文小叔說(shuō) 讓中醫(yī)更美更有趣更貼近生活
這是一個(gè)上火的年代。
很多人動(dòng)不動(dòng)就上火，很多人動(dòng)不動(dòng)就吃去火藥，可是卻不知道火從哪里來(lái)，去火藥吃了又吃，火依然和你纏纏綿綿到天涯。
不急，今天文小叔就跟小伙伴們聊聊火，教大家如何把心火、肺火、脾火、肝火、腎火一網(wǎng)打盡。
快狠準(zhǔn)的撲火方法馬上放送。
1 如果你心火旺盛，要防止木火刑金
五臟六腑之中最容易上火的就是心臟了，因?yàn)樾脑谖逍挟?dāng)中就屬火。心還有一個(gè)特點(diǎn)，它永遠(yuǎn)是激情澎湃的，像奔騰不息的長(zhǎng)江黃河，永遠(yuǎn)是歡快的、積極的、踴躍的、不知疲倦的。這一系列的特征說(shuō)明心的陽(yáng)氣很足，我們常常會(huì)說(shuō)一顆火熱的心，所以，心很容易上火。
心永遠(yuǎn)不上火那就糟糕了，說(shuō)明你的心陽(yáng)嚴(yán)重不足。
心上火會(huì)有哪些信號(hào)呢？最常見(jiàn)的莫過(guò)于口腔潰瘍了，而且潰瘍點(diǎn)通常在舌頭上，很痛，有時(shí)候喝水都難以下咽。因?yàn)樾拈_(kāi)竅于舌，舌頭是心的火苗啊。還有，你會(huì)滿(mǎn)臉通紅，因?yàn)樾模淙A在面。心火一旦旺盛，就會(huì)把氣血帶到臉部，所以臉會(huì)特別紅。有的人緊張就會(huì)臉紅就是這個(gè)道理，一緊張心就有火，這個(gè)火就會(huì)發(fā)出來(lái)，要么出汗要么臉紅。
心火旺的人舌尖也是通紅通紅的，小便的時(shí)候發(fā)現(xiàn)尿液特別黃，甚至發(fā)紅，中醫(yī)叫做小便短赤。一旦發(fā)現(xiàn)這種情況，不用想了，肯定是心火上來(lái)了。
心火旺的人還會(huì)心悸、心煩、失眠，你想想啊，心火老是在上面飄著，能不煩嗎？看看煩這個(gè)字的寫(xiě)法，就是火上頭嘛。如果是大人會(huì)輾轉(zhuǎn)反側(cè)無(wú)法入睡，小孩子呢則會(huì)半夜起來(lái)鬧騰，或者一個(gè)人自顧自的玩耍，或者哭叫。
心火旺要防止一種情況，那就是木火刑金。木是什么？木是肝，火是什么？火是心。絕大多數(shù)情況下，心火旺的人肝火也會(huì)旺盛，小孩子尤其如此。本來(lái)，金是要克木的，現(xiàn)在有了心的幫襯，心火肝火一起上發(fā)過(guò)來(lái)欺負(fù)肺，這時(shí)候會(huì)出現(xiàn)什么癥狀呢？就是突然咳嗽起來(lái)。
你會(huì)很奇怪，咦？我沒(méi)感冒啊，也沒(méi)便秘啊，怎么就咳嗽了呢？這個(gè)時(shí)候你一定要想到是不是木火刑金了。
心火旺怎么解決？寒能夠降，苦能夠清，苦寒之物能夠瞬間撲滅熊熊燃燒的心火，可以吃喝苦瓜湯，蓮子心茶，對(duì)了有一個(gè)中成藥叫黃連上清片的，對(duì)付心火那是立竿見(jiàn)影的。
當(dāng)然還有一個(gè)對(duì)付心火更妙的方法：心靜自然涼。
2 當(dāng)你肺火旺盛的時(shí)候要想到可能你的大腸堵了
肺是一個(gè)傲嬌的小公舉，寒不得熱不得，肺火一旦旺盛首先是發(fā)熱，先是低熱最后是高燒，外感風(fēng)熱的時(shí)候最明顯。
其次是咳嗽，通過(guò)咳嗽的方式把熱邪趕出去，這個(gè)時(shí)候咳嗽通常會(huì)有黃痰。為什么會(huì)有痰呢？因?yàn)榉卫镉袩?，熱把肺里面的津液烤干了，津液凝結(jié)成痰，就好比燒菜的時(shí)候水快燒沒(méi)了，凝結(jié)成濃稠的汁一樣。
肺開(kāi)竅于鼻，肺里面有熱鼻子會(huì)干燥，呼出來(lái)的氣也是熱的，甚至還會(huì)流鼻血。如果流鼻涕的話一定是又黃又稠的。很多人有鼻炎，如果你的鼻涕是黃稠的就是肺里有熱了，要用五味石膏湯；如果你的鼻涕清晰如水，就是肺里有寒了，要用桔梗元參湯或者小青龍湯。
對(duì)了，肺熱的人咽喉還會(huì)紅腫熱痛，因?yàn)檠屎硎欠沃T(mén)戶(hù)，你看小孩子感冒發(fā)燒動(dòng)不動(dòng)就扁桃體腫大。還有，肺火旺盛的人前胸后背會(huì)長(zhǎng)痘痘，頭皮發(fā)癢，頭油很多，因?yàn)榉沃髌っ蔚男l(fā)功能把身體里面的熱邪宣發(fā)到我們皮毛了，這是好事。
為什么肺火旺要想到大腸堵了呢？因?yàn)榉闻c大腸相表里啊，大腸如果有宿便，有積熱，這個(gè)熱不從下面走一定會(huì)從上面走，就會(huì)把熱傳給肺，于是就咳嗽起來(lái)。這叫積食咳嗽。小孩子通常會(huì)這樣，因?yàn)樾『⒆酉矚g吃肉，經(jīng)常便秘，一便秘這個(gè)熱就會(huì)從上面走，所以會(huì)咳嗽。寶媽們一定要注意嘍，有積食的孩子很容易感冒發(fā)熱的。
這個(gè)時(shí)候一定要先清理腸道，把腸道的濁氣趕出去，吃點(diǎn)什么呢？保和丸或者焦三仙或者炒萊菔子等等。
如何撲滅肺火？文小叔曾經(jīng)重點(diǎn)推薦過(guò)的方子桑菊飲就是不錯(cuò)的選擇，如果不嚴(yán)重直接用桑葉菊花泡茶喝就可，再用點(diǎn)潤(rùn)肺的食物比如藕汁、梨子、枇杷就可以了。把白蘿卜片削下來(lái)煮水喝也可以哦。怎么方便怎么來(lái)。
3 胃火旺盛的人一定要記得調(diào)心
胃里面有兩股力量，一個(gè)是陰，一個(gè)是陽(yáng)，當(dāng)陰不變陽(yáng)多了的時(shí)候，陰陽(yáng)失衡，表現(xiàn)出來(lái)的就是胃火旺。
胃火旺的人有一個(gè)顯著的特點(diǎn)就是食欲很好，吃的很多，很容易熱，不到飯點(diǎn)就餓了。如果這個(gè)時(shí)候沒(méi)有吃的，他的胃會(huì)很難受，會(huì)火燒火燎，會(huì)痛。這個(gè)時(shí)候就算喝一口水也會(huì)緩解。食物屬于陰，胃火旺的人用食物來(lái)?yè)錅缥富鹗且环N本能。
火性上炎，胃里面的這股火離我們頭面部的孔竅最近，所以胃火一定會(huì)從上面走，走到嘴巴就會(huì)口腔潰瘍，這時(shí)候的潰瘍點(diǎn)在口腔內(nèi)壁上，走到牙齦，就會(huì)牙齦腫痛或者牙疼，走到嘴唇，就會(huì)嘴唇發(fā)紅，火紅火紅那種，不是淡紅，淡紅是正常的。
胃火還會(huì)把胃里面腐敗的氣味帶上來(lái)，所以會(huì)出現(xiàn)口臭，口臭可不是一般的嚴(yán)重，簡(jiǎn)直不能對(duì)著人說(shuō)話，不然會(huì)熏死一頭大象。文小叔有一位大學(xué)同學(xué)就是這樣的，胃火特別旺盛，吃的特別多，每天必須要吃夜宵，那口臭啊真是一屋子的人都聞得到。最要命的是這位同學(xué)老找文小叔聊天，文小叔真是忍無(wú)可忍啊。
后來(lái)，這位同學(xué)得了糖尿病，什么都不能吃了，悲劇?？梢?jiàn)，糖尿病真的是吃出來(lái)的。
胃火旺盛的人舌苔一定是黃的，不管厚不厚，一定是黃的。
為什么胃火旺盛的人一定要調(diào)心呢？因?yàn)樗械挠紒?lái)自心火。食欲如此，性欲也是如此。欲，本身就是一種火。心火是調(diào)動(dòng)一切欲望的馬達(dá)，一個(gè)心氣低迷的人對(duì)什么都沒(méi)有興趣。一個(gè)心火旺盛的人對(duì)財(cái)色名食睡的欲望都很大。
心火與胃火有直接關(guān)系。脾胃屬土，心是太陽(yáng)，太陽(yáng)一定會(huì)發(fā)出萬(wàn)丈光芒照射大地的，這個(gè)脾胃得到心陽(yáng)的普照才會(huì)溫暖，才會(huì)有消化食物的動(dòng)力。另外，火生土，心火是脾土的媽媽?zhuān)瑑鹤悠獯螅瑡寢屍庖欢ê貌涣恕?/span>
所以要撲滅胃火一定要同時(shí)撲滅心火，咋整？中成藥黃連上清片就可以了，心火胃火一起撲滅。
另外蒲公英也是一味重點(diǎn)撲滅胃火同時(shí)兼顧撲滅心火的良藥，可以用來(lái)泡茶喝。
4 肝火旺盛的人一定要好好保護(hù)你的脾胃
五臟六腑之中心最容易上火，其次就是肝了，我們常常說(shuō)，這個(gè)人惹不起，脾氣太大了，這里的脾氣與脾關(guān)系不大，說(shuō)的就是肝火。
所以中醫(yī)有一句話叫做“肝宜泄不宜補(bǔ)”。也就說(shuō)養(yǎng)肝的秘訣不在于補(bǔ)肝，而在于泄肝舒肝。肝氣，本來(lái)就有一種生發(fā)之氣，像欣欣向榮的春天，像朝氣蓬勃的孩子，本來(lái)就很旺盛的肝氣你再補(bǔ)就容易上火。所以，你只要讓肝開(kāi)開(kāi)心心就好。
肝火旺盛的人最明顯的特點(diǎn)就是容易生氣，一點(diǎn)就著，無(wú)名之火說(shuō)來(lái)就來(lái)，怒發(fā)沖冠那是常有的事。肝火旺的人眼睛會(huì)發(fā)紅，眼屎會(huì)很多，因?yàn)楦伍_(kāi)竅于目，耳朵也會(huì)發(fā)紅，甚至?xí)Q，轟隆隆那種，因?yàn)槎涫悄懡?jīng)經(jīng)過(guò)的地方。肝火旺的人還會(huì)口苦，為什么會(huì)口苦？因?yàn)楦位鹜懸置谀懼瓉?lái)滅火，膽汁是苦的，苦可以滅火。肝火旺的人還會(huì)兩脅脹痛，乳腺增生，子宮肌瘤。
為什么肝火旺的人一定要好好保護(hù)脾胃呢？因?yàn)楦文咎菀卓似⑼亮?，肝氣不舒就?huì)橫在那里，讓脾胃也不舒服，該升的升不起來(lái)，該降的降不下去，所以就會(huì)出現(xiàn)一生氣就會(huì)吃不下飯啊，便秘啊等癥狀。
正是因?yàn)槿绱?，中醫(yī)有一句話叫做“知肝傳脾，見(jiàn)肝之病，必先實(shí)脾”。
就是說(shuō)，肝生病了一定會(huì)傳給脾胃，所以要先把脾胃保護(hù)起來(lái)，在脾胃被保護(hù)好的基礎(chǔ)上再去調(diào)理肝。
這可是醫(yī)圣張仲景的調(diào)肝秘訣哦，所以張仲景特別注重脾胃的保護(hù)，很多方子都有建中的藥。
肝火不發(fā)作則已，一發(fā)作就比較猛烈，對(duì)付猛烈的肝火就要用猛藥，一個(gè)叫做龍膽瀉肝丸，一個(gè)叫做鎮(zhèn)肝熄風(fēng)湯，都可以撲滅囂張跋扈的肝火。
不想吃藥的也可以泡點(diǎn)菊花茶。為什么菊花茶能夠撲滅肝火呢？因?yàn)榫栈ǖ们锾斓臍庾钪兀锾鞂俳?，金能夠克木嘛?/span>
5 腎是一個(gè)最容易虧虛的臟腑，所以腎上火通常是虛火
腎藏精，精生出兩股力量，一股叫腎陰，一股叫腎陽(yáng)。腎陰成年之后達(dá)到頂峰，接下來(lái)就是不斷損耗、虧虛的過(guò)程，腎陰一旦不足，就制約不住腎陽(yáng)，腎陽(yáng)就會(huì)跑出來(lái)，這瞅瞅那逛逛，時(shí)不時(shí)還會(huì)興風(fēng)作浪一下，搞得五臟六腑都不得安寧。
就像水淺養(yǎng)不了龍，蛟龍出海一樣，所以腎火又叫龍雷之火、相火。
我們常常說(shuō)陰虛火旺指的就是腎陰虛了才會(huì)火旺，陰虛內(nèi)熱也是如此。
腎火通常都有哪些表現(xiàn)呢？第一個(gè)就是下巴長(zhǎng)痘痘，尤其是熬夜后下巴長(zhǎng)痘痘無(wú)疑就是腎火了。還有就是耳鳴，非常難纏的耳鳴，白天還好，晚上特別煩人，聲音不大卻很尖銳，像知了一樣沒(méi)完沒(méi)了。這種耳鳴剛有時(shí)要盡快治療，拖久了真不好治。
腎火旺的人還會(huì)口干口渴，五心煩熱，骨蒸潮熱，容易發(fā)低燒，尤其是傍晚的時(shí)候發(fā)低燒。晚上還容易盜汗，入睡困難，心腎不交。
撲滅腎火的方法稍稍有些不同，不能用清熱解毒的方法，因?yàn)槟I里面的陽(yáng)氣很珍貴的，況且腎火又不是多出來(lái)的火，只是陰不足而已。有兩種方法可以調(diào)理腎火，一種是引火歸元，腎火你不是亂跑嗎，我把你引下來(lái)，讓你呆在腎里。第二種就是滋陰，你不是陰不足嗎，我直接滋陰，腎陰足了，腎陽(yáng)有了歸宿就不會(huì)身在曹營(yíng)心在漢了。
滋陰可以用六味地黃丸，引火歸元可以用肉桂，加起來(lái)就是桂附地黃丸。
不想吃藥的平時(shí)可以吃吃九蒸九曬黑芝麻丸、黑豆粥、枸杞茶、山萸肉茶等等。
盡管文小叔已經(jīng)說(shuō)得很詳細(xì)很明白了，估計(jì)依然有很多小伙伴分不清自己到底是什么火，別急，文小叔也為你們準(zhǔn)備了一個(gè)小小的食療方，可以把心火肝火肺火胃火腎火通通撲掉。
綠豆一小把，黑豆一小把，黃豆一小把，紅豆一小把，薏米一小把，甘草一小把。
煮水喝。熬煮兩個(gè)小時(shí)喝湯就可。
綠豆去肝火，黑豆去腎火，黃豆去脾火，紅豆去心火，薏米去肺火，甘草保護(hù)脾胃，調(diào)和諸藥，去五臟六腑之火。
文小叔把這個(gè)食療方稱(chēng)之為五色消火湯。
注意哦，這個(gè)不是保健品，有火的時(shí)候用，沒(méi)有火的時(shí)候別天天喝。
好啦，祝小伙伴們擁有不上火的美好生活。
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