三陰交——人體自備的地黃丸
滋陰的穴位，第一個(gè)要教給大家的，就是足太陰脾經(jīng)的三陰交。剛講完六味地黃丸，說(shuō)它具有三補(bǔ)三瀉之功效，補(bǔ)腎、補(bǔ)肝、補(bǔ)脾，補(bǔ)中有瀉，三陰交這個(gè)穴位也一樣。
三陰交，顧名思義，是腎經(jīng)、肝經(jīng)、脾經(jīng)三條經(jīng)脈的交點(diǎn)，對(duì)于調(diào)理人體的肝、脾、腎效果特別好。我們說(shuō)過(guò)，穴位多具有雙向調(diào)節(jié)的功能，三條經(jīng)脈哪條氣血虛了，您按摩按摩三陰交穴，它會(huì)補(bǔ)這條經(jīng)上的氣血；哪條經(jīng)氣血盛了，同樣是按摩，能起到瀉的作用。
．三陰交穴在哪兒?在腳的內(nèi)踝尖上三寸。這個(gè)三寸怎么找，仍是我們常提到的，把除大拇指之外的四個(gè)手指并攏，四個(gè)手指指橫紋的寬度，就是三寸。先摸到內(nèi)側(cè)的腳踝，突出來(lái)的骨頭尖，就是內(nèi)踝尖。您千萬(wàn)別摸到外側(cè)去，那也有個(gè)骨頭尖，叫外踝尖，內(nèi)側(cè)的才是內(nèi)踝尖。內(nèi)踝尖上三寸，在我們小腿內(nèi)側(cè)骨頭后緣的點(diǎn)，就是三陰交。
有的中老年婦女早晨起來(lái)，一照鏡子，哎，眼皮怎么腫了……
還有一些朋友，感覺(jué)身上總是很沉重，提不起精神，很倦怠，小腿還容易腫脹，腳裸穿襪子的地方，常有襪痕…
這些朋友，不少人喜歡在睡覺(jué)前喝很多的水，但您知道嗎?您的脾氣虛弱，喝進(jìn)去的水，會(huì)潴留在身上，早上起來(lái)眼皮就腫了。
這些身上的浮腫皆是濕邪，我建議大家，多揉一揉三陰交，健脾利濕。脾一強(qiáng)健，眼瞼和腿上的浮腫自然就能好。
有些小女生，臉上愛(ài)長(zhǎng)斑，什么黃褐斑、雀斑，都是色素的沉著處。從中醫(yī)來(lái)說(shuō)，是血瘀在那兒了，肝氣不疏，氣血自然瘀滯，您也可以揉揉三陰交，調(diào)理咱們的肝和脾，活血化瘀，疏導(dǎo)全身的氣機(jī)。
三陰交，在臨床上應(yīng)用非常廣泛，尤其在婦科，一切女性的問(wèn)題。幾乎都可以配合三陰交進(jìn)行治療，什么月經(jīng)不調(diào)，月經(jīng)量多了、少了．白帶的問(wèn)題，痛經(jīng)的問(wèn)題等等，女性朋友們坐著沒(méi)事的時(shí)候，就可以用自己左腳的后跟按摩右腿上的三陰交穴，用右腳的后跟按摩左腿的三陰交穴。你慢慢地就會(huì)發(fā)現(xiàn)，很多婦科問(wèn)題都會(huì)漸漸消失，臉色還會(huì)紅潤(rùn)有光澤。
文章來(lái)自: 家有妙招(www.jiayoumiaozhao.com) 詳文參考：http://www.jiayoumiaozhao.com/zyys/9824.html
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