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子午流注按時(shí)取穴：
⑴點(diǎn)按合谷，內(nèi)關(guān)，中煮，胰（掌面，第一、二掌骨間上端），足三里，每日兩次。
⑵卯時(shí)（５～７時(shí)）起床前按摩命門，筋縮，胰俞（在第8、9胸椎橫突起間，脊柱處方寸5分處）。
⑶未時(shí)（１３～１５時(shí)）午睡揉摩關(guān)元，中脘，點(diǎn)按人中。
⑷亥時(shí)（２１～２３）睡前燙腳時(shí)點(diǎn)按下巨虛、三陰交、太溪、涌泉；躺下按摩腎俞，揉摩中脘，關(guān)元。（注：按摩時(shí)每穴前后輕，中間重，72次順逆各半。）