近幾年來，越來越多的人們開始患上痛風(fēng)，痛風(fēng)這種疾病已然變成威脅到人們健康安全，患上痛風(fēng)之后也使得患者痛苦不堪，那么大家了解痛風(fēng)的并發(fā)癥嗎，下面小編就給大家來說說如何在飲食上預(yù)防痛風(fēng)，希望這篇文章能夠幫助到大家。
痛風(fēng)的預(yù)防原則
痛風(fēng)的預(yù)防并不簡單，需要大家做好很多方面的工作，下面就給大家說說痛風(fēng)的預(yù)防原則吧。
1、防肥胖
肥胖者的血尿酸水平通常高于正常人，若痛風(fēng)伴肥胖還可影響藥物效果，降低藥物敏感性。因此，肥胖者應(yīng)當(dāng)合理減肥。
2、防酗酒
酒精本身可提供嘌呤原料，如啤酒內(nèi)就含有大量嘌呤成分。因此，要注意避免大量飲酒，更忌酗酒。
3、防受寒及過度勞累
受寒及過度勞累均可使人體自主神經(jīng)調(diào)節(jié)紊亂，易致體表及內(nèi)臟血管收縮，從而引起尿酸排泄減少。因而痛風(fēng)病人要在寒冷季節(jié)穿暖和些，避免受寒，避免過分勞累和精神緊張。
4、防劇烈運動
劇烈運動還可致出汗過多，機體失水而使血容量、腎血流量減低而影響尿酸排泄，引起一過性高尿酸血癥。所以，痛風(fēng)病人不宜劇烈運動。
通過以上內(nèi)容的了解，大家應(yīng)該知道怎么對待痛風(fēng)的預(yù)防了吧，光是了解預(yù)防原則還是不夠，下面就和大家具體說說怎么做好痛風(fēng)的預(yù)防措施。
痛風(fēng)的預(yù)防措施
據(jù)相關(guān)研究顯示，痛風(fēng)的發(fā)生跟患者身體嘌呤代謝異常有著莫大的關(guān)系，在臨床上痛風(fēng)的癥狀以尿酸高為主要表現(xiàn)，如果患者出現(xiàn)關(guān)節(jié)疼痛，嚴(yán)重的還可能導(dǎo)致活動限制，給患者帶來了很大的傷害，那么如何才能有效預(yù)防痛風(fēng)的發(fā)作呢?下面為您做具體的介紹。
一、如果能夠早期診斷，且病人能夠按醫(yī)囑治療，現(xiàn)代治療方法能使大多數(shù)病人過正常生活。對晚期病人，痛風(fēng)石可以溶解，關(guān)節(jié)功能可以改善，腎功能障礙也可以改善。30歲以前出現(xiàn)初發(fā)癥狀的痛風(fēng)患者，其病情更為嚴(yán)重。大體上20%痛風(fēng)病人發(fā)生尿酸或草酸鈣結(jié)石。并發(fā)癥有尿路梗阻和感染，并有繼發(fā)性腎小管間質(zhì)病變。未經(jīng)治療的進行性腎功能障礙常常與合并高血壓，糖尿病或其他一些腎病有關(guān)，可進一步導(dǎo)致尿酸鹽排泄障礙，這不僅能加速關(guān)節(jié)內(nèi)的病理進程，同時也是對生命的最大威脅。
二、痛風(fēng)病的發(fā)作常與飲食不節(jié)、著涼、過度勞累有關(guān)，因此預(yù)防發(fā)作應(yīng)做到戒酒、避免過度勞累、著涼。蝦、蟹、動物內(nèi)臟，含嘌呤高的食物應(yīng)少食，菠菜及豆類等食物應(yīng)少食。大量飲水，促進尿酸排泄。牛奶、蛋類，大部分蔬菜、水果可不限。發(fā)面面食放堿的粥類，因含堿性物質(zhì)可促進尿酸排泄，保護腎臟，倡導(dǎo)食用。
三、多喝水(增加新陳代謝的速度)，多做運動(肌肉、關(guān)節(jié)處會更穩(wěn)定，營養(yǎng)跟上(骨質(zhì)要保持好，少或適量吃高嘌呤食物)，別吃別嘌醇(降尿酸)，心態(tài)好。
四、少喝湯，血尿酸偏高者和痛風(fēng)患者要多喝白開水，少喝肉湯魚湯雞湯火鍋湯等。白開水的滲透壓最有利于溶解體內(nèi)各種有害物質(zhì)，多飲白開水可以稀釋尿酸加速排泄，使尿酸水平下降，湯中含有大量嘌呤成分，飲后不但不能稀釋尿酸反而導(dǎo)致尿酸增高。
以上就是關(guān)于預(yù)防痛風(fēng)的具體措施了，大家在日常生活中一定要多注意自己的飲食健康，不要胡吃海塞的，這樣會對身體有極大的傷害，如果病情嚴(yán)重的話請立即去醫(yī)院治療。
痛風(fēng)并發(fā)癥有哪些
1.糖尿病
糖尿病與痛風(fēng)兩者都是因為體內(nèi)代謝異常所引起的疾病，很容易并發(fā)于患者身上，而尿酸值與血糖值之間大有相關(guān)，通常尿酸值高者，血糖值也會比較高。
2.高血壓
痛風(fēng)患者大多是較為肥胖體型，體內(nèi)蓄積過多的脂肪容易使動脈硬化而引起高血壓;且由于痛風(fēng)患者日常飲食上偏向攝取高脂、高熱量食物，因此體內(nèi)的中性脂肪含量都相當(dāng)高，膽固醇值通常也都超過正常標(biāo)準(zhǔn)，是高脂血癥的好發(fā)族群之一。
3.心肌梗塞
痛風(fēng)患者的心臟血管容易發(fā)生動脈硬化的情形，導(dǎo)致血液無法充分送達心臟，血液循環(huán)機能不良，引起狹心癥或心肌梗塞的機率就特別高，尤其是原本就患有高脂血癥的痛風(fēng)患者更是容易發(fā)生心臟疾病。
4.腦血管障礙
同樣是導(dǎo)致于動脈硬化的問題，差別是在腦部發(fā)生。其癥狀包括頭痛、頭昏眼花、手腳發(fā)麻或麻痹等，嚴(yán)重的話，病人有失去意識之虞，甚至死亡，病患就診時除了血管攝影外，還需做腦部的CT、MRI檢查。
痛風(fēng)是一組嘌呤類疾病，因為代謝紊亂所致?？墒?，在中醫(yī)論點上卻認(rèn)為該癥是一種“痹癥”，具有疼痛明顯，反復(fù)病發(fā)且連續(xù)不斷的關(guān)節(jié)反映類疾病。那么，痛風(fēng)的飲食療法是什么?下面就來了解一下。
痛風(fēng)的飲食療法
1.牛膝粥
配方：牛膝莖葉20克，粳米100克。
制法：牛膝加水200毫升，煎至100毫升，去渣留汁，入粳米100克，再加水約500毫升，煮成稀粥。
功效：健脾祛濕止痛。
用法：每日早晚溫?zé)犷D服，10天為1個療程。
2.葡萄粥
配方：鮮葡萄30克，粳米50克。
制法：粳米加水如常法煮粥，粥半熟未稠時，把洗凈的葡萄粒加入，再煮至粥稠即可。
3.栗子粥
配方：栗子粉30克，糯米50克(小兒減半)。
制法：栗子粉與糯米加水400毫升，放砂鍋內(nèi)用文火煮成稠粥。
功效：健脾胃，壯筋骨。
用法：溫?zé)岱常缤砀?次。
4.首烏粥
配方：何首烏粉25克，粳米50克，白糖適量。
制法：先將粳米加水煮粥，粥半熟時調(diào)入首烏粉，邊煮邊攪勻，至黏稠時即可，加白糖調(diào)味。
功效：補益肝腎，健脾和胃。
用法：早晚分食。
5.薏米防風(fēng)茶
配方：生薏米30克，防風(fēng)10克。
制法：以上二者加水煮熬，去渣取汁。
功效：祛風(fēng)除濕，通絡(luò)宣痹。
用法：代茶飲，每日1～2劑，連飲1周。
6.木瓜粥
配方：鮮木瓜1個，粳米50克。
制法：木瓜剖切為4塊，或干木瓜片20克，加水200毫升，煎至100毫升，去渣取汁，入粳米、白糖，再加水400毫升左右，煮為稀粥，用白糖調(diào)味。
功效：健胃祛濕，舒筋通絡(luò)。
用法：每日分2～3次，溫?zé)岱场?/p>
結(jié)語：看完這篇文章之后，想必大家對如何預(yù)防痛風(fēng)已經(jīng)有了很深刻的了解了吧，預(yù)防痛風(fēng)是一個漫長的而又艱巨的任務(wù)，希望患有痛風(fēng)的朋友不要輕易的放棄，只要大家堅持下去，就能把痛風(fēng)拒之門外，擁有一個健康的身體比什么都重要。
(養(yǎng)生堂視頻)
