緣起
2018-01-22在15點30學校圖書館寒假閉館之前去借的，2017-10-06標注的想看，同時從豆瓣上拷貝了目錄過來，開始看第1個番茄鐘。
2018-01-25讀了4個番茄鐘到158/162，2018-02-03開始花最后一個番茄鐘整理，全書5個番茄鐘。
作者大巖俊之，翻譯陳怡萍，副標題是把讀到的知識轉(zhuǎn)化為能力。江西人民出版社，2017年10月第1版，第1次印刷。
2010年獨立創(chuàng)業(yè)，成為學習講師，感覺跟國內(nèi)的差不多啊，然后寫書。
但看日本的時候，應該是2014就出版了。
內(nèi)容
序言
通過讀書，提高了知識量，但人生并沒有改變，然后通過讀書設(shè)定行動目標。
作
chap1 有效率地讀書 1/162
1.1 確定讀書目的
帶著主動意識去行動會更加專注，明確自己“想要從這本書里得到什么”。
1.2 只摘取自己需要的信息
哪些信息對我達成目標是有幫助的？
本書最重要的三點是什么？
哪些內(nèi)容對我下一次演講、公司培訓有用？
想好問題，然后在書本中找出對這些“問題”的答案。
1.3 通過序言、目錄和后記掌握概要
作者對全書的總結(jié)、編撰書后的感想、對編輯和家人的感謝?！緦ψ髡哂杏H近感?！?/p>
此書的想法，撰寫原因，主要內(nèi)容及各章的總結(jié)。
序言：濃縮了一本書所有的要點。
目錄：書的總體構(gòu)成
后記
1.4 要有時間意識
如果腦子里有，今天想早點回家時，當天的工作效率會格外高，自己也會注意時間安排。
將慣有的讀書方法轉(zhuǎn)變?yōu)榘才艜r間閱讀的話，內(nèi)容理解度、注意力集中度以及讀書速度都會得到提升。
1.5 不試圖全部理解
一本書中重要內(nèi)容占20%，這20%中最重要僅占有4%，全書也就是4%是重要的。
斷舍離掉書中非并必要部分。
1.6 有意識地“輸出”
“輸出”，包括“向他人講述”和“寫下來”兩個含義。
1.7 爭取多讀
多讀不同書籍，這樣一來頭腦也不斷轉(zhuǎn)換思考，反而對書本的印象更深。
1.8 不被他人的意見左右
通過在實體店看書，再從中挑選真正想讀的書，而不是在網(wǎng)上看人家的評論。
1.9 不借書
第1呢，新書比較難借到；第2呢，如果要再讀時，手頭上就沒有了。
chap2 邊讀邊做筆記 29/162
2.1 如何記錄讀書筆記
作者推薦 思維導圖
2.2 把書弄臟也要記下來
在書上做各種標記；同時在重要處貼標簽或折書頁；
2.3 如何制作讀書筆記
書名，作者
筆記制作日期、讀書開始日、讀書終止日。
筆記本上寫基本信息
直接摘錄一部分內(nèi)容（控制在3~4行），同時記錄下摘錄的頁碼
做摘要，分項羅列 摘要必須在頭腦中先行思考
寫下自己的感想
2.4 把握書的結(jié)構(gòu)層次
要全面掌握一本書的內(nèi)容，首先必須弄清一本書的結(jié)構(gòu)。
掌握整體概況，找出寫著自己想要信息的頁碼，直接閱讀。
2.5 什么是思維導圖
將紙張橫向擺放
不要用黑色筆而用彩色筆
放在正中央的圖像要用三種以上顏色，要有立體效果
從中心開始呈放射狀伸展旁枝
分支（曲線）上只寫單詞 【這樣方便衍生】
多利用圖畫、符號等形式
空白紙
彩色筆
書籍 【先讀書后做思維導圖，而不是一邊讀一邊做】
整理思路、大幅度提高構(gòu)思水平
提高記憶力、容易產(chǎn)生新的創(chuàng)意
可以簡短地總結(jié)大篇幅信息
圖表等增加視覺效果，讓人一目了然
可以用于演講、會議、項目管理等，應用范圍廣
將頭腦中正在思考的內(nèi)容，以可視化的圖形呈現(xiàn)出來的思考工具。
思維導圖的好處
讀書思維導圖的準備工作
思維導圖的基本原則
用
iMindMap軟件2.6 讀書思維導圖的制作方法 （P54的圖不錯，可以參考）
書
目的
總結(jié)
答案
2.7 如何制作一本書的思維導圖 （P59的思維導圖）
制作思維導圖，就是為了提煉要點
方法1：短時間內(nèi)高效閱讀，在思維導圖上簡單概括。
方法2：仔細閱讀后，花時間用思維導圖整理書中的全部信息
有一種是按書的結(jié)構(gòu)整理（這種就有點是對書目錄做了）
還有一種是按照自己的認為的要點進行整理。
chap3 牢記讀到的內(nèi)容 61/162
3.1 為什么記不住書中內(nèi)容？
20分鐘忘記42%
1小時忘記56%
1天忘記74%
1周忘記77%
1月忘記79%
如果不是相當有意識地想要記住書中的內(nèi)容，就很容易遺忘。
《大腦構(gòu)造與科學學習法》
艾賓浩斯記憶曲線
3.2 反復閱讀，留存記憶
知道要反復看的人比較多，但真正反復看的人，少之又少，只復讀那些適合自己的“好書”。
3.3 丟棄80%的內(nèi)容，找出重要的20%
本田直之《杠桿閱讀術(shù)》
3.4 帶著感情閱讀
人感嘆或是驚訝時所產(chǎn)生的情緒波動，大腦會記得特別牢。
3.5 以向他人復述為前提來閱讀
3.6 整理成故事來記憶
既然是創(chuàng)造故事，就必須運用強大的想象力【這個需要訓練一下，通過想象場景把一些孤立的名詞給記住。】
3.7 使用首字來記錄文字
3.8 創(chuàng)建形象，聯(lián)系記憶
3.9 便利貼記憶法
chap4 將書中內(nèi)容付諸行動 93/162
4.1 知識，只有付諸行動才可發(fā)揮效果
將想法化為詳細的步驟，一步步往前進。
4.2 將自我指導用于讀書
指導：引出對方的潛能，促使其自主行動的溝通技巧。
從書本內(nèi)容里發(fā)現(xiàn)行動目標，然后實踐。
4.3 從書本上設(shè)定行動目標
具體的Specific
可預見的Measurable
可達到的Achievable
實際的Realistic
有期限的Time-bound
行動目標：是指，“讀完書后具體想要做些什么？”；以“何事、何時、多少”具體用數(shù)學表示出來。
確定了多個行動目標后，安排好優(yōu)先順序。但設(shè)定太高目標后，會覺得是個累贅，有心理壓力。
SMART法則
4.4 想象自己達成目標時的樣子
會看見什么？
會聽見什么？
會感覺到什么？
達成目標的時候，具體會處于怎樣的狀態(tài)？，你覺得自己會是什么心情？
達成這個目標之后，
NLP中，把五感（視覺、聽覺、觸覺、味覺、嗅覺）分為三部分（Visual視覺，Auditory聽覺，Kinesthetic體覺）叫做“VAK模式”。
4.5 明確現(xiàn)在的位置
要知道"行動目標"與“現(xiàn)狀”之間有多大的差距?！居脭?shù)學表示】
現(xiàn)在是百分之多少，為什么？
4.6 思考與行動目標之間的差距
（當前位置）+10%的時候，是怎樣一種狀態(tài)？
4.7 為了填補差距的具體行動
怎么做？
和誰做?
在哪里做？
何時做完？
不管怎樣，盡可能多想出一些具體的行動方案，可以的話，給出5個以上，可以利用5W1H
4.8 從所寫的項目中選出一項
從列出中的行動方案中，問自己最想著手做的是什么？，再追問如果這么做了，會有什么結(jié)果呢？
4.9 將行動細分成從明天就能開始的小步驟
為了能這么做，這一周里我可以干些什么？
4.10 確定需要實施的事情
實際上，你想怎么做？
準備做到什么時候？
達成目標之后，是什么心情？
確定“什么時候去做”，確認一下自己達成目的以后的心情。
4.11 將行動告知他人
將“行動宣言的內(nèi)容”寫在自己的筆記本上。
4.12 付諸行動
chap5 讀書對人生產(chǎn)生影響的實例 133/162
5.1 讀書+創(chuàng)業(yè)
選擇此書的理由？
如何閱讀？
記錄的內(nèi)容
136/162這本書的思維導圖
實踐這本書的內(nèi)容
后來如何了？
《周末創(chuàng)業(yè)》--藤井孝一
5.2 讀書+自我啟發(fā)
選擇此書的理由？
如何閱讀？
記錄的內(nèi)容
實踐這本書的內(nèi)容
后來如何了？
136/162這本書的思維導圖
《思考致富》--拿破侖.希爾
5.3 讀書+考取資格證書
選擇此書的理由？
如何閱讀？
記錄的內(nèi)容
實踐這本書的內(nèi)容
后來如何了？
147/162這本書的思維導圖
《考上就靠心智圖》--荻原京二、近藤哲生
5.4 讀書+掌握領(lǐng)導力
選擇此書的理由？
如何閱讀？
記錄的內(nèi)容
實踐這本書的內(nèi)容
后來如何了？
151/162這本書的思維導圖
《人性的弱點》--戴爾.卡耐基
5.5 讀書+提升工作技能
選擇此書的理由？
如何閱讀？
記錄的內(nèi)容
實踐這本書的內(nèi)容
后來如何了？
157/162這本書的思維導圖
《銷售的鐵則》--片岡洋
