呼吸的本質(zhì)，是能量的交換，是有兩種不同類型的能量在循環(huán)變化。這兩種不同類型，可以是清氣和濁氣，可以是上氣和下氣，可以是外氣和內(nèi)氣，可以是病氣和衛(wèi)氣，也可以是堅(jiān)持（動(dòng)力）和放棄（阻力）。請(qǐng)參考閱讀《呼吸的本質(zhì)，直通宇宙的本源！》、《上氣不接下氣，久了必然生病，很深刻的養(yǎng)生智慧！》。
這里可能很多人不理解。不理解的原因，都是受原來(lái)固有知識(shí)的影響，大約有幾點(diǎn)。第一，以為呼吸就是呼出二氧化碳，吸入氧氣。第二，以為呼吸就只是鼻子呼吸。第三，以為呼吸，就只跟肺有關(guān)。第四，以為腹式呼吸，就是終極的呼吸方式。
原來(lái)不理解沒(méi)關(guān)系，從現(xiàn)在要開(kāi)始理解。再說(shuō)一次，呼吸，跟舍得、交換、來(lái)回、上下、出入、循環(huán)，它們的本質(zhì)是一樣的，都是能量的交換（新陳代謝）。我們可以通過(guò)呼吸，把一些能量、信息、念頭、情緒清理出去。
假如你有一些你認(rèn)為的負(fù)面的想法、情緒，需要清理出去，那么你可以通過(guò)呼吸，鼻子的呼吸，全身毛孔的呼吸，將這些負(fù)面的信息呼出去，呼出到空氣中。同樣，假如你想要一些快樂(lè)的、舒服的情緒或者積極的想法，你可以將這些信息，通過(guò)吸氣的方式，吸入到身體內(nèi)部。就是這么的簡(jiǎn)單。
你可以決定你呼吸的內(nèi)容。我們一般以為，我們只能決定呼吸的方式，是深呼吸還是快呼吸，是胸式呼吸還是腹式呼吸，這并不是全部。我們完全可以決定全部的呼吸，是呼出什么內(nèi)容，又吸入什么內(nèi)容，我們都可以決定。
你不想要什么，你就把它呼出去，你想要什么，你就把它吸進(jìn)來(lái)。你不想要疾病，你就把病氣呼出去，你想要健康，你就把新鮮的能量吸進(jìn)來(lái)。就是如此簡(jiǎn)單，真相確實(shí)就是這么簡(jiǎn)單。并且一直就在這樣發(fā)生，只是大多數(shù)人不知道，意識(shí)不到這一情況。
為便于理解，舉個(gè)例子。生病的人，他每一次的呼吸，不管是鼻子的呼吸，還是全身的呼吸，他都在往外排病氣，同時(shí)往體內(nèi)吸入新鮮的能量。這個(gè)過(guò)程，隨時(shí)隨地都在發(fā)生，連睡覺(jué)時(shí)都在發(fā)生。只不過(guò)，生病的人身體不通、心不通，能量交換受阻，呼吸能力下降，致使體內(nèi)的病氣越來(lái)越多，吸入的新鮮能量越來(lái)越少。
通過(guò)這個(gè)例子，我們可以看到，這是一個(gè)客觀真實(shí)的規(guī)律，我們要善用這一規(guī)律。你想要平靜，不想要煩躁，那么你就呼出煩躁，吸入平靜。你想要休息，你就呼出疲憊，吸入放松。你想要快樂(lè)，不想要痛苦，那么你就呼出痛苦，吸入快樂(lè)。一切的一切，都可以通過(guò)呼吸來(lái)交換得到。
有幾點(diǎn)需要注意。第一，一開(kāi)始你是做不到的，因?yàn)槟愫粑哪芰Σ粔颍馕吨憬粨Q的能量有限。因此你需要持續(xù)訓(xùn)練，循序漸進(jìn)的訓(xùn)練，以增加自己的呼吸能力。第二，你在呼吸練習(xí)時(shí)，必須保持高度專注。專注的意思是，你的心要非常靜，不要有很多雜念。
第三，你想要什么，不想要什么，這本身是分別心，是一種評(píng)價(jià)，你在評(píng)價(jià)宇宙中的信息能量，你在有意識(shí)的區(qū)分和選擇宇宙中的信息能量，這從根本上說(shuō)，是不合理的做法。因此，這個(gè)方法，只能是權(quán)宜之計(jì)，用來(lái)緩解急性出現(xiàn)的突發(fā)情況。
比如，你意識(shí)到自己緊張了，你可以專注于這種呼吸練習(xí)，將緊張呼出去，將放松吸進(jìn)來(lái)。又或者你很痛苦，難以承受，你就專注于呼吸，將痛苦呼出去，將放松吸進(jìn)來(lái)。這是很簡(jiǎn)單的一種方法，練習(xí)起來(lái)特別容易，只是需要堅(jiān)持練習(xí)。
歸根究底，宇宙的信息能量，是沒(méi)有任何屬性的，是沒(méi)有任何區(qū)別的，我們不應(yīng)該，將某種能量信息定義為負(fù)面的，將另外一種定義為正面的，我們要去掉任何定義，只是寧?kù)o的接收即可。假如你出現(xiàn)了煩惱、痛苦、恐懼或任何其他負(fù)面的意識(shí)，那意味著你已經(jīng)對(duì)它們下了定義，既然如此，我們可以反向定義它們，以逐步抵消它們帶來(lái)的不適。本文由身體自我修復(fù)研究者原創(chuàng)首發(fā)，微信公眾號(hào)同名！
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