俗話說“蘿卜白菜各有所愛”,白菜、豆腐作為2種最常見的食物,別看很便宜(白菜5毛錢一斤、豆腐2塊5一斤),它們的營養(yǎng)價(jià)值卻很高。白菜可以潤腸通便、消脂減肥、補(bǔ)鈣、養(yǎng)顏?zhàn)o(hù)膚等;豆腐清熱潤燥、補(bǔ)血養(yǎng)顏、補(bǔ)腦健腦,對(duì)身體有很多好處。
白菜和豆腐搭配,最經(jīng)典的做法就是白菜燉豆腐,味道鮮美,特別下飯。春天比較干燥,多吃些白菜燉豆腐,可以清熱潤燥,對(duì)身體好。
這道菜做法簡(jiǎn)單,幾乎人人都會(huì)做吧,但很多人做得不好吃,味道不香。其實(shí)做法上還是有技巧的,到底先燉白菜還是先燉豆腐呢?今天我給大家分享一下這道家常菜的正確做法,喜歡吃的朋友快學(xué)學(xué),保證你吃一次就上癮。
【白菜燉粉條】
準(zhǔn)備白菜、豆腐、粉條、雞蛋、五花肉、蔥姜、八角、花椒、食鹽、生抽、老抽、蠔油、五香粉、食用油。
1、買一棵大白菜,掰下幾片葉子,用水洗干凈,把葉子和幫子分開。白菜葉子用手撕成大片,幫子用刀斜著切成片。這種方式處理好的白菜更容易入味,吃著香。
2、做白菜燉豆腐要用老豆腐,不容易碎,口感好。老豆腐洗干凈,切成1厘米厚的片狀。大蔥切片,生姜切絲,干辣椒切段,五花肉切成薄片。紅薯粉條用溫水浸泡20分鐘,泡軟后撈出瀝干水分。
3、粉條放入碗中,加入適量老抽、香油攪拌均勻,這樣粉條就不容易粘連成坨,顏色也更好看。鍋里倒入少量油,燒熱后放入豆腐片,小火煎至表面顏色金黃,口感焦脆即可,盛出。
4、鍋里重新倒入少量油,放入五花肉片小火煸炒,炒出多余的油脂,這樣吃起來不油膩,而且味道更香。肉片顏色金黃過后放入蔥片、姜絲、干辣椒、八角、花椒炒香,淋入一些老抽翻炒上色,倒入白菜幫子,大火翻炒2分鐘。
5、白菜幫子有些透明后放入白菜葉,大火翻炒1分鐘,白菜葉變軟后放入處理好的紅薯粉條,大火翻炒均勻,加入適量食鹽、生抽、五香粉調(diào)味,翻炒均勻后倒入適量開水。
6、把煎好的豆腐片放在鋪在菜上,蓋上蓋子,大火煮開后小火燉10分鐘,讓食材充分吸收湯汁入味。湯汁漸少后轉(zhuǎn)大火收汁,用鏟子翻炒均勻,湯汁濃郁后撒上蔥花,即可出鍋。
做好的白菜燉豆腐,白菜鮮嫩軟爛,豆腐外焦里嫩,粉條筋道爽滑,五花肉肥而不膩,都吸飽了湯汁,特別入味,是下飯的好菜。每次我家做這道菜,我都能吃3碗米飯。制作白菜燉豆腐,主料就是白菜、豆腐,五花肉、粉條都是配料,沒有的話可以不加,放了口感更好。
【技巧總結(jié)】
1、白菜的處理,白菜的葉子和幫子要分開,幫子不容易熟,可以先用刀背拍一下,再斜著切成片,這樣就能快速入味。
2、先燉白菜還是先燉豆腐?都不對(duì),豆腐要先用油煎一下,這樣口感外焦里嫩,比直接燉好吃很多,而且不容易碎,味道也更香。
3、粉條泡軟后先用老抽、香油拌勻,既能上色還能防止粘連,這樣燉出來就不成坨了,根根分明,爽滑Q彈,燉一大鍋都不夠吃。
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