你為什么要堅(jiān)持練瑜伽
瑜伽不會限制你該做什么，不該做什么，不刻意，不隨意，一切做到自然而然，不糾結(jié)內(nèi)心，不強(qiáng)加任何外力，順其自然。
瑜伽是目前最受歡迎的健身選擇之一，你想要的，她都會給你。如果你想問為什么瑜伽這么受歡迎？那是因?yàn)橄旅孢@七個(gè)原因：
· 1、練瑜伽能讓人的內(nèi)心更強(qiáng)大
瑜伽女人的愉悅大多來自自己強(qiáng)大的內(nèi)心，而內(nèi)心的強(qiáng)大才是真正的強(qiáng)大，瑜伽，恰好是這么一個(gè)途徑，讓你發(fā)現(xiàn)更強(qiáng)大的自己。在這個(gè)過程中，你收獲的遠(yuǎn)比你想象的多！
· 2、練瑜伽能減壓養(yǎng)心，讓被壓抑的內(nèi)心得到一定程度的釋放
從而讓你全身舒暢，心緒平靜，冷靜思考,達(dá)到修心養(yǎng)性的目的。練瑜伽也是學(xué)生及壓力人群提高學(xué)習(xí)及工作效率的最佳休息法、鍛煉法。據(jù)研究表面，一定程度的練瑜伽對我們精神的放松和重新集中非常有幫助，這可能跟練瑜伽時(shí)血液流速加快和肌肉舒展有關(guān)。
· 3、練瑜伽能讓人更健康，可以預(yù)防和治療各種身心相關(guān)的疾病
對于上班族和壓力過大的人群?；嫉念i痛、頭痛、關(guān)節(jié)痛、失眠、背痛、肩痛、消化系統(tǒng)紊亂、痛經(jīng)、脫發(fā)等都有顯著療效。練瑜伽還能調(diào)節(jié)身心系統(tǒng)，改善血液環(huán)境，促進(jìn)內(nèi)分泌平衡，使我們的身體和精神充滿能量。
· 4、練瑜伽能帶給你優(yōu)雅氣質(zhì)、使你的舉止投足之間更有女人味
練瑜伽能提高人的內(nèi)外在的氣質(zhì)，可以增強(qiáng)身體力量和肌體彈性，使身體四肢得到均衡的發(fā)展，在性格方面，練瑜伽也能使你性格變得更加開朗起來，愉悅的心情，充滿活力的精神，都能使你保持優(yōu)雅的氣質(zhì)。
· 5、練瑜伽可以養(yǎng)顏美容，讓你“駐齡”
女人練瑜伽能加速新陳代謝，增加血液循環(huán)，修復(fù)受損組織，使身體組織得到充分的營養(yǎng)；練瑜伽能去除體內(nèi)廢物，使身體的自我修復(fù)加快，從而達(dá)到由內(nèi)而外的調(diào)理功效。
· 6、練瑜伽的女人，熱愛美食，卻也懂得節(jié)制
瑜伽人最懂得“瘦不是身材，線條才是王道。她們會在愛人面前大快朵頤，不會遮遮掩掩假裝自己有鴿子胃，當(dāng)然她們也可能更偏愛素食和健康食品。
· 7、練瑜伽讓人更樂觀，會帶給身邊的人正能量
她們從不會擔(dān)心在人多的地方摔倒會受到別人的嘲笑，因?yàn)樵诠タ嗣恳环N瑜伽體式時(shí)，她們已經(jīng)無數(shù)次經(jīng)歷了這樣的事。在她們眼里，外界的眼光并沒有那么重要，每一天都是新的一天。
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