在課程中，經(jīng)常聽到一些人訴說他們的苦惱：
“自己性格內(nèi)向不擅長(zhǎng)表達(dá)，在人際交往中總是顯得很被動(dòng)，朋友的數(shù)量少得可憐，所以很珍惜和自己說話的人。但因?yàn)楹ε率?，總是在討好?duì)方。有時(shí)也知道自己并不喜歡這樣做，為了為數(shù)不多的朋友，還是選擇委屈自己。”
很多人都有這種“討好型人格”，以下場(chǎng)景生活中經(jīng)常出現(xiàn)：
和別人聊天時(shí)，不管自己是否感興趣，只要對(duì)方有興致，都會(huì)配合著一起聊；
和同事相處時(shí)，從來不發(fā)脾氣，避免和別人產(chǎn)生矛盾。會(huì)幫別人改個(gè)文件，看看方案，盡可能滿足對(duì)方的請(qǐng)求，盡管有時(shí)會(huì)傷害到自己的利益；
微信聊天，沒有秒回就心存愧疚，每次都仔細(xì)斟酌自己的用詞和表情，對(duì)話框的文字寫了又刪，總怕說錯(cuò)話。
“討好型人格”的人總能敏銳地察覺別人的需求，難以拒絕別人的請(qǐng)求，即使請(qǐng)求是過分的、無禮的。
被別人真誠(chéng)地贊美時(shí)，卻會(huì)覺得無比不自在，甚至?xí)乱庾R(shí)反駁對(duì)方。委屈自己，成全別人，雖然活得很累，卻無法做出改變。
具有討好型人格的人往往被這四個(gè)邏輯困擾：
一、只要我順從他人，他人就會(huì)喜歡我。
二、如果我不順從他人，他人就會(huì)討厭我，不理我。
三、他人的喜歡是暫時(shí)的，討厭卻是永久的。
四、我的付出再大，也有可能不夠。我的錯(cuò)誤再小，也有可能致命。
這些信念就像一條條堅(jiān)韌的繩索一樣，將“討好型人格”的人牢牢地固定在原地。
如果你仔細(xì)研究就會(huì)發(fā)現(xiàn)，這種性格大部分都是從小形成的，兩種典型家庭氛圍，最容易讓小孩形成討好型人格。
→朋友是典型的討好型人格，她的父母控制欲很重，一旦她達(dá)不到父母的要求，就會(huì)被指責(zé)、甚至打罵。
后來養(yǎng)成了膽怯懦弱的性格，她習(xí)慣不去表達(dá)自己，覺得自己必須討好父母才能不受指責(zé)。理所當(dāng)然她長(zhǎng)大后，也會(huì)把討好心態(tài)帶入社會(huì)。
→還有一些父母在愛孩子時(shí)，會(huì)附加一些條件，“你要做到xx，我才會(huì)愛你?！?/span>很多孩子都被父母的愛“綁架”過，如果表現(xiàn)得不夠優(yōu)秀，就不配得到父母的寵愛。
或許這是父母鞭策孩子的手段，但這種方式會(huì)讓小孩陷入矛盾，一旦覺得自己表現(xiàn)不好，不討人喜歡，世界就會(huì)崩塌。
討好型人格對(duì)安全感、別人的認(rèn)可，有著超乎尋常的渴望。討好了對(duì)方，卻委屈了自己，當(dāng)我們?cè)噲D去修補(bǔ)自己的心理缺陷，就越會(huì)陷進(jìn)各種情緒中。
當(dāng)你試圖修補(bǔ)的時(shí)候，說明你堅(jiān)定地相信自己性格出了“問題”，而其他人不會(huì)這樣想，更不會(huì)關(guān)注這些。
改變這種討好型性格，要明白被人喜歡不是必須的。越是想獲得別人的肯定，就越愿意付出，愿意忍受，這背后的原因是無法接納完整的自己，必須通過外界來獲得肯定。
你無須去刻意追求別人的喜歡和接納。假設(shè)從現(xiàn)在開始，全世界都不愛你了，你會(huì)崩潰嗎？
《戰(zhàn)勝抑郁》書中講到，吸引力法則是一種自然規(guī)律，簡(jiǎn)單來講就是，你想要什么，吸引什么就會(huì)最終過什么樣的生活。
你要找出身上有哪些值得自己肯定的地方，不需要靠別人的喜歡，不需要討好別人，就能實(shí)現(xiàn)的自我價(jià)值。你首先要學(xué)著自己愛自己，然后你會(huì)發(fā)現(xiàn)，全世界也都自然的接納和愛你了。
因?yàn)橥l共振，同質(zhì)相吸，所以你的情緒，你釋放的愛會(huì)把同樣頻率的事物吸引而來。
當(dāng)你只做自己，活出最真實(shí)的自己，你的樣子就是最美的，最可愛的。要相信，活著不是為了成為更好的自己，而是更好地成為自己。
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