血脂是血液中脂類成分的總稱。所謂脂類,指的是一大類含有碳氫和氧的有機化合物,不溶于水而易溶于有機溶劑(如乙醇),是人體所需要的營養(yǎng)物質(zhì)之一。血脂主要包括膽固醇、甘油三酯、磷脂、游離脂肪酸等,其中膽固醇和甘油三酯與臨床密切相關膽固醇和高膽固醇血癥在人體內(nèi),膽固醇是細胞膜結(jié)構的組成成分,還用于合成類固醉激素、維生素D2和膽汁酸等。但血液中總膽固醇(TC)過多(高膽固醇血癥)是動脈硬化的重要危險因素,它比甘油三脂(TG)危害更大。其實甘油三脂危害也很大，所以膽固醇和甘油三酯同樣需要引起重視。

三酰甘油(即脂肪,又稱甘油三酯)是一個甘油分子和三個脂肪酸分子酯化形成的,都儲存在皮下及臟器周圍和內(nèi)部,是身體儲存能量的主要形式。血液中甘油三脂(TG)過多(高三酰甘油血癥)也是動脈硬化的危險因素。與膽固醇不同,血液中的甘油三酯主要來自食物的消化吸收。在血液中,脂類必須與特殊的蛋白質(zhì)(即載脂蛋白)結(jié)合形成脂蛋白,才能保持可溶解狀態(tài),并被血液運輸至組織進行代謝。應用超速離心方法(密度由低至高),可將血漿脂蛋白分為乳糜微粒、極低密度脂蛋白、中間密度脂蛋白、低密度脂蛋白(LDLC)和高密度脂蛋白(HDL等。

甘油三酯偏高已經(jīng)膽固醇偏高是很嚴重的，此病可造成腦卒中，冠心病，心肌梗塞，心臟猝死，也是出發(fā)高血壓，糖尿病的一個重要的危險因素，高血脂的表現(xiàn)特征為頭暈，神疲乏力，失眠健忘，肢體麻木，胸悶，心怯，體重超標與肥胖等。

那么得了高血脂該怎么去做呢？其實掌握好這些方法能起到事半功倍的效果：

1，日常吃些黃花月見草油植物油

黃花月見草是一種二年生草本植物,又稱晚櫻草,別名夜來香。因為它在傍晚見月開花,且天亮即凋謝,故名黃花月見草。黃花月見草原產(chǎn)美洲溫帶,中國有引種,在北方各省都有種植或野生。黃花月見草油味甘,性溫。黃花月見草油(籽)含有20%左右的油脂

其脂肪酸構成比較特殊,含有較多的y亞麻酸(GLA)Y-亞麻酸能改善血脂代謝,臨床上用于高三酰甘油血癥、高膽固醇血癥、動脈粥樣硬化及肥胖癥等疾病的治療。γ-亞麻酸在體內(nèi)代謝轉(zhuǎn)化成一種類似于激素前列腺素E1)的物質(zhì),具有廣泛的生理效應。因此，得了膽固醇和甘油三脂高除了可以吃些貝特類和他汀類的藥物，可以輔助吃些含有植物甾醇亞麻酸的黃花月見草油植物油，能起到輔助降血脂的作用。

2，運動降脂最關鍵

運動對機體的脂質(zhì)代謝具有積極的影響，能夠提高高脂蛋白酶的活性，加速脂質(zhì)的運轉(zhuǎn)，分解和排泄，因此高血脂的患者可以通過加強運動來降低血脂，治療此病。因此，患有高血脂和其他并發(fā)癥的人，可以每天慢跑3-5千米，保持中等的運動量。對于患有輕度高血壓肥胖，糖尿病和無癥狀性冠心病的人鍛煉時不要太劇烈，以身體舒適為主。運動方式可以根據(jù)自己的情況及環(huán)境而定，可以選擇慢跑，體操，太極拳，氣功，游泳，爬山，騎自行車等。