你好，我是徐娥。
你在家庭中孤獨嗎？雖然有家有伴侶有孩子，還是會感到孤獨。
很多中國家庭是缺乏親密感的，夫妻關(guān)系、親子關(guān)系都是。理智上都知道應(yīng)該愛自己的家人，但情感上卻疏離、冷漠甚至抗拒。
本是一家人，卻要么分開，要么互動很少，像住在一起的室友。
這是為什么？怎樣才能跳出這個怪圈和傳統(tǒng)的桎梏，建立和諧的家庭關(guān)系呢？我最近學(xué)習(xí)和思考的結(jié)果，分享給你。
造成這種現(xiàn)象的主要原因有兩點：
一、中國人對家庭的重視程度是不夠的，與其說我們愛家庭，不如說我們更愛錢。
雖然看起來，我們中國人講究團圓，逢年過節(jié)，不管相隔多遠，一家人都要團聚，但是拋開過年過節(jié)這樣的特殊日子，你會看到我們中國人對家庭的重視程度是遠遠不夠的。
很多人表達自己愛家庭的方式非常簡單粗暴。
男人忙著工作、掙錢，覺得我只要養(yǎng)家了，我就是重視家庭、關(guān)愛家人；女人則認為我忙著照顧孩子、做家務(wù)，就是重視家庭、關(guān)愛家人。
父母養(yǎng)育子女的方式也一樣：拼命掙錢、拼命工作，把孩子交給老人或保姆照顧，不跟孩子交流，不陪伴孩子玩耍和成長，不重視孩子的心理和精神需要。除了關(guān)心學(xué)習(xí)，很少和孩子在一起。
但是他們卻覺得自己這樣做已經(jīng)非常愛孩子了，因為滿足了孩子的物質(zhì)需要。
有一些年輕的父母，就算不需要外出打工，他們中的很多人還是會選擇不帶孩子，孩子從幾個月起，就讓老人帶孩子，他們主動選擇讓孩子和自己長時間的分離。
于是，留守兒童、留守老人甚至于留守婦女……
與其說我們愛家庭，不如說我們更愛錢。
如果你想經(jīng)營好家庭，一定要愿意花時間在家庭生活中，才有可能。就像你想中彩票大獎一樣，你至少得買張彩票。
如果你根本不花時間與伴侶、孩子相處，卻說你自己愛家庭，我想你的愛是很虛假的，你與家庭成員之間也無法擁有親密的關(guān)系。
二、我們不懂得與家人互動和交流，也不懂得如何表達自己內(nèi)心對家人的愛，家人之間往往缺乏高質(zhì)量的陪伴時間。
很多婚姻中的男女都會有的一種心態(tài)：把婚姻當成一次性買賣，我只要結(jié)婚了，組成家庭，我的買賣就做成了。
這個女人/男人從此就是我的了，我便松了一口氣，不再與對方保持互動與交流，把關(guān)注點放到其他我認為更重要、更有趣的事情上，比如工作、玩、買買買……
坊間“男人婚前是奴隸，婚后當皇帝”、“女人當一天的新娘，做一輩子的老娘”就是最好的注解。
但是事實上，親密關(guān)系是動態(tài)發(fā)展的過程，沒有什么人、什么關(guān)系會一成不變。戀愛了，結(jié)婚了，不再付出和經(jīng)營，人家就會一直和你在一起嗎？
結(jié)婚并不是關(guān)系的終點，而是新的起點，應(yīng)該更努力、更用心地經(jīng)營。
也有這樣的夫妻，他們其實都很愛家庭、愛對方，但就是因為不懂得表達自己內(nèi)心對另一半的愛，也不知道用積極肯定的話語去欣賞和贊美對方，最終導(dǎo)致大家都覺得委屈。
怎么做？
要想經(jīng)營好夫妻關(guān)系，我們一定要學(xué)會“表白自己，看見對方”。讓伴侶看到我們的付出和愛，同時認可對方的付出和不容易。
表達欣賞、感激和愛是非常好的交流方式，可惜我們很多人都做不到，過于委婉含蓄，甚至有障礙。
經(jīng)常大家會感慨，為什么兩個好人在一起卻過不好，大概率是這個原因。都做得好又多，吃虧在不會說甜言蜜語。
婚后也需要浪漫和情調(diào)的呀。一周至少有那么一段時間，兩個人單獨相處，沒有孩子、沒有工作、沒有日?，嵤?，兩個人情緒穩(wěn)定，說說話，聊聊心情和感受……
家人、朋友、戀人之間都需要高質(zhì)量的陪伴。何為高質(zhì)量的陪伴時間？
付出你的時間；
對方與你在一起時，你把自己的關(guān)注點放在對方身上，真正做到眼里心里有他；
你自己的精神狀態(tài)是平和、穩(wěn)定、愉悅的。
親子關(guān)系尤其需要高質(zhì)量的陪伴。
如果你一邊陪孩子玩，卻操心著工作的事情，沒有跟孩子很好的互動和交流；有時候雖然陪著孩子，但內(nèi)心是不耐煩、焦慮不安或者非常壓抑的狀態(tài)，孩子其實是能感受得到的。
這樣的陪伴還不如你一邊愉快地做家務(wù)或者工作，一邊讓孩子在旁邊自己玩。后者的陪伴質(zhì)量反而更高。
一個人是否愿意花時間在家庭中，在家庭中扮演什么樣的角色，是否愿意在家庭中付出自己的愛，最終會決定他擁有何種質(zhì)量的家庭生活。
人生而孤獨，愛也不能完全消融這種孤獨。適度的孤獨本身有利于我們的身心健康。但如果有人與我們分享生命、相互施予，那份愛與陪伴可抵御生命中不可承受之孤獨。
家庭成員之間相互關(guān)注，相互交流，彼此了解，彼此尊重，彼此支持和鼓勵，并見證彼此的每一個進步，全家人真正地在一起，擁有高質(zhì)量的相互陪伴，就沒有那么深的孤獨。
