在日常生活中，頸椎病是一種很常見的疾病，平時的很多生活陋習(xí)都容易引發(fā)頸椎病的發(fā)生，比如說經(jīng)常玩電腦、玩手機(jī)等，那么有哪些簡單的方法可以治療頸椎病呢？
七種方法對治療頸椎病很有效
1.藥物治療
患上頸椎病之后可能會出現(xiàn)肩膀疼痛或者是頸椎部位的疼痛，這個時候可以選擇性應(yīng)用止痛劑、鎮(zhèn)靜劑、維生素（如B1、B12），對頸椎病造成的癥狀的有一定的緩解作用。
2.運(yùn)動療法
各型頸椎病癥狀基本緩解或呈慢性狀態(tài)時，可以采取醫(yī)療體操治療頸椎病，醫(yī)療體操可以促進(jìn)癥狀的進(jìn)一步消除及鞏固療效。癥狀急性發(fā)作期最好是讓局部休息，不要增加運(yùn)動刺激。有較明顯或進(jìn)行性脊髓受壓癥狀時禁忌運(yùn)動，特別是頸椎后仰運(yùn)動應(yīng)禁忌。椎動脈型頸椎病時頸部旋轉(zhuǎn)運(yùn)動宜輕柔緩慢，幅度要適當(dāng)控制。
3.牽引治療
牽引療法以前是治療頸椎病的一個重要的方法，但是隨著牽引治療的進(jìn)行很多患者不僅僅不能治愈頸椎病，而且使得頸椎病更加的嚴(yán)重了，牽引療法不僅僅不能夠使得頸椎的正常生理彎曲恢復(fù)，相反的這種牽引拉直了頸椎的彎度，使得頸椎病更加的嚴(yán)重，所以頸椎病一定要慎重的使用牽引。
4.按摩治療
按摩是治療頸椎病效果比較明顯的一種方法，按摩能緩解頸肩肌群的緊張及痙攣，可以使得頸椎恢復(fù)活動，能夠松解神經(jīng)根及軟組織粘連，所以可以大大的緩解頸椎病的癥狀，但是需要注意的是頸椎病按摩要根據(jù)自身的情況選擇適度的力度，比如脊髓型頸椎病是禁止重力按摩和復(fù)位的，如果按摩不當(dāng)極易加重癥狀，甚至能夠?qū)е禄颊叱霈F(xiàn)截癱，所以患上頸椎病之后，即使是早期癥狀不明顯，一般也推薦手術(shù)治療。
5.理療
理療就是物理療法，這種治療方法可起到多種作用。一般認(rèn)為，急性期可行離子透入、超聲波，紫外線或間動電流等；疼痛減輕后用超聲波、碘離子透入，感應(yīng)電或其他熱療。
6.熱敷
這種治療方法能夠促進(jìn)血液循環(huán)，是的肌肉痙攣獲得緩解，能夠使得腫脹消除，可以有效的減輕頸椎病的癥狀，同時對于手術(shù)后的恢復(fù)也非常有幫助，可以使用熱毛巾或者是熱水袋等進(jìn)行熱敷，需要注意的是急性期的患者不適宜采取熱敷的方法。
7.手術(shù)治療
嚴(yán)重有神經(jīng)根或脊髓壓迫者，必要時可手術(shù)治療。
隨著年齡的增長，頸椎病發(fā)病的幾率也逐漸增加，成為廣大中老年人的常見疾病。那么除了以上介紹的幾種方法之外，在飲食方面又該如何調(diào)理以及保健呢？讓我們一起來看看吧。
頸椎病的食療方法有哪幾種
一、炒蛇片
配方：烏蛇1條。制法：將烏蛇去皮、內(nèi)臟，洗凈，切成薄片。燒熱鍋，放入油，燒至油七成熱時，將蛇片倒入鍋內(nèi)翻炒，至蛇片八成熟時，加鹽、黃酒、蔥段、姜片，繼續(xù)翻炒至熟透。功效：祛風(fēng)散寒，除濕通絡(luò)。用法：佐餐食用。
二、川芎白芷燉魚頭
配方：川芎15克，白芷15克，鳙魚頭1個，生姜、蔥、鹽、料酒各適量。制法：將川芎、白芷分別切片，與洗凈的鳙魚土起放入鍋內(nèi)，加姜、蔥、鹽、料酒、水適量，先用武火燒沸后，改用文火燉熟。功效：祛風(fēng)散寒，活血通絡(luò)。用法：佐餐食用，每日1次。
三、桑枝煲雞
配方：老桑枝60克，母雞1只(約1000克)，食鹽少許。制法：將雞洗凈，切塊，與老桑枝同放鍋內(nèi)，加適量水煲湯，調(diào)味。功效：補(bǔ)腎精，通經(jīng)絡(luò)。適用于神經(jīng)根型頸椎病。用法：飲湯食雞肉。
四、天麻燉魚頭
配方：天麻10克，鮮鳙魚頭1個，生姜3片。制法：將天麻、鳙魚頭、生姜放燉盅內(nèi)，加清水適量，隔水燉熟，調(diào)味即可。功效：補(bǔ)益肝腎，祛風(fēng)通絡(luò)。適用于頸動脈型頸椎病。用法：佐餐食用，隔日1次，可常食。
五、葛根煲豬脊骨
配方：葛根30克，豬脊骨500克。制法：葛根去皮切片，豬脊骨切段，共放鍋內(nèi)加清水適量煲湯。功效：益氣養(yǎng)陰，舒筋活絡(luò)。適用于神經(jīng)根型頸椎病。用法：飲湯食肉，常用有效。
患上頸椎病的原因有很多，比如說頸椎結(jié)構(gòu)發(fā)育不良、不良生活習(xí)慣等等因素，那么在日常生活中該如何預(yù)防頸椎病的發(fā)生呢？
如何預(yù)防頸椎病
1.嚴(yán)防外傷
嚴(yán)防急性頭、頸、肩外傷。頭頸部跌撲傷、碰擊傷以及揮鞭傷，均易發(fā)生頸椎及其周圍軟組織損傷，直接或間接引起頸椎病。
2.糾正生活中的不良姿勢，防止慢性損傷
調(diào)整桌面高度與傾斜度以使頭、頸、胸保持正常的生理曲線；減少長時間低頭及頸椎固定姿勢，定期改變頭頸部體位，建議伏案工作學(xué)習(xí)1小時，起身活動一下或仰頭5分鐘，以放松頸肩部肌肉；注意糾正日常生活中與工作中的不良體位。
3.選擇合適的枕頭，保持良好的睡眠休息體位
選擇適合頸部的生理要求的薄枕，一般枕頭以10厘米的高度為宜，睡覺時墊于頭和頸部下面，以防頸部落空。
4.加強(qiáng)頸肩部肌肉的鍛煉
做頸部的前屈、后伸及旋轉(zhuǎn)運(yùn)動，可緩解疲勞，使肌肉發(fā)達(dá)，韌度增強(qiáng)，有利于頸段脊柱的穩(wěn)定性，增強(qiáng)頸肩順應(yīng)頸部突然變化的能力。
5.頸椎自我徒手牽
雙手十指交叉合攏，將其舉過頭頂置于枕頸部，然后將頭后仰，雙手逐漸用力向頭頂方向持續(xù)牽引5~10秒，如此連續(xù)3~4次即可起到緩解椎間盤壓力的作用。
6.爬山、游泳
最好每周堅持蛙泳3~4次，每次800米。
大家平時都應(yīng)該多出去室外做些運(yùn)動，不要整天對著電腦手機(jī)，而患上頸椎病的朋友們也不要太沮喪，要積極配合醫(yī)生的治療，希望各位患者朋友都能早日恢復(fù)健康。
