《黃帝內(nèi)經(jīng)》中曾說女性“五七陽明脈衰，面始焦，發(fā)始墮”男性在“五八腎氣衰，發(fā)墮齒槁”，意思就是女性朋友到了35歲，男性到了40歲左右就會出現(xiàn)衰老，身體開始虛弱，也就是我們的身體由盛而衰的一個過程，此時如果不注意養(yǎng)生進補的話，那隨著年齡的增大，只會給健康埋下隱患。
那我們該怎么補呢？從哪方面入手呢？今天我就來一次給你講清楚。首先對于女性朋友來說，“女性以血為本”，所以對于女性而言，就要以健脾胃，調肝血為主。
疏肝調血我想大家都應該了解，因為人到中年之后，一些家庭瑣事很容易導致肝氣郁結，那這個時候氣郁血液就會運行不暢，那女人是靠血養(yǎng)的，血液提供不上。
那就會衰老的很快，氣不順也愛生氣，脾氣暴躁，胸脅脹痛等等問題就來了，那這個時候就得疏肝養(yǎng)血了，可以參考益母草顆粒，或者是逍遙丸。
那為什么要健脾胃呢？中醫(yī)認為“脾胃為生化氣血之源”，氣血足了，才能更好的濡養(yǎng)身體，如果你的脾胃虛了。
不僅氣血生化乏源，那運化也失調了，吃不下飯，胃口不好，渾身無力，還要面對家庭里大大小小的事，就更加無力了，所以健脾胃也是重中之重。那常用到健脾胃的中成藥有健脾丸，養(yǎng)胃丸等等。
接著我們來說男性，中醫(yī)上認為女子以血為本，而男子則是以氣為本。那就要補腎氣，補肺氣了，為什么補腎和肺呢？中醫(yī)認為“腎為氣之根，肺為氣之?！保阅行耘笥训醚a腎，補肺。
首先，如果說你出現(xiàn)了頭暈耳鳴，并且比較嚴重，嚴重影響聽力了，并且還伴隨著腰膝酸軟無力，夜尿增多，精神倦怠等等情況。
再看看舌頭呢舌苔淡白，那這多就是腎氣虛了，這個時候就需要補腎氣，只有腎氣足了，以上癥狀才能消失，才會顯現(xiàn)你的男子氣概。那可以參考一個七味都氣丸。
接著我們來看補肺，肺為華蓋，肺氣呢就像一個保護罩一樣，抵御外邪的入侵；那這就是為什么有的男性朋友抵抗力好，為什么有的動不動就生病了；
那如果說肺氣血的話呢，就會出現(xiàn)抵抗力差，愛生病，常年咳嗽，咳痰等等情況， 那此時就得補肺氣了，常用來補肺氣的中成藥包括玉屏風或者是六君子等等，都是可以參考的。
