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豆類食物有哪些

2023.03.23 河南

吃豆類有什么好處

豆類具有豐富的蛋白質(zhì)的成分，適當(dāng)攝入對(duì)身體有一定的好處。但對(duì)于豆類成分過(guò)敏者，需禁忌食用此類食物，以免傷害身體健康。豆

雷敏河北醫(yī)科大學(xué)第三醫(yī)院營(yíng)養(yǎng)科

三甲

含膳食纖維比較多的食物有哪些

含有膳食纖維的食物比較多，包括五谷雜糧、水果、蔬菜、菌類、豆類、薯類等。 1.五谷雜糧：五谷雜糧指的就是一些粗糧，纖維素

董鳳麗哈爾濱醫(yī)科大學(xué)附屬第一醫(yī)院臨床營(yíng)養(yǎng)科

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含色氨酸食物有哪些

色氨酸是人體必需的氨基酸，是合成蛋白質(zhì)不可缺少的部分。生活中含色氨酸的食物比較多，比如水果類、豆類、堅(jiān)果類、谷物類食物等

邸海靈河北醫(yī)科大學(xué)第三醫(yī)院營(yíng)養(yǎng)科

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優(yōu)質(zhì)植物蛋白食物有哪些

富含優(yōu)質(zhì)植物蛋白的食物主要有大豆，及其豆制品。大豆所含的蛋白質(zhì)量較高，是谷類食物的4~5倍。大豆中的蛋白是優(yōu)質(zhì)的植物蛋

邸海靈河北醫(yī)科大學(xué)第三醫(yī)院營(yíng)養(yǎng)科

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豆類的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值及功效有哪些

豆類富含豐富的蛋白質(zhì)，營(yíng)養(yǎng)價(jià)值較高，適當(dāng)食用有益于身體健康，但不具備其他治療功效。豆類種類繁多，營(yíng)養(yǎng)豐富，具有較高的營(yíng)

武建海江蘇省中醫(yī)院營(yíng)養(yǎng)科

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谷物類食物有哪些

谷物類的食品主要包括以下這些： 1.雜豆類，比如鷹嘴豆、黃豆、紅豆、綠豆、蠶豆等。 2.禾谷類，如全燕麥、全麥黑麥、蕎麥

武建海江蘇省中醫(yī)院營(yíng)養(yǎng)科

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礦物質(zhì)食物有哪些

含礦物質(zhì)豐富的食物有豆類、蛋類、奶類、肉類、水果、蔬菜、海產(chǎn)品等食物。 1.豆類食物，比如大豆、豆腐、蠶豆、扁豆等豆類食

董鳳麗哈爾濱醫(yī)科大學(xué)附屬第一醫(yī)院臨床營(yíng)養(yǎng)科

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低升糖食物有哪些

低升糖食物有：豆類中的黃豆、谷類中的大麥、蔬菜中的大白菜及水果中的蘋果等。 1.豆類：如黃豆、青豆、紅豆、綠豆、蕓豆等。

潘永源首都醫(yī)科大學(xué)宣武醫(yī)院內(nèi)分泌科

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