高血壓是一種嚴(yán)重危害人類健康的疾病，是冠心病、腦卒中和腎功能衰竭的主要發(fā)病因素。
我國高血壓呈現(xiàn)出“三高三低”的特點，即患病率、致殘率和病死率高；知曉率、治療率和控制達標(biāo)率低。
廣州市南沙中心醫(yī)院內(nèi)科陳文忠醫(yī)師稱，臨床上發(fā)現(xiàn)不少人在對待血壓的問題上有諸多問題。
就是因為存在這些問題，所以高血壓才一直降不下來，這些問題都是什么那？
1原因一：年齡大了，血壓高一點沒事
許多人認為年紀(jì)大了，血壓高一點沒什么關(guān)系。大量研究證實，血壓即使稍微高一點，心血管病的危險性也會明顯增加。
陳文忠指出，特別是收縮壓，也就是平時說的“高壓”，其增高的危害性遠大于舒張壓的增高。當(dāng)然，舒張壓最好是控制在90以內(nèi)。
由于各種原因，血壓都會有所波動，比如在冬天，由于天氣寒冷，血壓會高一點，夏天血壓就比較平穩(wěn)，那么在冬天，就可以在醫(yī)生的指導(dǎo)下增加降壓藥量，而夏天則相應(yīng)減少藥量。
2原因二：吃中藥不吃西藥
有些人比較信中醫(yī)，看中醫(yī)吃中藥，主要就是認為中藥副作用少，西藥副作用大，從而不愿意長期服用西藥。
陳文忠表示，實際上是藥都有毒副作用，因中藥的毒副作用而造成致殘、致死的情況也有報道。
拒絕吃西藥這個觀點需要糾正，我們提倡服用科學(xué)驗證有效和安全的藥物。目前全世界廣泛使用的六大類降壓藥，通過多年的臨床觀察，證實是安全有效的。
3原因三：血壓降得越低越快越好
血壓并非降的越快，越低越好。因為血壓過低會呆滯腦血流灌注不足，增加腦缺血的風(fēng)險。
處高血壓急癥之外，降壓治療應(yīng)緩慢進行，不能求之過急，持續(xù)，平穩(wěn)降壓才是正確的降壓原則，血壓達標(biāo)常需4-12周。
4原因四：相信保健品能降壓
保健品能治高血壓，部分患者認為西藥副作用大，不愿意長期服用，而用肺藥物方法完全代替藥物治療。
實際上，現(xiàn)在許多商家夸大養(yǎng)生療法和保健食療的功效，說可以代替藥物治療，這些都是錯誤的。
大多數(shù)的保健品如天然保健食品，飲品以及降壓枕頭等，并不具備明確的降壓作用，即使有，作用也很輕微，不能達到治療目標(biāo)。
5原因五：血壓恢復(fù)正常就停藥
血壓恢復(fù)正常，就可以停藥，高血壓和傷風(fēng)感冒不同，高血壓不能治愈，需要長期或者終生服降壓藥。
停藥后，血壓會再次升高，血壓波動較大，對心腦器官等損害更加嚴(yán)重，在長期控制血壓達標(biāo)后，小心的逐漸減少藥物的劑量和種類。
處了要注意這些，高血壓病人在飲食和生活習(xí)慣上也要注意哪些？
“少鹽少脂多運動，戒煙限酒減壓力，按時服藥是關(guān)鍵，謹(jǐn)遵醫(yī)囑是保障”。
對于廣大高血壓患者，有關(guān)專家提出忠告，特別是要做到高血壓“幾項注意”：
高血壓病患者每天攝入鹽量應(yīng)少于5克，大約小湯匙每天半匙，尤其對鹽敏感的患者要更少。
高血壓病患者飲食應(yīng)限制脂肪攝入，少吃肥肉、動物內(nèi)臟、油炸食品、糕點、甜食，多食新鮮蔬菜、水果、魚、蘑菇、低脂奶制品等。
減肥、控制體重最有效的方法是節(jié)制飲食，減少每天攝入的總熱量。
煙中含有尼古丁，能刺激心臟，使心跳加快，血管收縮，血壓升高。
大量飲酒，尤其是烈性酒，可使血壓升高，有些患者即使飲酒后當(dāng)時血壓不高，但過后幾天仍可呈現(xiàn)血壓高于平常。
適當(dāng)?shù)?span>體育鍛煉可增強體質(zhì)、減肥和維持正常體重，可采用慢跑、快步、游泳、騎自行車、體操等形式的體力活動，每次活動一般以30到60分鐘為宜，強度因人而異。
高血壓患者由于血壓問題，很多東西都不能吃不能喝，這樣的話其實相對來說就會流失很多的營養(yǎng)。
以下就是專家提供的一些比較適合高血壓患者喝的茶飲，不僅味道好還可以起到降壓的效果，患者在家可以試試下面的茶飲。
1、龍茶散：綠茶50克，龍膽草30克。共研細末，溫水沖服。每次3克，每日2次。
能清熱瀉火，平肝降壓。適用于肝火鼎盛所致的高血壓、口苦等癥。
2、菊槐茶：菊花、槐花、綠茶各3克。放入瓷杯中，以沸水沖泡，密蓋浸泡5分鐘即可。每日1劑，不拘時頻飲。
能平肝祛風(fēng)，清火降壓，適用于高血壓頭痛、頭脹、眩暈等。
3、菊花山楂茶：菊花、茶葉各10克，山楂30克。用沸水沖沏，代茶。每日1劑，常飲。
能清熱，降壓，消食健胃，降脂，適用于高血壓、冠心病及高脂血癥。
