1.四肢、眼瞼的浮腫。突然的出現(xiàn)雙下肢、雙手的浮腫，或清晨醒來眼瞼、面部出現(xiàn)輕度的浮腫。由于腎小球的濾過功能降低，腎小管重吸收水、鈉功能尚可，全身毛細血管的通透性增加，致使水液潴留在組織間隙而出現(xiàn)浮腫。
2.泡沫尿。這里的泡沫尿與我們平時小便時尿液被沖起來的泡沫不同，這里說的泡沫尿是，清晨醒來，發(fā)現(xiàn)前天的尿液中浮有泡沫，猶如雞蛋清一樣的東西，如果經(jīng)常發(fā)現(xiàn)這種東西，那就是尿里出現(xiàn)蛋白了，腎臟就可能出問題了。
3.血壓突然的升高。血壓突然間的升高，且持續(xù)一段時間居高不下，就很有可能是腎性高血壓，如腎動脈的狹窄都可導(dǎo)致惡性高血壓，出現(xiàn)這種情況就要趕緊去醫(yī)院檢查，及時治療。
4.突然間的不想吃飯，沒有任何食欲。若出現(xiàn)突然間的不想吃飯，偶爾伴有惡心，尿中多泡沫等癥狀的，一定要去醫(yī)院檢查腎功能，是否出現(xiàn)血肌酐增高，如有增高，很有可能就是急/慢性腎衰竭。
5.血尿。出現(xiàn)肉眼血尿，如洗肉水樣顏色，多在上呼吸道感染，但腸道感染后出現(xiàn)肉眼血尿，就要考慮腎臟出問題了，很有可能就是IgA腎病，必要時行腎穿刺活檢。
還有很多癥狀在臨床上也被歸屬到腎病范疇，如出現(xiàn)尿頻、尿急、尿痛的泌尿系感染；如出現(xiàn)腰部或小腹部絞痛的腎結(jié)石；如血尿酸升高出現(xiàn)的痛風(fēng)病等。若生活中出現(xiàn)上述癥狀，一定要及時到醫(yī)院檢查，防患于未然。
本期答主：張福杰，醫(yī)學(xué)碩士
出現(xiàn)了蛋白尿、血尿、高血壓、水腫等，一定要小心腎病。
一些人因為腰痛去看腎內(nèi)科，結(jié)果是沒有腎臟病，而許多沒有什么不舒服感覺的人可能腎臟已經(jīng)不正常了。
腎臟就像一個任勞任怨的工人，受點委屈也不言不語，默默的承受。所以，輕度的腎臟病往往沒有癥狀。但是，這種有問題自己扛的“性格”也容易誤事，輕的時候不說，等難受了就重了。下面的情況，可能是腎臟出問題了。
一、蛋白尿：
用篩子篩糧食時，如果地上出現(xiàn)許多糧食，那肯定是篩子破了漏出來的，蛋白尿就是如此。腎臟像“篩子”，而蛋白質(zhì)就如同糧食，正常情況下尿里面是沒有蛋白的，一旦出現(xiàn)，就說明腎臟出問題了。絕大部分的腎臟病都會出現(xiàn)尿蛋白。
早期，尿中少量的蛋白往往沒有任何感覺，大多是體檢時發(fā)現(xiàn)。所以說，體檢對早期發(fā)現(xiàn)腎臟病是非常有意義的。如果尿尿時出現(xiàn)泡沫，似乎還漂著“油”花，甚至像啤酒一樣，那可能尿里面的蛋白就比較多了，腎臟損害到了一定的程度。
一般來說，腎臟一有損傷就出現(xiàn)蛋白尿，所以蛋白尿是腎臟病早期而又確切的證據(jù)。查一次尿，既便宜，又不用抽血，而且還能早期發(fā)現(xiàn)腎臟病，比驗血實惠多了，何樂而不為。
二、血尿：
尿中有大量的紅細胞，肉眼就能看出來，像“洗肉水”一樣，甚至更重的就像鮮血，還可以看到血凝塊，我們稱之謂“肉眼血尿”。如果尿中有少量的紅細胞肉眼是看不到的，只有通過顯微鏡才能看到，我們稱“鏡下血尿”。
但是，尿液發(fā)紅未必都是血尿，某些食物或藥物比如甜菜、利福平等都可以使尿液發(fā)紅。那么，尿潛血陽性是血尿嗎？也未必是，尿潛血檢查會受到尿中許多化學(xué)物質(zhì)的干擾而出現(xiàn)假陽性。
現(xiàn)在的尿檢，先把尿離心，然后取沉渣做顯微鏡檢查，如果每高倍視野下紅細胞數(shù)超過3個，才定義為血尿。達不到這個標準，尿潛血3+都不一定是血尿。
如果明確是血尿了，還要做相差顯微鏡檢查，看紅細胞的形態(tài)，以區(qū)分血是來自于腎臟，還是來自于腎外。來自于腎臟的紅細胞，因為通過腎小球濾過膜時被擠壓變形，紅細胞是畸形的；而來自于腎外的紅細胞，形態(tài)和血液中的紅細胞相似，均勻一致。如果畸形紅細胞占70%（有說60%）以上，則定義為腎性血尿，否則為腎外血尿。
腎性血尿常見于腎小球腎炎，而腎外血尿常見于尿路結(jié)石、尿路感染、腫瘤、結(jié)核等。所以說，出現(xiàn)血尿不一定都是腎臟病，也可能是尿道或者前列腺出現(xiàn)了問題。
四、水腫：
水腫是腎臟病特征性的表現(xiàn)，如同出現(xiàn)了黃疸人們首先想到肝炎一樣。許多病人是因為出現(xiàn)了水腫才看腎科的。
有人水腫是眼皮腫，有人水腫是腿腫，二者是不一樣的。腎科將水腫分成腎炎性水腫和腎病性水腫。前者是由于體內(nèi)的鈉鹽多、水多造成的，水腫主要發(fā)生在疏松的部位比如眼瞼、面部，往往伴有高血壓，常見于腎小球腎炎，所以叫腎炎性水腫；而后者是由于血蛋白低、水分漏到了血管外造成，水腫往往發(fā)生在位置低的部位比如小腿，臥床者還可發(fā)生在臀部、大腿，往往同時還要胸水、腹水，常見于腎病綜合征，所以叫腎病性水腫。
早期水腫往往表現(xiàn)眼皮腫脹，穿鞋發(fā)緊等。一般來說，如果脛骨前（小腿骨平面）出現(xiàn)指凹性水腫，體內(nèi)已經(jīng)多余5斤水了。
心衰、肝硬化、極度營養(yǎng)不良、甲狀腺功能減退、下肢靜脈曲張等也會出現(xiàn)水腫，所以，水腫了一定要去醫(yī)院進行檢查鑒別。腎臟病的水腫是對稱性的腫，往往同時伴有蛋白尿。
四、高血壓：
血壓≧140和/或90mmHg就是高血壓，無論年齡。
流經(jīng)腎臟的血液減少（比如失血、脫水以及腎動脈狹窄等），或者腎臟受到損傷后，腎臟就會分泌一種物質(zhì)叫“腎素”，腎素會激活一個系統(tǒng)稱腎素-血管緊張素-醛固酮系統(tǒng)，這如同激發(fā)了多米諾骨牌而引起血壓升高，我們稱腎性高血壓，包括腎實質(zhì)性高血壓和腎血管性高血壓。
高血壓與腎臟病常常相伴，如影隨形，狼狽為奸。一方面，高血壓可以導(dǎo)致腎損害，另一方面，腎臟疾病往往出現(xiàn)高血壓，高血壓又進一步加重腎損害。據(jù)統(tǒng)計，60%的腎小球腎炎和90%慢性腎衰竭都會出現(xiàn)高血壓，腎性高血壓的血壓往往很高，舒張壓有時候超過130mmHg，而且很難控制。
一般而言，原發(fā)性高血壓約40歲左右發(fā)病，而且常常有高血壓家族史。對年輕人出現(xiàn)的高血壓，尤其是血壓很高又沒有家族史者一定要檢查腎臟。近年來，隨著動脈粥樣硬化發(fā)病率的增加，腎動脈狹窄越來越多見，如果一個老年高血壓患者原本藥物治療穩(wěn)定的血壓突然出現(xiàn)血壓難以控制，而且波動很大，要高度懷疑出現(xiàn)了腎動脈狹窄或腎損害。
五、尿量改變：
正常成人24小時尿量在1500ml左右, 尿量少于400ml叫少尿，少于100ml叫無尿，大于2500ml稱多尿。正常成人夜間一般不排尿，如果習(xí)慣性的每晚起夜2-3次或更多，而且夜間尿量大于24小時總尿量的1/3，稱夜尿增多，往往是腎小管損傷的表現(xiàn)，一定要進行相應(yīng)的檢查。
六、尿頻、尿急、尿痛：
合稱尿路刺激征，是泌尿系感染的特征性表現(xiàn)，常見于已婚女性。特別注意的是老年女性發(fā)生的尿路感染，因感覺遲鈍尿路刺激征不明顯，很多人將嚴重的尿路感染出現(xiàn)的發(fā)燒誤當作感冒治療。
七、血肌酐增高：
血肌酐增高是腎功能損害的標志，早期腎臟病血肌酐正常，一旦增高，表示腎損害到一定程度。
八、貧血：
慢性腎臟病，腎臟分泌的促紅細胞生成素減少，紅細胞生成障礙，就會出現(xiàn)貧血，是慢性腎病的伴隨癥狀，表現(xiàn)為面色萎黃、眼結(jié)膜蒼白、唇甲蒼白無光澤等。
貧血的嚴重程度常與腎功能減退的程度一致。
對沒有慢性失血，沒有腫瘤等消耗性疾病，沒有營養(yǎng)吸收障礙的貧血，尤其是成年男性出現(xiàn)的貧血，一定要檢查腎功能。
九、鈣磷代謝紊亂：
我們都知道皮膚經(jīng)太陽照射后產(chǎn)生Vit D，其實這個Vit D是沒有活性的，需經(jīng)過腎臟加工后才能變成活性的Vit D。腎功能受損以后，活性Vit D缺乏，鈣吸收障礙，而且丟失增多，就會出現(xiàn)缺鈣、高磷、骨質(zhì)疏松等一系列問題。
臨床上經(jīng)常見到一些老年人，沒有受多大的外力就發(fā)生了骨折。這可能是腎衰發(fā)生在先，缺鈣骨質(zhì)疏松在后而導(dǎo)致的“病理性骨折”。所以，對老年人莫名其妙的骨折也要查腎功能
當出現(xiàn)下列癥狀時，要小心腎臟?。?/p>
1、尿量異常。主要包括：少尿、無尿、多尿、夜尿增多。每天的尿量小于400ml為少尿，少于100ml為無尿，大于2500ml為多尿，夜間睡眠時尿量大于750ml或大于白天的尿量為夜尿增多。
2、尿成分異常。正常尿的顏色為淡黃色，大量飲水后可呈無色透明，攝水量減少后尿液的顏色會加深。某些藥物、食用色素會使尿液呈現(xiàn)不同的顏色，比如服用利福平后出現(xiàn)橘紅色尿液，服用苯妥英鈉后尿液出現(xiàn)粉紅色。女性在月經(jīng)期間可能會出現(xiàn)假性血尿。在排除食物、藥物及其他的干擾因素引起的尿液顏色改變后，如果出現(xiàn)肉眼血尿或者尿液里有大量泡沫，需警惕腎臟病。
3、排尿異常。排尿異常包括尿頻（每日排尿多于八次）、尿急、尿痛、排尿困難、尿潴留、尿失禁等。
4、腰痛。多為雙側(cè)腰痛，多為鈍痛、脹痛，疼痛一般不劇烈，活動及改變體位時，腰痛不會緩解或加重，腎區(qū)一般沒有壓痛，多有叩痛。
5、水腫?？沙霈F(xiàn)體重增加，身體低垂部位，例如眼瞼或足部有凹陷性水腫，嚴重者甚至可以出現(xiàn)腹腔、胸腔積液。
當你出現(xiàn)上述任何一種癥狀時，應(yīng)立即到醫(yī)院就診。
引起腎臟疾病的因素有很多，感染、高血壓、高血糖、肝硬化、自身免疫性疾病、藥物、毒物、放射線、自身代謝異常、遺傳因素等都可能引起腎臟疾病。
本文專家：
空軍總醫(yī)院腎內(nèi)科主任 倫立德
首都醫(yī)科大學(xué)附屬北京中醫(yī)醫(yī)院腎病科主任 趙文景
北京市第一中西醫(yī)結(jié)合醫(yī)院腎病科主任醫(yī)師 趙宗江
北京大學(xué)人民醫(yī)院腎內(nèi)科副主任醫(yī)師 趙新菊
每年3月的第二個星期四是“世界腎臟病日”！俗話說，腎好身體就好，腎臟掌管人體一身水運，每天我們的腎臟都要清理150升左右的體液，堪稱“勞苦功高”。腎臟出問題了有哪些信號？趕快來看看！
腎病有八大信號
信號一：眼瞼或下肢浮腫
腎臟會導(dǎo)致水電解質(zhì)調(diào)節(jié)功能受損，引起體內(nèi)水鈉增多，水分常積聚在最疏松的組織或身體最低部位，如眼瞼或下肢。
信號二：頭痛、乏力、記憶力下降、睡眠不佳
腎病表現(xiàn)為頭痛、乏力、記憶力下降、睡眠不佳等，多是合并高血壓所致，特別是年輕人出現(xiàn)不明原因血壓升高應(yīng)該警惕腎臟疾患。
信號二：泡沫尿
當尿中蛋白、尿糖增多可以出現(xiàn)泡沫尿，尿液表面漂浮著一層細小泡沫狀，不易消失，應(yīng)警惕蛋白尿；如果是泡沫較大，消失得非?？?，應(yīng)警惕是否尿糖升高。
信號四：尿量變化
正常人入睡后代謝緩慢，夜尿顯著少于白天尿量，夜間應(yīng)不排尿或僅排1次，夜尿量約為24小時總量的1/4～1/3，如果經(jīng)常超過2次以上，夜尿多于白天尿量，可能預(yù)示腎功能不全。
信號五：尿液檢查異常
常規(guī)尿液檢查如果出現(xiàn)蛋白或潛血陽性，可能是無癥狀性蛋白尿或無癥狀性血尿，應(yīng)及時做尿蛋白定量或尿位相鏡檢查。
信號六：合并其他疾病
許多疾病容易出現(xiàn)腎臟損害，如高血壓、糖尿病、痛風(fēng)、多囊腎，已經(jīng)有這些疾病患者應(yīng)定期做尿液檢查。
信號七：貧血
中度以上的慢性腎功能不全患者常常合并貧血，乏力、頭暈、面色蒼白等癥狀，這往往是腎功能不全導(dǎo)致腎臟分泌促紅細胞生成素減少所致。因此，出現(xiàn)不明原因貧血，除了考慮血液系統(tǒng)疾病外，應(yīng)檢查有無腎臟疾病。
信號八：食欲不振
早期尿毒癥患者經(jīng)常出現(xiàn)食欲減退、惡心、皮膚瘙癢等表現(xiàn)。因此，有這些癥狀，特別是合并高血壓、貧血的患者一定要查腎臟功能。
腎病調(diào)養(yǎng)要四限一增
限蛋白：
動物腎臟含膽固醇高，過量進食可能會加重腎臟負擔，使腎功能進一步惡化。腎病患者要食用瘦肉、牛奶、雞蛋中的優(yōu)質(zhì)蛋白，但也要注意蛋白質(zhì)總攝入量要控制在每日每公斤體重0.8克左右，對于食用動物內(nèi)臟、無鱗魚，吃“蛋白粉”這樣的方式來補腎都是不建議的。
限高鉀：
患者尿量減少(低于1000mL/日)、有高鉀傾向、腎功能不全和應(yīng)用血管緊張素Ⅱ受體拮抗劑、血管緊張素轉(zhuǎn)換酶抑制劑的患者，要避免進食含鉀高的食物如西紅柿、菜花、韭菜、海帶、香蕉、橘子、桃、菌菇類等。
限濃茶：
急性腎炎、急性腎衰少尿期以及腎病綜合征、慢性腎衰伴少尿浮腫患者，要控制入水量。另外，泌尿系感染患者如急性腎盂腎炎、尿道炎、膀胱炎等，除及時就診服藥外，多飲水、多排尿?qū)Σ〉目祻?fù)是十分有利的。平常少吃腌制食物，避免飲用濃茶及濃咖啡來達到緩解口渴的目的。
限高鹽：
攝入過多鹽會導(dǎo)致水鈉潴留、水腫、高血壓，多余的鈉通過腎臟排出，會增加腎臟負擔。對正常人來說，世衛(wèi)組織建議每人每日鹽攝入量在5克以下，中國營養(yǎng)學(xué)會推薦每日鹽攝入量為6克。對慢性腎病患者，建議每天食鹽攝入量控制在3~4g，用啤酒瓶蓋估算，瓶蓋舀鹽，手抹平約5~6克，也就是說，每天鹽攝入量在半啤酒瓶蓋最好。
增加鈣：
腎臟受到損害，會間接影響鈣的吸收，患者容易出現(xiàn)骨質(zhì)疏松。因此，理想的治療膳食應(yīng)該提高鈣含量，對于部分伴有血磷升高或血鈣下降的慢性腎衰竭患者，要加強芝麻醬、奶制品、深綠色蔬菜等的攝入，另外在烹調(diào)肉等含磷較多的食物之前，最好用熱水煮后再進行烹炒，可減少食物中的磷含量。
本文參考資料：
①《健康時報》2017-11-10《腎病調(diào)養(yǎng)要四限一增》
②《健康時報》2017-05-05《得了腎病1天吃鹽別超半瓶蓋》
③人民網(wǎng)2018-03-07《世界腎臟病日：8個信號說明腎臟病了！從6方面養(yǎng)腎護腎》
編輯：齊鈺
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腎臟好不好，看這三點就知道
第一點：看健忘程度
腎精養(yǎng)大腦。因此，腎不好可能會出現(xiàn)經(jīng)常忘事、反應(yīng)遲鈍等現(xiàn)象。
健忘程度是腎虛的重要標準，所以不要輕易跟別人說，“我忘記帶東西了”，這等于告訴別人， “我有可能腎虛”。
而且，因腎虛引起的健忘這一現(xiàn)象，正呈現(xiàn)低齡化的趨勢。不要以為健忘只是個老年病，它應(yīng)該引起所有年齡層的人的注意。
第二點：看氣色
腎好，才能青春常駐，延緩衰老。腎不好，人容易顯得蒼老，皮膚會變得晦暗，膚色也會發(fā)生變化，眼眶發(fā)黑，眼袋明顯。
有些明星在舞臺上風(fēng)光無限，那都是化了妝的效果。等他們卸了妝之后你再看，很多人都臉色鐵青、皮膚粗糙、毛孔粗大，確實讓人失望。
精神壓力大，容易造成腎虛。 這需要長期調(diào)理，才能使身體內(nèi)部激素達到正常水平，讓面色紅潤、有光澤。
第三點：看小便功能
這有兩方面的評價標準：
其一，是小便次數(shù)。
比如有些人一上課就不敢喝水，因為喝水過一會就得上廁所。還有些人年紀輕輕，竟然有夜尿。
其二，是小便的控制。
你有便意的時候，得馬上去廁所，你要晚去一步就會出事。有些人不敢哈哈大笑，不敢使勁打噴嚏，要不然也會出事。
這兩種情況都屬于小便功能有問題，也是腎虛的表現(xiàn)。
此外，腎藏精，其華在發(fā)，頭發(fā)烏黑亮麗，說明腎臟功能好；腎主骨，骨靠腎精滋養(yǎng)，腎好骨才好，骨骼強壯的人腎臟也相對比較好。
腎臟主管生長發(fā)育，腎功能出現(xiàn)問題時，身體里的廢物殘渣難以從尿液里排泄出去，會出現(xiàn)精神不振、疲勞、沒勁兒的感覺。如果總是覺得沒勁、精力不濟，就要檢查一下腎功能。
如果長時間不喝水，尿量就會減少，尿液中攜帶的廢物和毒素的濃度就會增加，容易引發(fā)腎結(jié)石等，建議每天至少喝水1200~1500毫升。
如果不喜歡喝水，可以經(jīng)常喝茶，茶有利尿的作用，茶多酚還能延緩衰老，都有利于保護腎臟。
自制護腎排毒茶——蒲公英玉米須茶
做法：
1、將蒲公英根洗凈，烘干炒制成茶，備用；
2、取包裹在玉米葉中的玉米須，洗凈，烘干，備用；
3、玉參根洗干凈，蒸煮后曬干，炒制成茶，備用；
4、野生玫瑰花瓣自然陰干，備用；
5、取玉米須1g，蒲公英茶0.5g、玉參根0.5g、玫瑰0.3g，碾碎后做成蒲公英玉米須茶包即可。每日取一包泡水代茶飲！
蒲公英又稱為“尿床草”，利尿消炎效果強大，可以改善腎炎、尿道炎。不僅中醫(yī)認為蒲公英護肝補腎、清熱解毒，是促進肝腎活動的一味良藥，西醫(yī)也認為，蒲公英含有維生素C、維生素B和蒲公英素等，能促進肝和腎的活動。
玉米須性平；味甘；歸膀胱、肝、膽經(jīng)。因此，玉米須經(jīng)常被應(yīng)用到治療腎炎、水腫、慢性肝炎，高血壓，糖尿病，尿路結(jié)石，膽道結(jié)石，小便不利、濕熱黃膽等癥?？奢o助治療腎炎水腫、泌尿系感染、高血壓、慢性膽囊炎、糖尿病等病。其中，用于慢性腎炎的功效主要表現(xiàn)在利尿，改善腎功能，減輕或消退浮腫，減低或消除尿蛋白等方面。
一、水腫。腎炎的水腫多失出現(xiàn)在眼險、面部、陰裹等地方。早晨起床后，息者會發(fā)現(xiàn)限皮或勝部水腫，勞累后癥狀加重，休息后減輕。隨病情的發(fā)展，水腫逐漸出現(xiàn)在雙腳躁內(nèi)側(cè)、雙下肢、腰既部等處。嚴重的患者可出現(xiàn)全身水腫或腹水?！ 《⑿”愕淖兓?。腎炎患者的小便變化包括4個方面。 1,尿液呈洗肉水樣，呈濃茶色、醬油色或渾濁如淘米水。 2,小便泡沫多，長時間不消失，這是尿液中蛋白質(zhì)較多的緣故?！ ?,患者的尿量會出現(xiàn)過多或過少的情況，正常人尿量平均每天為1訓(xùn)毫升，每天4—8次。除無發(fā)熱、大量出汗、大量飲水之外，小便量驟減或陡然增多，就可能是引發(fā)腎炎的原因?！ ?,出現(xiàn)夜尿，正常人在60歲以內(nèi)，通常不會有夜尿，如年輕人夜尿增加，可能是腎臟功能不良的早期癥狀?！ ∪⒀克嵬?。若患者出現(xiàn)無明確原因的腰背酸痛，應(yīng)檢查腎臟是否正常?！ ∽⒁饬Y狀 警惕腎炎來襲 癥狀一、腎炎患者雖然缺乏特異性癥狀，但早期常常出現(xiàn)疲勞，乏力，腰痛，眼瞼、顏面、踝關(guān)節(jié)浮腫，尿中泡沫增多，尿色異常。因此，出現(xiàn)這些癥狀時，應(yīng)到醫(yī)院檢查尿常規(guī)。 癥狀二、急性腎炎和慢性腎腎炎患者的急性發(fā)作常常與咽炎、扁桃體炎、上呼吸道及皮膚等感染相關(guān)。因此，當患有上述感染性疾病時應(yīng)檢查尿常規(guī)?！ “Y狀三、腎病專家指出，約1/3的腎炎患者會出現(xiàn)血壓升高，表現(xiàn)為頭痛、記憶力減退、睡眠不佳等。因上述癥狀就醫(yī)、并且發(fā)現(xiàn)血壓升高的患者一定要檢查尿常規(guī)，特別是年輕患者?！ “Y狀四、中度以上的慢性腎功能不全患者常常合并貧血，出現(xiàn)乏力、頭暈、面色蒼白等癥狀。貧血的患者如除外血液系統(tǒng)疾病，應(yīng)注意是否存在慢性腎功能不全。 癥狀五、慢性腎功能不全患者早期可能僅僅表現(xiàn)為夜間排尿次數(shù)和尿量的增多。健康人如果睡前沒有大量飲水，夜間睡眠后應(yīng)不排尿或僅排尿1次，如果經(jīng)常夜間排尿2次以上，應(yīng)到醫(yī)院檢查尿常規(guī)和腎臟功能。
患了腎病的前期征兆及自我檢測方法：
一、有沒有浮腫?浮腫是內(nèi)臟異常的一種警告!
1、有可能是急性腎炎
a：得到感冒之后，兩周內(nèi)要謹慎;b：臉上的小皺紋不見了，眼部周圍細小皺紋是否因浮腫而不見了;c：小腿骨的部分用手指去壓，手指壓凹陷處，很久才會恢復(fù)。
2、可能是腎硬化綜合癥或腎功能不全
a：臉和腳、腰部、肋膜等水分積留，造成全身浮腫;b：胸水積存、腹水滯留;
3、可能是妊娠中毒
a：妊娠后期小腿浮腫，血壓上升，產(chǎn)生尿蛋白(PRO)。(不產(chǎn)生浮腫的腎臟?。耗I結(jié)石、痛風(fēng)腎、腎炎)
二、排尿有沒有異常?排尿異常應(yīng)早做化驗，可為腎臟病早期發(fā)現(xiàn)!一日的排尿量(1000-1500cc)，次數(shù)(4-8回)正常
1、頻尿：常有頻尿的尿意，但排尿量很少?？赡苁前螂籽谆蚰I炎、 前列或尿道有問題。
2、乏尿：一日400cc。急性腎炎、腎硬化癥候群或急性腎功能不全等
3、一日2500cc以上：可能是慢性腎臟炎、血糖高等現(xiàn)象
4、夜間多尿：夜間要上好幾次廁所，有可能是慢性腎臟炎或前列腺肥大等
5、尿崩癥：排尿量一日在5000-10000cc的話，大約每30分鐘就要上一次廁所。
6、尿蛋白(PRO) ：和腎臟病的關(guān)系很密切，但是尿蛋白(PRO) 嚴重的程度不能做為判斷疾病輕重的指針。生理性的尿蛋白(PRO) 和疾病無關(guān)，劇烈的運動之后、酷寒之時、或情緒激動之后，有此現(xiàn)象，并非腎臟病的臨床表現(xiàn)。
7、潛血(BLD)：是非常重要的腎臟病的臨床表現(xiàn)。
能直接目測的潛血(BLD)(肉眼可見的潛血(BLD))，在顯微鏡下才可看得見尿里含有血(顯微鏡的潛血(BLD))，是腎炎、腎癌、膀胱炎、多囊腎臟結(jié)石等的臨床表現(xiàn)。
扁桃腺每次發(fā)炎就出現(xiàn)潛血(BLD)，這種是年輕人的一種免疫球蛋白(PRO) A型腎炎，或是一種目前病由不明的特發(fā)性腎出血。
8、尿的顏色：正常尿液是淡啤酒色又透明?；鞚犷伾脑挘瑒t需留意是不是同時存在以下現(xiàn)象： 混了細菌 混了紅血球或白血球 有大量結(jié)晶的情況
9、濃尿：白血球增多，尿液混濁，有可能是膀胱炎或急性腎炎。
三、腰或背疼痛嗎?要謹慎腰或背部、下腰部的疼痛感!
1、腰部有沉重感：水腎癥或囊胞腎等等，腎臟會慢慢腫大。
2、腰部、背部疼痛：腎多囊腎臟結(jié)石在尿道中通過時腎盂炎或急性腎臟炎時，腎臟忽然急腫漲，就會出現(xiàn)劇痛。
3、排尿時劇痛：可能是尿道炎。
四、有疲倦或頭疼的現(xiàn)象嗎?疲倦和浮腫是腎臟病的征兆。
1、在感冒或扁桃腺炎的1-2周之后，全身無力，開始頭痛，可能是得急性腎炎。
2、渾身無力又浮腫，臉色也不好，小心可能是慢性腎臟炎。
3、突如其來的頭痛，可能是腎臟病造成的血壓高。若頭痛、眼花、心悸、失眠要感快去看醫(yī)生。
4、浮腫或臉色不好看，也可能是慢性腎炎。
五、臉色好看嗎?臉色不好、印堂發(fā)黑就得謹慎了。
1、臉色青白，皮膚沒光澤，可能是浮腫和血虛、血虧造成的，可能是急性腎臟炎及腎硬化癥候群。
2、皮膚發(fā)黑、浮腫，可能是腎臟病正在發(fā)病，腎功能降到正常的10%以下，尿量改變，體內(nèi)毒物排不出去，造成潴留。
六、看近物困難嗎?連看報上的字都覺得困難，就得去化驗!
1、平常要謹慎視力的變化。
2、腎臟病發(fā)病中會造成視力障礙。
3、視力障礙的形成是腎臟病造成血壓上升，影響到網(wǎng)膜，以致眼底發(fā)生變化
腎病的初期，往往不會感到疼痛，因此容易被忽視，很難發(fā)現(xiàn)。不少患者身體非常不舒服了，才會到醫(yī)院去看病，結(jié)果發(fā)現(xiàn)腎臟病已經(jīng)很重了，甚至有生命危險，需要馬上做血液透析。因此，美國《健康》網(wǎng)站刊文提醒，出現(xiàn)以下10個常見信號必須非常警惕。
1。沒勁兒。腎功能不好時，很多廢物難以從尿里排泄出去，會出現(xiàn)精神不振、疲勞、乏力等沒勁兒的感覺。北京中醫(yī)藥大學(xué)東方醫(yī)院腎病科主任王暴魁指出，腎 臟有病，蛋白質(zhì)等營養(yǎng)物質(zhì)從腎臟漏出，通過尿液排出體外，也會有沒勁兒的表現(xiàn)。有些患者會以為是過于勞累，或是其他原因，而忽視腎臟問題。
2。胃口不好。病人會出現(xiàn)多種消化道癥狀，尤其是因為胃腸道水腫，常有不思飲食、腹脹等消化功能紊亂的癥狀。
3。惡心嘔吐。當糖尿病患者發(fā)生腎功能衰竭時，血中尿素氮增高，腸道中細菌的尿素酶會將尿素分解為氨，氨能刺激胃腸道黏膜，引起惡心、嘔吐。加之此時的 腎臟對尿的濃縮功能減退，就會增加患者的夜尿量，而人體水分在夜間會大量丟失、血液濃縮，晨起血尿素氮水平相對升高。所以，晨起時容易惡心、嘔吐加重。
4。小便有泡沫。尿里有泡沫的原因有很多，腎病也會引發(fā)這一現(xiàn)象。如果蛋白質(zhì)從腎臟漏到了尿里，尿就會起許多泡沫。
5。排尿量不正常。健康的人每天排尿次數(shù)大約為4—6次，尿量約800—2000毫升，如果排尿次數(shù)和尿量過多或過少，就要注意了。
6。尿蛋白和尿潛血。尿里有蛋白或者潛血，是腎臟有病的重要指征，尿常規(guī)就可以查出。但有時非腎病專業(yè)的醫(yī)生會忽視這一點，建議最好找腎病專業(yè)醫(yī)師咨詢。
7。貧血。貧血的患者經(jīng)常會去血液科就診。其實，腎臟除了有排泄廢物等功能外，還有分泌造血激素的功能，也是腎功能損害的一大信號。
8。高血壓。高血壓可以引起高血壓腎病，也叫高血壓腎損害，所以有高血壓病的人要多加注意。當然，腎臟病也會導(dǎo)致高血壓。
9。痛風(fēng)、高尿酸血癥。痛風(fēng)、高尿酸血癥都是血液中尿酸過多造成的，血液尿酸高的人，尿酸會沉積在腎臟里，使腎功能受損。
10。尿路感染。經(jīng)常尿路感染的人，時間長了，有可能造成腎功能不全。
1、大魚大肉，蛋白太多
蛋白質(zhì)是人體必需的營養(yǎng)素，重視蛋白質(zhì)的攝取是應(yīng)該的，但這不代表“高蛋白食物吃得越多越好”。健康人群通過均衡飲食， 就足以補充每日所需的蛋白質(zhì)。但現(xiàn)在很多職場人士經(jīng)常應(yīng)酬，大魚大肉，導(dǎo)致蛋白質(zhì)攝入量超標。長期的高蛋白攝入會增加腎臟負擔，甚至使腎臟長期處于“超負荷”狀態(tài)。
建議：中國營養(yǎng)學(xué)會推薦，對于一般健康成年男人每天吃65克蛋白質(zhì)，女人每天吃55克蛋白質(zhì)，也可以按一公斤體重0.8-1克蛋白質(zhì)來大致估算自己一天需要多少蛋白質(zhì)。
2、老火靚湯，嘌呤太多
很多人“無湯不歡”，覺得煲湯喝既營養(yǎng)又健康，其實喝太多老火靚湯并不好。老火靚湯一般都加入不少肉類，且煲上兩三個小時。長時間熬制，大量的嘌呤會溶解到肉湯中。經(jīng)常喝嘌呤過高的老火湯，會造成尿酸在血液中堆積，尿酸含量升高，既容易導(dǎo)致痛風(fēng)，也會損害腎臟。
建議：多食清淡而有利尿作用的食物，有利尿消腫作用的食物有鯉魚、鯽魚、羊奶、西瓜、冬瓜、綠豆、赤小豆等。西瓜皮煮水，利尿效果較好。
3、經(jīng)常憋尿，腎臟受損
不少人因為工作太忙常常憋尿，殊不知，憋尿過久容易導(dǎo)致膀胱壓力升高、膀胱壓力反射紊亂和逼尿肌功能下降，或者影響輸尿管-膀胱抗反流機制，導(dǎo)致尿液反流，容易并發(fā)腎盂腎炎、腎功能損害。
建議：膀胱蓄存尿液的容量是有一定限度的。正常成年人膀胱內(nèi)尿量達 150 ~ 250毫升時，才開始有尿意;尿量達250～450毫升時，就引起排尿活動，此刻，膀胱尚無不適之感，一旦超過了這一生理性容量，就會使膀胱內(nèi)壓力升高，膀胱壁擴張，從而使腹部產(chǎn)生一種脹迫不適之感，甚而疼痛和心煩意亂。所以應(yīng)在尚無不適之感時及時排尿。
4、喝水太少，結(jié)石來找
工作忙起來，很多人也顧不上喝水。喝水不足，尿量自然會減少，尿液中攜帶的廢物和毒素的濃度就會增加。臨床常見的腎結(jié)石和長時間喝水不足密切相關(guān)。
建議：要養(yǎng)成多喝水的習(xí)慣，每天至少保證8大杯開水。兼有糖尿病的朋友還以用玉米須1g，蒲公英0.4g，玉竹0.3g，玫瑰花0.3g制成蒲公英包谷茶每天飲用，在補水的同時還能起到抑制結(jié)石、調(diào)節(jié)血糖的作用。
蒲公英的別名叫“尿床草”，其利尿作用是很好的，且蒲公英有廣譜抗菌作用，傳統(tǒng)中醫(yī)常用它治療乳瘡，取其抗菌消炎作用，腎結(jié)石嚴重后可發(fā)生尿路感染，而蒲公英正可緩解尿路感染。
玉米須同樣具有利尿的作用，且有泄熱、平肝和利膽等功效，對治療腎炎、水腫、膽結(jié)石和腎結(jié)石等很有療效。玉米須在中草藥學(xué)當中被叫做龍須，是一種天然藥材，它還有利尿降糖的作用，其含有的玉米須多糖、玉米須皂苷等物質(zhì)可以綜合調(diào)節(jié)血糖，搭配蒲公英、玉竹、玫瑰一同飲用，效果更佳。
5、飲食偏咸，加重負擔
我們飲食中的鹽分95%是由腎臟代謝的，吃得過咸，腎臟的負擔自然加重。再加上鹽中的鈉會令人體的水分不易排出，又進一步加重腎臟的負擔，從而導(dǎo)致腎臟功能的減退。同時，飲食過咸會導(dǎo)致血壓升高，腎臟血液不能維持正常流量，從而誘發(fā)腎病。
建議：每天攝鹽量控制在6克以內(nèi)。
我國慢性腎病患者人數(shù)估計約為1.195億。慢性腎病已經(jīng)成為我國重要的公共衛(wèi)生問題。
通過早期癥狀，能夠及早發(fā)現(xiàn)慢性腎病，以便及時就醫(yī)。慢性腎病早期癥狀，總結(jié)起來就是7個字 “夜腰泡水，高貧倦 ”。
1．“夜”是夜尿，正常人晚上僅會夜尿一次。若無喝酒、喝咖啡、喝過量的水的情況，經(jīng)常夜尿2次以上，就應(yīng)該做尿液檢查；
2．“腰”為腰痛，雖據(jù)文獻報告，僅10%腰痛與腎病有關(guān)，但無結(jié)石或骨刺，腰還經(jīng)常痛，就應(yīng)該注意是不是患上腎?。?/p>
3．“泡”是泡沫尿，尿液經(jīng)常呈現(xiàn)泡沫狀，應(yīng)注意；
4．“水”為水腫，早期眼瞼浮腫、小腿浮腫、全身浮腫，如果持續(xù)太長時間，要當心；
5．“高”是高血壓，血壓超過140/90mmHg；
6．“貧”是貧血，若血色素男<13克，女<12克，便可診斷為貧血；
7．“倦”即疲倦，若高血壓又貧血，自然容易產(chǎn)生疲倦感。
腎病是可怕的“慢性疑難雜癥”，潛伏在人們身邊，有一天就會吞噬我們的健康，所以一旦出現(xiàn)這些早期癥狀，一定要及時去醫(yī)院檢查。
為此，醫(yī)生給出了以下10個常見信號必須非常警惕
1.沒勁兒。精神不振、疲勞、乏力等沒勁兒的感覺。
2.胃口不好。不思飲食、腹脹等消化功能紊亂的癥狀。
3.惡心嘔吐。晨起時容易加重。
4.小便有泡沫。尿起許多泡沫遲遲不消失。
5.排尿量不正常。排尿次數(shù)和尿量過多或過少，就要注意了。
6.尿蛋白和尿潛血。尿里有蛋白或者潛血，是腎臟有病的重要指征，尿常規(guī)就可以查出。但有時非腎病的醫(yī)生會忽視這一點，建議好找腎病醫(yī)師咨詢。
7.貧血。
8.高血壓。
9.痛風(fēng)、高尿酸血癥。
10.尿路感染。
