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人人都希望自己擁有完美的體型，有些人為了減肥，試過很多種燃脂減肥方法，然而效果不佳，或以損害了健康為代價。告訴您一個最簡單的辦法，用洋蔥來減肥吧!

洋蔥 燃脂減肥最得力的幫手

中醫(yī)認(rèn)為，洋蔥不僅能減肥，也能排毒。準(zhǔn)確地說，是通過排毒來達(dá)到減肥的目的的。下面我們一起來看看洋蔥的4大消脂力。

檞黃素：洋蔥皮含量豐富的多酚類，有極高的抗氧化力，可結(jié)合鋁等毒素排出體外，對促進(jìn)肝臟脂肪代謝也有很好的功效。

硒：抗氧化能力較高的礦物質(zhì)，主要是和汞結(jié)合后排出體外。

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硫化物：洋蔥的氣味成分，可使肝臟的解毒酵素充分發(fā)揮作用。

谷胱甘肽：屬于含硫氨基酸的縮氨酸之一，有抗氧化作用，可提高肝功能，促進(jìn)脂肪代謝。

洋蔥的5大養(yǎng)生功效

1、清血排毒。每周攝取足夠洋蔥的人，纖溶活性(溶解纖維使血液循環(huán)變得順暢)最高，不吃或少吃的纖溶活性低，可見洋蔥能提高纖溶活性，達(dá)到清血作用。

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2、防止老化。可預(yù)防和老化有關(guān)的AGE物質(zhì)生成，同時斛皮黃酮為強(qiáng)力的抗氧化物質(zhì)能抑制自由基所造成的老化。

3、改善膚色、膚質(zhì)。谷胱甘肽能抑制黑色素生成，對濕疹、皮膚炎、蕁麻疹或肝斑等有改善作用，斛皮黃酮可抗UV，具有美白效果。

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4、改善便秘。洋蔥的硫礦成分能促進(jìn)腸蠕動，同時豐富的可溶性食物纖維能刺激腸胃運(yùn)動，低聚糖也能抵制腸內(nèi)壞菌繁殖，有效改善便秘情況。

5、降低血糖。洋蔥具有降血糖的作用，又不會引起低血糖，是安全又有效的健康食品。