女人每個月有幾天都要經受大姨媽的拜訪，對于月經這個大姨媽，女性朋友們是即煩惱又期盼，煩惱的是，每次來會給自己帶來不便 ，有些女性會有痛經，不舒服現(xiàn)象，但是如果大姨媽不按時來，女性朋友們又會很擔心，怕身體出現(xiàn)毛病，或是沒有做好備孕準備，怕懷上了小寶寶。而且在大姨婦來這幾天，又是女性抵抗力最弱的幾天，如果不好好護理，可能會給子宮帶來傷害，造成月經不調，婦科炎癥，卵巢早衰等問題，所以月經期的護理，應該引起女性朋友們的重視，來月經這幾天，不妨多吃以下這5種食物，能夠排出子宮污血，保養(yǎng)子宮。
1、玫瑰花茶
玫瑰花茶不僅沖泡出來花形好看，而且氣味芬芳，還能夠緩解痛經，補氣血，促進體內血液循環(huán)，幫助排除污血，對這樣有顏值，有功效的茶飲，最是適合女性飲用了，它還有個功效，長期喝可是有美容養(yǎng)顏的作用哦，還能使女性散發(fā)淡淡體香。
2、蜂蜜檸檬水
蜂蜜檸檬水也是一款非常適合女性經期飲用的飲品，它能清熱排毒，早晚各喝一杯，可以幫助經期污血更快排出。
3、紅豆粥
紅豆補血解毒，經期時可以煮點紅豆粥喝，有利于排除子宮內的污血。
紅豆粥做法也很簡單，只要準備好紅棗，紅豆，大米，一起浸泡洗凈，放入鍋內熬煮成粥，出鍋時放入紅糖調勻，等溫熱后在吃就可以了。
4、銀耳
銀耳是平民燕窩，價錢便宜，功效不輸于燕窩，能夠滋陰補腎，活血通便。對于女性月經不調，子宮內污血過多有很好的效果。女性朋友們經期時不妨多吃點。
5、紅糖
紅糖性溫，經期時喝紅糖水，可以使身體溫暖，活血補充身體能量，加快經血的排出。
