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痛風(fēng)的預(yù)防 預(yù)防痛風(fēng)的4個小貼士

近幾年來,越來越多的人們開始患上痛風(fēng),痛風(fēng)這種疾病已然變成威脅到人們健康安全,患上痛風(fēng)之后也使得患者痛苦不堪,那么大家了解痛風(fēng)的并發(fā)癥嗎,下面小編就給大家來說說如何在飲食上預(yù)防痛風(fēng),希望這篇文章能夠幫助到大家。

痛風(fēng)的預(yù)防原則

痛風(fēng)的預(yù)防并不簡單,需要大家做好很多方面的工作,下面就給大家說說痛風(fēng)的預(yù)防原則吧。

1、防肥胖

肥胖者的血尿酸水平通常高于正常人,若痛風(fēng)伴肥胖還可影響藥物效果,降低藥物敏感性。因此,肥胖者應(yīng)當(dāng)合理減肥。

2、防酗酒

酒精本身可提供嘌呤原料,如啤酒內(nèi)就含有大量嘌呤成分。因此,要注意避免大量飲酒,更忌酗酒。

3、防受寒及過度勞累

受寒及過度勞累均可使人體自主神經(jīng)調(diào)節(jié)紊亂,易致體表及內(nèi)臟血管收縮,從而引起尿酸排泄減少。因而痛風(fēng)病人要在寒冷季節(jié)穿暖和些,避免受寒,避免過分勞累和精神緊張。

4、防劇烈運動

劇烈運動還可致出汗過多,機體失水而使血容量、腎血流量減低而影響尿酸排泄,引起一過性高尿酸血癥。所以,痛風(fēng)病人不宜劇烈運動。

通過以上內(nèi)容的了解,大家應(yīng)該知道怎么對待痛風(fēng)的預(yù)防了吧,光是了解預(yù)防原則還是不夠,下面就和大家具體說說怎么做好痛風(fēng)的預(yù)防措施。

痛風(fēng)的預(yù)防措施

據(jù)相關(guān)研究顯示,痛風(fēng)的發(fā)生跟患者身體嘌呤代謝異常有著莫大的關(guān)系,在臨床上痛風(fēng)的癥狀以尿酸高為主要表現(xiàn),如果患者出現(xiàn)關(guān)節(jié)疼痛,嚴(yán)重的還可能導(dǎo)致活動限制,給患者帶來了很大的傷害,那么如何才能有效預(yù)防痛風(fēng)的發(fā)作呢?下面為您做具體的介紹。

一、如果能夠早期診斷,且病人能夠按醫(yī)囑治療,現(xiàn)代治療方法能使大多數(shù)病人過正常生活。對晚期病人,痛風(fēng)石可以溶解,關(guān)節(jié)功能可以改善,腎功能障礙也可以改善。30歲以前出現(xiàn)初發(fā)癥狀的痛風(fēng)患者,其病情更為嚴(yán)重。大體上20%痛風(fēng)病人發(fā)生尿酸或草酸鈣結(jié)石。并發(fā)癥有尿路梗阻和感染,并有繼發(fā)性腎小管間質(zhì)病變。未經(jīng)治療的進行性腎功能障礙常常與合并高血壓,糖尿病或其他一些腎病有關(guān),可進一步導(dǎo)致尿酸鹽排泄障礙,這不僅能加速關(guān)節(jié)內(nèi)的病理進程,同時也是對生命的最大威脅。

二、痛風(fēng)病的發(fā)作常與飲食不節(jié)、著涼、過度勞累有關(guān),因此預(yù)防發(fā)作應(yīng)做到戒酒、避免過度勞累、著涼。蝦、蟹、動物內(nèi)臟,含嘌呤高的食物應(yīng)少食,菠菜及豆類等食物應(yīng)少食。大量飲水,促進尿酸排泄。牛奶、蛋類,大部分蔬菜、水果可不限。發(fā)面面食放堿的粥類,因含堿性物質(zhì)可促進尿酸排泄,保護腎臟,倡導(dǎo)食用。

三、多喝水(增加新陳代謝的速度),多做運動(肌肉、關(guān)節(jié)處會更穩(wěn)定,營養(yǎng)跟上(骨質(zhì)要保持好,少或適量吃高嘌呤食物),別吃別嘌醇(降尿酸),心態(tài)好。

四、少喝湯,血尿酸偏高者和痛風(fēng)患者要多喝白開水,少喝肉湯魚湯雞湯火鍋湯等。白開水的滲透壓最有利于溶解體內(nèi)各種有害物質(zhì),多飲白開水可以稀釋尿酸加速排泄,使尿酸水平下降,湯中含有大量嘌呤成分,飲后不但不能稀釋尿酸反而導(dǎo)致尿酸增高。

以上就是關(guān)于預(yù)防痛風(fēng)的具體措施了,大家在日常生活中一定要多注意自己的飲食健康,不要胡吃海塞的,這樣會對身體有極大的傷害,如果病情嚴(yán)重的話請立即去醫(yī)院治療。

痛風(fēng)并發(fā)癥有哪些

1.糖尿病

糖尿病與痛風(fēng)兩者都是因為體內(nèi)代謝異常所引起的疾病,很容易并發(fā)于患者身上,而尿酸值與血糖值之間大有相關(guān),通常尿酸值高者,血糖值也會比較高。

2.高血壓

痛風(fēng)患者大多是較為肥胖體型,體內(nèi)蓄積過多的脂肪容易使動脈硬化而引起高血壓;且由于痛風(fēng)患者日常飲食上偏向攝取高脂、高熱量食物,因此體內(nèi)的中性脂肪含量都相當(dāng)高,膽固醇值通常也都超過正常標(biāo)準(zhǔn),是高脂血癥的好發(fā)族群之一。

3.心肌梗塞

痛風(fēng)患者的心臟血管容易發(fā)生動脈硬化的情形,導(dǎo)致血液無法充分送達心臟,血液循環(huán)機能不良,引起狹心癥或心肌梗塞的機率就特別高,尤其是原本就患有高脂血癥的痛風(fēng)患者更是容易發(fā)生心臟疾病。

4.腦血管障礙

同樣是導(dǎo)致于動脈硬化的問題,差別是在腦部發(fā)生。其癥狀包括頭痛、頭昏眼花、手腳發(fā)麻或麻痹等,嚴(yán)重的話,病人有失去意識之虞,甚至死亡,病患就診時除了血管攝影外,還需做腦部的CT、MRI檢查。

痛風(fēng)是一組嘌呤類疾病,因為代謝紊亂所致??墒?,在中醫(yī)論點上卻認(rèn)為該癥是一種“痹癥”,具有疼痛明顯,反復(fù)病發(fā)且連續(xù)不斷的關(guān)節(jié)反映類疾病。那么,痛風(fēng)的飲食療法是什么?下面就來了解一下。

痛風(fēng)的飲食療法

1.牛膝粥

配方:牛膝莖葉20克,粳米100克。

制法:牛膝加水200毫升,煎至100毫升,去渣留汁,入粳米100克,再加水約500毫升,煮成稀粥。

功效:健脾祛濕止痛。

用法:每日早晚溫?zé)犷D服,10天為1個療程。

2.葡萄粥

配方:鮮葡萄30克,粳米50克。

制法:粳米加水如常法煮粥,粥半熟未稠時,把洗凈的葡萄粒加入,再煮至粥稠即可。

3.栗子粥

配方:栗子粉30克,糯米50克(小兒減半)。

制法:栗子粉與糯米加水400毫升,放砂鍋內(nèi)用文火煮成稠粥。

功效:健脾胃,壯筋骨。

用法:溫?zé)岱常缤砀?次。

4.首烏粥

配方:何首烏粉25克,粳米50克,白糖適量。

制法:先將粳米加水煮粥,粥半熟時調(diào)入首烏粉,邊煮邊攪勻,至黏稠時即可,加白糖調(diào)味。

功效:補益肝腎,健脾和胃。

用法:早晚分食。

5.薏米防風(fēng)茶

配方:生薏米30克,防風(fēng)10克。

制法:以上二者加水煮熬,去渣取汁。

功效:祛風(fēng)除濕,通絡(luò)宣痹。

用法:代茶飲,每日1~2劑,連飲1周。

6.木瓜粥

配方:鮮木瓜1個,粳米50克。

制法:木瓜剖切為4塊,或干木瓜片20克,加水200毫升,煎至100毫升,去渣取汁,入粳米、白糖,再加水400毫升左右,煮為稀粥,用白糖調(diào)味。

功效:健胃祛濕,舒筋通絡(luò)。

用法:每日分2~3次,溫?zé)岱场?/p>

結(jié)語:看完這篇文章之后,想必大家對如何預(yù)防痛風(fēng)已經(jīng)有了很深刻的了解了吧,預(yù)防痛風(fēng)是一個漫長的而又艱巨的任務(wù),希望患有痛風(fēng)的朋友不要輕易的放棄,只要大家堅持下去,就能把痛風(fēng)拒之門外,擁有一個健康的身體比什么都重要。

(養(yǎng)生堂視頻)

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