每個(gè)家庭只要有了孩子，所有重心都會(huì)撲向孩子，吃的好嗎？睡得好嗎？長(zhǎng)高了嗎？長(zhǎng)胖了嗎？是每個(gè)家長(zhǎng)最關(guān)心的問題，甚至形成了一種攀比心理，你看誰誰家的孩子都長(zhǎng)這么高了，你要多吃點(diǎn)！這種“內(nèi)卷”情況越來越明顯。
同小區(qū)王大姐家的孩子，剛上一年級(jí)時(shí)身高和體重在同齡小孩中算是中上，但是轉(zhuǎn)眼間都要上四年級(jí)了，卻不見長(zhǎng)，明顯看出比同齡人矮一些，王大姐也是很著急，便給孩子訂奶，一天3頓喝，堅(jiān)持一段時(shí)間后，依然沒什么效果，反而越來越瘦，王大姐決定帶孩子去查查。
這一查才知道，孩子嚴(yán)重缺鋅，已經(jīng)停止發(fā)育了，據(jù)了解才知道，王大姐工作比較忙，經(jīng)常把孩子交給爺爺奶奶帶，怕孩子吃不好，便經(jīng)常給孩子些零花錢，讓他自己買點(diǎn)喜歡吃的東西，孩子便經(jīng)常買一些辣條，炸雞、漢堡吃，爺爺奶奶覺得孩子愛吃就行，也沒有阻止，才導(dǎo)致了這種狀況。
“吃一口等于10斤塑料袋”，已有孩子停止發(fā)育，多名專家呼吁停止食用，家長(zhǎng)一定要重視
辣條
辣條真的很受孩子們歡迎，就連大人都禁不住它的誘惑，但是辣條真的是一點(diǎn)營(yíng)養(yǎng)都沒有，全是各種添加劑，吃多了會(huì)嚴(yán)重傷害腸胃，從而影響營(yíng)養(yǎng)吸收。
炸雞
雞肉本身沒什么問題，問題就在于它的烹飪方式，炸雞屬于高脂、高熱量的垃圾食品，而且當(dāng)中含有一定量的鉛元素，長(zhǎng)期大量的吃一些油炸類的食品，比如炸雞漢堡以及薯?xiàng)l，都會(huì)影響孩子身體的正常發(fā)育。
所以各位媽媽們一定不要偷懶，多多監(jiān)督孩子，親自動(dòng)手給孩子做些美食，今天小千給大家分享2道含鋅元素的美食，多吃可以促進(jìn)食欲，加快吸收。
西蘭花炒蝦仁
1、首先把西蘭花簡(jiǎn)單的沖洗一遍后，順著根莖切成小塊放入水中浸泡一會(huì)兒。泡的時(shí)候在水里加上一點(diǎn)食鹽，起到殺菌的作用。
2、準(zhǔn)備一些處理干凈的蝦仁，加入食鹽、胡椒粉、料酒、攪拌一下，腌制十分鐘，給蝦仁入個(gè)底味。
3、再切上少許的紅椒配色，準(zhǔn)備一點(diǎn)蔥末和蒜末。
4、下面鍋內(nèi)燒水，在水里加上一點(diǎn)鹽和食用油，使炒出來的西蘭花更綠。水開以后放入西蘭花焯水。等西蘭花快熟的時(shí)候，再把蝦仁和紅椒放入水中燙一下?？次r仁的顏色變紅后倒出控水。
5、鍋里放油燒熱，放入蔥花、蒜末爆香，炒出香味后，加入清水。來上一點(diǎn)蠔油，再加入食鹽，雞精，然后把西蘭花和蝦仁放進(jìn)鍋里面。加入水淀粉勾芡。淋上一點(diǎn)明油，沒有明油的就用香油代替，再翻炒幾下出鍋即可。一道清淡美味的西蘭花炒蝦仁兒完成。
山藥芙蓉湯
1、春天是孩子長(zhǎng)個(gè)的季節(jié)，媽媽們一定要多做山藥芙蓉湯給孩子喝。這道湯做法也很簡(jiǎn)單，首先準(zhǔn)備兩根鐵棍山藥，帶上一次性手套，用刮皮刀刮掉外皮，然后用刀拍碎，再剁成碎末，也不用剁的太碎，稍微帶一點(diǎn)顆粒，這樣口感會(huì)更好吃。剁好后裝入碗中備用。
2、再準(zhǔn)備兩朵清洗干凈的香菇，改刀切成丁，再準(zhǔn)備一根胡蘿卜，同樣改刀切成丁，我還準(zhǔn)備了一小把油麥菜，切好后裝入碗中。
小碗中打入一顆雞蛋，用筷子充分的攪散開，攪勻后先放一旁備用。
4、砂鍋中加入適量的油，油熱以后下入香菇和胡蘿卜丁翻炒，把香菇和胡蘿卜炒至斷生，炒好后再加入多一點(diǎn)的清水，開大火燒開。
5、水開以后把剁好的山藥倒入砂鍋中，用勺子攪動(dòng)攪動(dòng)，讓山藥受熱更加均勻。等到水再次燒開以后，把雞蛋液慢慢的淋入鍋中。用勺子繼續(xù)攪動(dòng)攪動(dòng)，這樣漂亮的蛋花就形成了。
6、再次攪拌均勻。出鍋前再加入切好的青菜，把青菜燙至斷生即可出鍋，一道簡(jiǎn)單營(yíng)養(yǎng)又好喝的山藥芙蓉湯就做好了。
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