子午流注按時(shí)取穴:
⑴點(diǎn)按合谷,內(nèi)關(guān),中煮,胰(掌面,第一、二掌骨間上端),足三里,每日兩次。
⑵卯時(shí)(5~7時(shí))起床前按摩命門,筋縮,胰俞(在第8、9胸椎橫突起間,脊柱處方寸5分處)。
⑶未時(shí)(13~15時(shí))午睡揉摩關(guān)元,中脘,點(diǎn)按人中。
⑷亥時(shí)(21~23)睡前燙腳時(shí)點(diǎn)按下巨虛、三陰交、太溪、涌泉;躺下按摩腎俞,揉摩中脘,關(guān)元。(注:按摩時(shí)每穴前后輕,中間重,72次順逆各半。)
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