氣血不足可能成為健康隱患的導(dǎo)火索，而錯誤的補救方式更可能導(dǎo)致適得其反。調(diào)理氣血，需從日常生活細(xì)節(jié)入手，避免以下誤區(qū)：
**拒絕熬夜**：熬夜傷肝，導(dǎo)致氣血虧虛，應(yīng)保證充足睡眠，讓身體得以修復(fù)。
**別再節(jié)食減肥**：過度節(jié)食導(dǎo)致營養(yǎng)不良，氣血生化無源，合理飲食才是健康之道。
**避免劇烈運動**：氣血不足者應(yīng)選擇舒緩運動，避免耗氣傷血，如散步、瑜伽等。
**遠(yuǎn)離情緒波動**：情緒波動影響氣血運行，保持心情愉悅，有助于氣血調(diào)和。
氣血不足調(diào)理需謹(jǐn)慎，選擇正確方法才能事半功倍，重拾健康活力。
