沙塵天氣 白班
昨天和今天都是灰撲撲的天，不知道為什么，這個春天總是有沙塵，沒有晴朗的心情。
幸好，室內(nèi)已經(jīng)都是春天的氣息了。
電影《今夜在浪漫劇場》
那天朋友說到“拉到現(xiàn)實生活中”。
她在背古詩詞，每周一首，喜歡蘇軾的“竹杖芒鞋輕勝馬”，喜歡王維的“行到水窮處，坐看云起時”，想要他們的那種世外桃源和處事的曠達。
讓我意識到，我現(xiàn)在大部分時間的意識都沒有在“現(xiàn)實”中，一開始打算現(xiàn)實VS虛擬共同豐富生活。只是現(xiàn)在現(xiàn)實生活占比比較少，可能是工作時間太長了——擠壓了生活時間和精力。
現(xiàn)實:工作，運動，讀書，三餐，早睡，曬太陽，聽歌，聊天。
虛擬:在書中上下五千穿越，在古今中外中串門，還有電影，短視頻等等。
1.減少，減少不重要。事情冗雜就梳理。
每天睜開眼睛就有很多事情要做，如果把一些事情養(yǎng)成習(xí)慣，去做的話，就節(jié)省很多意志力，就像刷牙，疊被子一樣簡單。
2.選擇，喜歡的，重要的。
對我這奔四的人來說，比金錢更重要的是時間和精力。
那些不重要不喜歡的事，就不去做，不喜歡的人也就不去相處。
比如，逛街購物等等，不是非必須品缺少就不去閑逛。有朋友相邀，如果沒有想聊的話題或者是話不投機，就委婉謝絕?，F(xiàn)在經(jīng)常說的就是“如果找我的話，提前一天約，我看我的時間安排。”
3.精力管理
下班就馬上放下工作，身心回歸自我，從扮演我是一名護士的舞臺上，下臺來，回顧生活中的路小廚。
每天日程安排，做完重要的，其他的看精力。
最重要的是:早睡早起，睡眠充足。
4.冥想
每天給自己一點時間，發(fā)呆也好，冥想也好，在那短暫的時間讓自己停下來。感受身體，與心靈對話，有覺知的去過自己的生活，讓人生越來越好，而不是麻木的被生活推著走一天天重復(fù)。
5.每天睡前記錄。
記錄小確幸或者是成功日記，或者是有感觸的一句話，想一想為什么對這句話有感觸。
我們內(nèi)心真實的自我很像是一個空的水晶杯，再一次次與我們吸納的思想碰撞時，與某些思想產(chǎn)生同頻共振，一次次這樣的共振讓我們?nèi)松秸嬲淖晕摇?/p>
人這一生，最重要的就是認清自己。
春天來了，對自己好一點!
