jìn)來(lái)，學(xué)會(huì)了再滿(mǎn)載而走，全程不收取任何費(fèi)用。
如果你覺(jué)得受益的話，還可以拉上你的親朋好友，一起來(lái)學(xué)習(xí)，學(xué)會(huì)了還可以相互揉腹。
除了疏通中焦淤堵以外，揉腹還有什么好處？
不瞞你說(shuō)，小編以前也忽視了這個(gè)看起來(lái)很簡(jiǎn)單的手法，但是當(dāng)學(xué)員一個(gè)個(gè)鮮活的例子反饋出來(lái)以后，我也驚訝了……
為什么普普通通的揉腹會(huì)這些意想不到的收獲呢？
因?yàn)?span>有手法的揉腹與粗魯?shù)哪Σ粒怯斜举|(zhì)區(qū)別的。跟著林杰老師學(xué)習(xí)的學(xué)員最有體會(huì)：
親眼見(jiàn)到林老師的治療過(guò)程之后，果然就像傳說(shuō)中的那樣簡(jiǎn)捷而且療效顯著。以我的理解看起來(lái)越是簡(jiǎn)單而高效的手法，背后的內(nèi)涵越深厚，每一個(gè)手法都包括的步法，身法，還有內(nèi)在的發(fā)力方式，對(duì)自身力道以及患者身心變化的敏銳感知。這些都是日積月累的功夫啊。還有一個(gè)最大的感受就是經(jīng)絡(luò)在林老師的眼中是流動(dòng)的，在做手法的時(shí)候也是在動(dòng)中去調(diào)整經(jīng)絡(luò)，或震動(dòng)它，或撥動(dòng)它，或轉(zhuǎn)動(dòng)它等等。我自己回來(lái)實(shí)踐的體會(huì)就是我的手感偏硬，所以調(diào)督脈的手法用的挺順手，而調(diào)中焦的手法就滲透力不夠，而且病人反應(yīng)比較疼?？磥?lái)以后我還要多多練習(xí)呢?！?/span>
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